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老了,足球看的少了。但以前也没听说足球运动员跟腱断掉
鲁尼还有这次欧洲杯意大利的左后卫
无氧和核心,比如撸铁之类的。我的跟腱问题就是过劳损伤,一个月跑230公里左右,时间长了就出问题了,最后就不跑步了。
一个月230公里...狠人
我重做啦 但是手术后疼感一直在
祝福,早日康复老哥,恢复注意加强脚踝肌群哦❤️
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一附院住院排队不会更久吧,我这个排了两个星期
提前约,我找姚军做的,办住院很快
兄弟 六周太久了 四周就去你们那的三甲医院康复科做康复吧 我是2020年9月断的 我的主刀医生也是说6周后去复查 但我四周就去另一个三甲医院做康复了 医生就说已经算去得晚了 康复医师会带着你做背屈趾屈并且给你做跟腱的松解按摩术 我康复了两周 病腿的背屈角度就恢复到好腿一样了 我刚刚打完半场回来 跟腱没有丝毫不适 加油 你还可以回到球场的
是的,西南医院当时建议我两周就可以做康复。说是最新研究成果,以前动辄要四周以后
四周之后 粘连会很严重 很肿胀
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我一个星期就拆石膏了,四个月不拆石膏你这腿算废了
老哥问一下你跟腱炎恢复了多久啊,我都快一年了,有时还是会不舒服
我刚看到,不好意思,有半年时间,这半年我每次运动都拉伸,运动后放松,打球也是贴肌肉贴保护一下,就一定要注意拉伸,如果感觉身体累了就不要运动
我两个月的时候去康复机构评估了下,学了几个动作回来自己练。弓步蹲、彼得森起立、史密斯深蹲、单腿臀桥、保加利亚蹲、负重后勾腿,这些动作作用很大你可以参考下。
多谢老哥!!
老哥可以正常走路了吗
四个月就可以走路 不过膝盖还是有些弹响
术后半年,可以正常走路,跑步还不行
多久没有牵连感的
手术刚两周准备拆线的来过 问问老哥什么时候能拆石膏 ?石膏带的太难受了
兄弟,你现在恢复的怎么样啦,我断了三个月了,走路还有点瘸,以后还想正常跑跳。。。
cy跟腱断裂康复
只能说袁成松教授确实很厉害,年轻有为