jr们，178原地起跳摸框过两节手指

篮球架305是新换的，前几天有人把旧的打坏了，新框比旧框高不少，旧的能过快一个手

没经历过系统训练，但是以前偶尔心血来潮蛙跳一下，一个篮球场跳一个来回，后来发现没什么效果就不跳了

你这天赋，太棒了，肯定能扣篮。

其实三年前我就跳这高度，但是后来上大学涨不少肉，之前140斤，上了大学160，最近瘦到150才又能摸到框

主要是感觉扣篮这东西离我太过遥远了

初中的时候，没练过体育，校运会百米能跑到12秒6，全靠大腿粗屁股大

要求不高，能扣3m的框就行，有个室内篮筐框向下斜，先实现个小目标，有人抛球的话需要摸到多高才能勉扣，篮球架子越来越标准，矮框越来越难找了

我179，高中的时候原地起跳可以双手抓框，后来到了大一的时候踢大运会左脚脚踝断了，就再也跳不起来了

艹，断了，好像每个跳的高的都特容易受伤，我这维金斯打法还好点

我是足球体育生，当时是整个左脚脚踝扭断，躺了五个多月，其实不太会打球，打球就是为了秀弹跳，后来跳不起来了，就再也没打过篮球。。。

我之前也想过这个问题，那踢足球，全穿钉鞋，还都是腿上的动作，这一受伤犯规啥的都不是小事，足球对抗太可怕了

我身高177，大学时候膝盖受过伤，25岁的时候退化到篮板都摸不到，之后开始练深蹲，深蹲达到100kg的时候可以摸框了，120kg的时候外场框可以扣排球。你还这么年轻，也没有伤病，如果系统的去进行训练，扣篮很有希望

当年摸高能315
3M框能扣 （175 摸高220吧）
现在天天腿疼，篮板摸不着
不说了 全是泪

我初三172的时候就超指节了 高二176的时候随便抓框 高三的时候勉扣 然后就受伤变成中投靓仔了 到现在大三了没再想过扣篮的事情 包括我身边有一个和我差不多高的朋友也是 都变成了中投党 受伤弄怕了 最后进球才是王道

你是单脚还是双脚啊，我看你别的都是双脚扣篮那个是单脚，我单脚就跳不起来，只会往前跳

我感觉我以前双脚更高吧 但是持球双脚就跳不起来。 现在都一样 哈哈哈哈 都他妈跳不起来