有没有老哥来讲讲跟腱断裂后的复健 1231回复/ 502041998 浏览

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引用 @梅西来自拉玛西亚 发表的:
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老了,足球看的少了。但以前也没听说足球运动员跟腱断掉

老了,足球看的少了。但以前也没听说足球运动员跟腱断掉

鲁尼还有这次欧洲杯意大利的左后卫

鲁尼还有这次欧洲杯意大利的左后卫

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引用 @鹿乃CF 发表的:
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无氧和核心,比如撸铁之类的。我的跟腱问题就是过劳损伤,一个月跑230公里左右,时间长了就出问题了,最后就不跑步了。

无氧和核心,比如撸铁之类的。我的跟腱问题就是过劳损伤,一个月跑230公里左右,时间长了就出问题了,最后就不跑步了。

一个月230公里...狠人

一个月230公里...狠人

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引用 @虎扑JR1629257119 发表的:
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我重做啦 但是手术后疼感一直在

我重做啦 但是手术后疼感一直在

祝福,早日康复老哥,恢复注意加强脚踝肌群哦❤️

祝福,早日康复老哥,恢复注意加强脚踝肌群哦❤️

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引用 @TyHaliburtonGo 发表的:
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一附院住院排队不会更久吧,我这个排了两个星期

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一附院住院排队不会更久吧,我这个排了两个星期

提前约,我找姚军做的,办住院很快

提前约,我找姚军做的,办住院很快

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引用 @再繁华也似废墟 发表的:
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兄弟 六周太久了 四周就去你们那的三甲医院康复科做康复吧 我是2020年9月断的 我的主刀医生也是说6周后去复查 但我四周就去另一个三甲医院做康复了 医生就说已经算去得晚了 康复医师会带着你做背屈趾屈并且给你做跟腱的松解按摩术 我康复了两周 病腿的背屈角度就恢复到好腿一样了 我刚刚打完半场回来 跟腱没有丝毫不适 加油 你还可以回到球场的

兄弟 六周太久了 四周就去你们那的三甲医院康复科做康复吧 我是2020年9月断的 我的主刀医生也是说6周后去复查 但我四周就去另一个三甲医院做康复了 医生就说已经算去得晚了 康复医师会带着你做背屈趾屈并且给你做跟腱的松解按摩术 我康复了两周 病腿的背屈角度就恢复到好腿一样了 我刚刚打完半场回来 跟腱没有丝毫不适 加油 你还可以回到球场的

是的,西南医院当时建议我两周就可以做康复。说是最新研究成果,以前动辄要四周以后

是的,西南医院当时建议我两周就可以做康复。说是最新研究成果,以前动辄要四周以后

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引用 @zjyczs1981 发表的:
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是的,西南医院当时建议我两周就可以做康复。说是最新研究成果,以前动辄要四周以后

是的,西南医院当时建议我两周就可以做康复。说是最新研究成果,以前动辄要四周以后

四周之后 粘连会很严重 很肿胀

四周之后 粘连会很严重 很肿胀

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引用 @ 发表的:
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引用内容可能违规暂时被隐藏

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我一个星期就拆石膏了,四个月不拆石膏你这腿算废了

我一个星期就拆石膏了,四个月不拆石膏你这腿算废了

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引用 @科比不屑上帝24 发表的:
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老哥问一下你跟腱炎恢复了多久啊,我都快一年了,有时还是会不舒服

老哥问一下你跟腱炎恢复了多久啊,我都快一年了,有时还是会不舒服

我刚看到,不好意思,有半年时间,这半年我每次运动都拉伸,运动后放松,打球也是贴肌肉贴保护一下,就一定要注意拉伸,如果感觉身体累了就不要运动

我刚看到,不好意思,有半年时间,这半年我每次运动都拉伸,运动后放松,打球也是贴肌肉贴保护一下,就一定要注意拉伸,如果感觉身体累了就不要运动

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引用 @没错我是你老杯 发表的:
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我两个月的时候去康复机构评估了下,学了几个动作回来自己练。弓步蹲、彼得森起立、史密斯深蹲、单腿臀桥、保加利亚蹲、负重后勾腿,这些动作作用很大你可以参考下。

我两个月的时候去康复机构评估了下,学了几个动作回来自己练。弓步蹲、彼得森起立、史密斯深蹲、单腿臀桥、保加利亚蹲、负重后勾腿,这些动作作用很大你可以参考下。

多谢老哥!!

多谢老哥!!

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引用 @马刺0总冠军 发表的:
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老哥可以正常走路了吗

老哥可以正常走路了吗

四个月就可以走路 不过膝盖还是有些弹响

四个月就可以走路 不过膝盖还是有些弹响

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引用 @闵闵最可爱了 发表的:
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术后半年,可以正常走路,跑步还不行

术后半年,可以正常走路,跑步还不行

多久没有牵连感的

多久没有牵连感的

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手术刚两周准备拆线的来过 问问老哥什么时候能拆石膏 ?石膏带的太难受了

手术刚两周准备拆线的来过 问问老哥什么时候能拆石膏 ?石膏带的太难受了

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兄弟,你现在恢复的怎么样啦,我断了三个月了,走路还有点瘸,以后还想正常跑跳。。。

兄弟,你现在恢复的怎么样啦,我断了三个月了,走路还有点瘸,以后还想正常跑跳。。。

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cy跟腱断裂康复

cy跟腱断裂康复

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引用 @zjyczs1981 发表的:
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是的,西南医院当时建议我两周就可以做康复。说是最新研究成果,以前动辄要四周以后

是的,西南医院当时建议我两周就可以做康复。说是最新研究成果,以前动辄要四周以后

只能说袁成松教授确实很厉害,年轻有为

只能说袁成松教授确实很厉害,年轻有为

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Re:有没有老哥来讲讲跟腱断裂后的复健
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