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小孩怕冷 游了上来嘴唇紫了 游几次就不愿意去了 怎么办
怎么能浮起来,下水感觉整个人就往下沉
老哥,我是小时候游野泳长大的,没学过正规动作,比如自由泳,脚虽然也可以上下打水,但是还是习惯性的用蛙泳的打水方式,还有就是自由泳换气,我习惯性的把头永远漏在水面,或者直接埋在水里,等憋不住了再换气,需要改善吗?
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要改的,正确的泳姿你才可以游中远距离。抬头爬泳你能不停游吗?做不到吧。憋着倒是可以,四次五次六次一换都是没问题的。自由泳打腿很重要,想游好自由泳每天多打腿你会有顿悟的时候。突然找到感觉开窍了
我正在学,改正自己的野姿势,打腿好难啊,而且是要改掉自己不规范的动作更难
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挺胸收腹,夹紧你的小屁屁。使你的重心前移更靠近你的浮心。埋头打腿可以叫人拍照,看看你的屁股是不是在水面还是沉在水下。
自己改难,你要相信专业。有的人游一辈子还是没进步,定型了
在水里放屁如何不让屁浮出水面
那只有大胆的自己把它吃了
恒温泳池啊,这个最好解决,我们这教学池三十度的水温。
头直视池底,头埋低才可以让腿部浮起来。放松最重要,跟水做对抗都没好果子吃,沉了
游泳绝对比跑步减肥,前提是你要控制食欲。但是你游平蛙运动量不是很大。蛙泳我可以游到精疲力尽,因为他会有个漂浮时间,你可以放松。
因为我是刻意减肥的,吃这方面没问题,不论运动不运动我晚上都是吃个半饱。我就是游半小时就精疲力尽了,可能是因为我是新手,感觉我划水的频率很高,人家划一下我划两下,不然会往下沉……所以我最多一口气游500米,再多上岸腿发抖……
大家有什么不懂得可以加我私信加我微信,我都会用心回答,拍个视频我看问题所在。
谢谢教练
平蛙手是给你换气用的,蹬腿才是前进的动力。蛙泳讲究蹬一次腿漂一会。你就不会累了。五百米说实在的没多大作用,相当如你跑一千五百米步。今天我游五十米要休息,明天我就七十五米,后天我就累死也要游一百米,没要吐就不停。
这个没有几岁开始学习最好一说,我有一个学员3岁零啊8个月蛙泳自由泳都游的很好了。我都想劝他爸让他走特长长训这条道路了。主要还是看对水恐不恐惧,一般七岁以下的小朋友购买的课程少我们是不包学会的。因为换气有可能就熬不过,除非父母狠心给我们权限
那么,你为什么不是游泳两名教练呢?
老哥,蛙泳的蹬腿和自由泳的上下拨腿我都被老师教过,但游只能游一口气,肺活量6000cc大概能游三十米左右,然后该怎么换气,要卡一些什么样的时间节点?
所以应该在下还是上,我是真的塌