上了第一节羽毛球课感觉很迷茫

羽毛球，无他，唯手熟尔。
就是多打多练。到场地上找群加，厚脸皮找人打球～多打就好了。

没人教和野路子是两回事吧

好的，感谢老哥的建议～

现在初学想学好动作，所以就报了班哈哈哈

步伐居家练就很不错也非常重要 在家可以也抽墙练习 练一个月防守就有突飞猛进的提升

插眼

多看关于羽毛球的动漫 我就是看围棋小子学会的天魔大挂

前期一定要有人教，高远球一定打好，一旦错误的姿势形成，呵呵～我就是例子

动作标准很重要，新手的握拍，高远球，发球都要练好，可以在家对挥挥拍，步伐等后面教练叫了再练

先学会正确的握拍，击球动作，我感觉这很关键，没事跳跳绳，加强腿部力量。

楼主哪的，和我处于同一水平

羽毛球三流教练在此，平时教的小朋友和你差不多，一周一练确实太少，有的学生一年了看不到进步，就是练的太少。在家可以颠球练手感，室外练米字步伐。

但其实这么练很容易无聊，所以还是去球场上练好玩，建议一周至少三练，快速把基本功学会，就可以去找人玩啦。

别误导人，如果真的想打好羽毛球 不说找个专业教练或者报班至少也得找个稍微会打的朋友教教基本动作和发力，野路子很容易伤身体，不过如果是公园养生局当我没说

男留地址女自强

这就有点瞎说了。羽毛球新手，想学羽毛球的，最重要的几个基础一定要搞好。握拍，高远球，步伐。握拍这个对于没有打过羽毛球的人来说就比较简单，打过野路子羽毛球的想改过来还是有点小困难的，需要改姿势。掌握握拍的姿势，在家可以练习一个羽毛球比较关键的动作。挥拍，手肘往上顶，动小臂跟手腕，对着墙挥，自由向下拍子在背后，挥在上面的时候保证牌面跟墙平行。这个需要注意点，掌控不住比较废拍子。再后面接发高远球，米字步，垫步，这些。

这个…你洋洋洒洒写了一大堆，不看LZ的正文的吗？LZ已经说了他报了基础班，你说的这些基础教练都会教，剩下的不就是他自己找机会多打吗？我哪里说错了？

我哪里误导人了？LZ自己已经报了基础班，问怎么提高水平。不就是要在报班的基础上多打吗？
说我误导人，你自己不审题？

古惑仔不用脑，一辈子都是古惑仔啦

高远球是基础 高远球拿捏了 后面就杀球 吊球学习起来就事半功倍 但是羽球提升的关键在于步伐的灵活度和对对面回球质量的预判（eg就是看如果对面回网前球质量差可以杀上网 扑杀）再后面就体力了

啧啧，有专业的人教，半年胜过野打3年