今天的训练好难,对抗飘移上篮

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篮球伴我成长伴我飞(41级)楼主2022-05-21 13:58:53发布于广东
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看了一分钟,从你一分钟前这几个对抗上篮我觉得你没做对,你有点躲,你假如是想学小托马斯那种对抗上篮,你第一不要躲对抗,你那几个变成闪躲空中折叠一下上,你这个动作要你先发力你先找防守人,你不要等他来封你你再迎上去,第二就是对抗方向不要往前跳,要收核心往上跳,因为你往前跳对面撞你你就摔出去核心全没了也上不进,类似你第一球。。总结就是先发力对抗,核心收紧往上跳

看了一分钟,从你一分钟前这几个对抗上篮我觉得你没做对,你有点躲,你假如是想学小托马斯那种对抗上篮,你第一不要躲对抗,你那几个变成闪躲空中折叠一下上,你这个动作要你先发力你先找防守人,你不要等他来封你你再迎上去,第二就是对抗方向不要往前跳,要收核心往上跳,因为你往前跳对面撞你你就摔出去核心全没了也上不进,类似你第一球。。总结就是先发力对抗,核心收紧往上跳

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努力,训练就有进步,加油💪

努力,训练就有进步,加油💪

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努力,训练就有进步,加油💪

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好的,谢谢你的鼓励,我每个星期放假都会去努力练球的

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看了一分钟,从你一分钟前这几个对抗上篮我觉得你没做对,你有点躲,你假如是想学小托马斯那种对抗上篮,你第一不要躲对抗,你那几个变成闪躲空中折叠一下上,你这个动作要你先发力你先找防守人,你不要等他来封你你再迎上去,第二就是对抗方向不要往前跳,要收核心往上跳,因为你往前跳对面撞你你就摔出去核心全没了也上不进,类似你第一球。。总结就是先发力对抗,核心收紧往上跳

看了一分钟,从你一分钟前这几个对抗上篮我觉得你没做对,你有点躲,你假如是想学小托马斯那种对抗上篮,你第一不要躲对抗,你那几个变成闪躲空中折叠一下上,你这个动作要你先发力你先找防守人,你不要等他来封你你再迎上去,第二就是对抗方向不要往前跳,要收核心往上跳,因为你往前跳对面撞你你就摔出去核心全没了也上不进,类似你第一球。。总结就是先发力对抗,核心收紧往上跳

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看了一分钟,从你一分钟前这几个对抗上篮我觉得你没做对,你有点躲,你假如是想学小托马斯那种对抗上篮,你第一不要躲对抗,你那几个变成闪躲空中折叠一下上,你这个动作要你先发力你先找防守人,你不要等他来封你你再迎上去,第二就是对抗方向不要往前跳,要收核心往上跳,因为你往前跳对面撞你你就摔出去核心全没了也上不进,类似你第一球。。总结就是先发力对抗,核心收紧往上跳

看了一分钟,从你一分钟前这几个对抗上篮我觉得你没做对,你有点躲,你假如是想学小托马斯那种对抗上篮,你第一不要躲对抗,你那几个变成闪躲空中折叠一下上,你这个动作要你先发力你先找防守人,你不要等他来封你你再迎上去,第二就是对抗方向不要往前跳,要收核心往上跳,因为你往前跳对面撞你你就摔出去核心全没了也上不进,类似你第一球。。总结就是先发力对抗,核心收紧往上跳

是的,开始没做对,后来我爸告诉我第一步要往防守人的方向踩才能主动对抗,后几个做的稍稍好一点。

是的,开始没做对,后来我爸告诉我第一步要往防守人的方向踩才能主动对抗,后几个做的稍稍好一点。

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我觉得你爸拿个内种长条垫子防守给你对抗 比较安全点。。你这样摔不太行吧

我觉得你爸拿个内种长条垫子防守给你对抗 比较安全点。。你这样摔不太行吧

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真正想得到训练是要有训练器材的,而不是你这样空手训练,可以摸拟更高的人对你的干扰

真正想得到训练是要有训练器材的,而不是你这样空手训练,可以摸拟更高的人对你的干扰

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引用 @九亿师奶的梦 发表的:
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看了一分钟,从你一分钟前这几个对抗上篮我觉得你没做对,你有点躲,你假如是想学小托马斯那种对抗上篮,你第一不要躲对抗,你那几个变成闪躲空中折叠一下上,你这个动作要你先发力你先找防守人,你不要等他来封你你再迎上去,第二就是对抗方向不要往前跳,要收核心往上跳,因为你往前跳对面撞你你就摔出去核心全没了也上不进,类似你第一球。。总结就是先发力对抗,核心收紧往上跳

看了一分钟,从你一分钟前这几个对抗上篮我觉得你没做对,你有点躲,你假如是想学小托马斯那种对抗上篮,你第一不要躲对抗,你那几个变成闪躲空中折叠一下上,你这个动作要你先发力你先找防守人,你不要等他来封你你再迎上去,第二就是对抗方向不要往前跳,要收核心往上跳,因为你往前跳对面撞你你就摔出去核心全没了也上不进,类似你第一球。。总结就是先发力对抗,核心收紧往上跳

我以前教练说的,空中主动躲,动作就变形了,命中率就下来了,身体放正,空中闪躲那是集锦里的动作,更多的是起跳前的对抗和抢位置,空中尽量保持动作不要变形才有好的成功率。

我以前教练说的,空中主动躲,动作就变形了,命中率就下来了,身体放正,空中闪躲那是集锦里的动作,更多的是起跳前的对抗和抢位置,空中尽量保持动作不要变形才有好的成功率。

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引用 @篮球伴我成长伴我飞 发表的:
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是的,开始没做对,后来我爸告诉我第一步要往防守人的方向踩才能主动对抗,后几个做的稍稍好一点。

是的,开始没做对,后来我爸告诉我第一步要往防守人的方向踩才能主动对抗,后几个做的稍稍好一点。

老老实实找个训练营吧,不用总听你爸爸的,专业人做专业事

老老实实找个训练营吧,不用总听你爸爸的,专业人做专业事

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Re:今天的训练好难,对抗飘移上篮
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