巴雷西,多纳多尼,罗伯特-巴乔,他们是AC米兰辉煌时代的亲历者。他们经历了意大利队在1990年和1994年世界杯上的点球大战失利,令一代意迷心碎。
三人都曾谈到罚丢点球的心理创伤,都曾去意大利足坛首个心理实验室“心室”寻求安慰。
“心室”成立于1986年,在贝卢斯科尼及萨基等主帅的支持下,为米兰开创伟业奠定了坚实的基础,帮红黑军团在23年的时间里赢得了21项重要锦标。
该实验室将减压疗法与认知训练和神经科学相结合,其影响力远至切尔西,2009年,“心室”创始人在那里打造了一个类似的机构。
布鲁诺-德米凯利斯医生从十几岁起就习武。1971年,24岁的德米凯利斯在一场国际空手道比赛中输给一个不太强的日本选手。他很难过,回到意大利的家中寻找答案。
“这不是一个技术和身体的问题,我非常健康,练得也很好。最后,我的一个朋友问我:‘这是心理问题吗?’”2020年12月,德米凯利斯在《Football Psychology Show》上回忆道,“我意识到,我和日本人一起训练了这么长时间,他们不再只是我的导师或大师。他们是我的英雄。从心理上来说,你无法击败你的英雄。这是自我毁灭。”
德米凯利斯由此对心理学产生了兴趣,最终成为一位心理学博士,并找到一份专业对口的工作,成为贝卢斯科尼旗下Fininvest媒体集团的顾问。
1986年2月,贝卢斯科尼买下AC米兰。德米凯利斯看到到一个机会,便要求与俱乐部的新老板面谈。这是一次将改变他一生的谈话。
德米凯利斯单刀直入:您已经看到了心理支持在商界的好处,现在要把该学科应用到足球上。贝卢斯科尼也没绕弯子。
“老板问我是不是米兰球迷,”现年74岁的德米凯利斯回忆道,
“我说‘不是’,我记得他往后坐了一点,我心想:‘哦,不。’然后他问我是不是国米球迷,我说‘不是’,他又往后坐了一点。在他问第三个问题之前,我说:‘我不是任何队的球迷!’”
经过两个半小时的会议,德米凯利斯被任命为米兰的科学协调员,成为当时意甲唯一的执业心理学家。
德米凯利斯在俱乐部有了一个成功的开始,并赢得了主帅萨基的支持,他的工作也被提了很高的要求。他利用这次机会拿到资源,在米兰内洛建立了一间专门的心理实验室——心室。
其目的是双重的。首先,它允许德米凯利斯进行小组训练,满足了米兰对心理支持的需求。其次,它提供了一个机会来回答一个德米凯利斯长期纠结的问题:你如何尝试量化并科学地支持球员的心理发展,将其与球场上的表现联系起来?
心室兼有树洞和心理训练的功能。一小组球员(最多8人)坐在最先进的零重力椅上,连接了测谎仪等设备,用来监测血压和呼吸频率等指标。一个玻璃隔板将球员和德米凯利斯分开,后者寻找球员心理状态的生理信号(他称之为“心理区域的客观数据”)。
比如,如果一个球员说他因为肌肉拉伤感到抑制或缺乏信心,德米凯利斯将进行肌电图测试,以衡量肌肉电活动。
这些读数使他能够量化诸如赛后“紧张”等状况,并采取相应的补救措施,包括仔细校准的呼吸训练。在类似的过程中,心室不仅帮助身体恢复和表现,还能支持如信心等心理特征的发展。
德米凯利斯还利用心室测试的结果设计了认知训练练习,其中有使用到生物反馈装置,如头皮上放置电极,监测大脑的电活动。通过观察一个人的神经元的行为,就有可能专注于加强与解决问题等技能相关的突触。这种类型的治疗旨在帮助球员调整负面的“内心活动”,可以影响他们在高压情况下的反应。巴雷西、巴乔和多纳多尼都接受过治疗。
德米凯利斯说:“有个球员告诉我,‘我把球放下,后退了三四步。然后我脑子里闪过一个念头:‘万一打偏了怎么办?’”
“他说:‘这影响到我了,我看着球就像头老虎。然后我看了看教练,又一只老虎。然后我看了看对手和队友,21头老虎。然后我想到了在家看球的人。一瞬间, 40亿老虎都在看着我。我开始发抖,我感到困惑,我差点就哭了。’”
除了减压和认知训练,心室还通过使用响应时间测试来提高玩家的反应速度。参与者面前有两个按钮和一对灯泡,如果相应的灯泡亮了,就点击左边或右边的按钮。闪光箭头——通常指向与亮着的灯相反的方向——被用来增加考试的难度。
虽然这个概念听起来很基础,但它可以缩短球员在场上快速变化的情况下做出反应的时间(可能也就零点几秒),这被认为是米兰延长球员生涯的另一种方式,科斯塔库塔和马尔蒂尼都踢到41岁。
德米凯利斯说:“你不可能让37岁的球员动作变快,但你可以训练他们更快地分析情况。”
“如果他们能够更快地处理数据,他们就能更快做出决定。这就是为什么我们能够让球员一直踢下去。”
西多夫是这套理念的受益者,当年没少去心室。
德米凯利斯透露:“米兰实验室的总负责人告诉西多夫:‘哇,你已经31岁了,但是从身体上来看你才26岁了。你的生理年龄比实际年龄要小得多。"
“西多夫说:‘把这个打印出来的给我。’他去找了CEO,说:‘听听你们验室是怎么评价我的。从生物学角度讲,我今年26岁,所以再给我续四年。他们真给他续了!”
西多夫的逆生长或许也得益于了德米凯利斯的每天6分钟健康检查,这是他作为俱乐部科学协调员工作的一部分。他将GPS数据与心率变异性等生理测量结合起来,用检查结果开发出一个“风险评分”系统。通过监测球员得分与基线的变化,德米凯利斯能够指出潜在的受伤风险,并主动介入治疗。
例如,一个球员的分数下降10%,亮黄旗帜;下降20%,亮橙旗;下降30%,将给出危险信号,并带他去心室做预防性治疗。
德米凯利斯称,他在米兰工作期间所用的那套方法,帮球队减少了91%的软组织损伤。这是一个惊人的数据,在一定程度上得益于高层对心室的支持。
“球员们都支持我,因为俱乐部支持我们,”德米凯利斯说,“教练支持我们,相信我们的理念。当时,他对球员们说:‘你们踢足球不是用脚的,而是要用脑踢。’这对运动心理学家来说是一笔巨大的财富。”
2009年安切洛蒂和德米凯利斯离开后,米兰内洛其实就没有心室了。两人去切尔西后在斯坦福桥建立了一个类似的机构。
切赫等球员都从德米凯利斯带来的这套方法中受益,与许多足球俱乐部合作过的心理学教授马克-琼斯称之为真正的创新。
“心室在融入训练环境方面开辟了新天地,”琼斯说,“毫无疑问,米兰训练场场出现的很多情况是个例外,而不是常规。”
萨基在《The Immortals》一书中称“我比球员更需要(德米凯利斯)这个心理学家”。安切洛蒂也谈到过德米凯利斯“在米兰实验室的经历”给切尔西带来的“价值”。
与德米凯利斯共事的球员们也很认可他。2014年,西多夫出任AC米兰主帅后,又将这位老同事招回圣西罗。
这次重聚是短暂的,西多夫四个月后就下课,但心室的影响一直都在。这间实验室是米兰上世纪90年代场内外各种创新的一个缩影,德米凯利斯认为,米兰当年的成功既有底蕴做基础,也有现代技术做支撑。
“我们提高了球员的各项技能,如恢复能力、注意力、耐力、分析情况和决策的速度,”他说,“不同的是,我们的球员能够在压力下运用这些技能。球员如果想在世界杯决赛中发点球,就必须具备这样的能力。”
John Nassoori/2022-05-09
https://www.bbc.com/sport/football/61245521
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https://m.hupu.com/bbs/35323629.html巴雷西,多纳多尼,罗伯特-巴乔,他们是AC米兰辉煌时代的亲历者。他们经历了意大利队在1990年和1994年世界杯上的点球大战失利,令一代意迷心碎。
三人都曾谈到罚丢点球的心理创伤,都曾去意大利足坛首个心理实验室“心室”寻求安慰。
“心室”成立于1986年,在贝卢斯科尼及萨基等主帅的支持下,为米兰开创伟业奠定了坚实的基础,帮红黑军团在23年的时间里赢得了21项重要锦标。
该实验室将减压疗法与认知训练和神经科学相结合,其影响力远至切尔西,2009年,“心室”创始人在那里打造了一个类似的机构。
布鲁诺-德米凯利斯医生从十几岁起就习武。1971年,24岁的德米凯利斯在一场国际空手道比赛中输给一个不太强的日本选手。他很难过,回到意大利的家中寻找答案。
“这不是一个技术和身体的问题,我非常健康,练得也很好。最后,我的一个朋友问我:‘这是心理问题吗?’”2020年12月,德米凯利斯在《Football Psychology Show》上回忆道,“我意识到,我和日本人一起训练了这么长时间,他们不再只是我的导师或大师。他们是我的英雄。从心理上来说,你无法击败你的英雄。这是自我毁灭。”
德米凯利斯由此对心理学产生了兴趣,最终成为一位心理学博士,并找到一份专业对口的工作,成为贝卢斯科尼旗下Fininvest媒体集团的顾问。
1986年2月,贝卢斯科尼买下AC米兰。德米凯利斯看到到一个机会,便要求与俱乐部的新老板面谈。这是一次将改变他一生的谈话。
德米凯利斯单刀直入:您已经看到了心理支持在商界的好处,现在要把该学科应用到足球上。贝卢斯科尼也没绕弯子。
“老板问我是不是米兰球迷,”现年74岁的德米凯利斯回忆道,
“我说‘不是’,我记得他往后坐了一点,我心想:‘哦,不。’然后他问我是不是国米球迷,我说‘不是’,他又往后坐了一点。在他问第三个问题之前,我说:‘我不是任何队的球迷!’”
经过两个半小时的会议,德米凯利斯被任命为米兰的科学协调员,成为当时意甲唯一的执业心理学家。
德米凯利斯在俱乐部有了一个成功的开始,并赢得了主帅萨基的支持,他的工作也被提了很高的要求。他利用这次机会拿到资源,在米兰内洛建立了一间专门的心理实验室——心室。
其目的是双重的。首先,它允许德米凯利斯进行小组训练,满足了米兰对心理支持的需求。其次,它提供了一个机会来回答一个德米凯利斯长期纠结的问题:你如何尝试量化并科学地支持球员的心理发展,将其与球场上的表现联系起来?
心室兼有树洞和心理训练的功能。一小组球员(最多8人)坐在最先进的零重力椅上,连接了测谎仪等设备,用来监测血压和呼吸频率等指标。一个玻璃隔板将球员和德米凯利斯分开,后者寻找球员心理状态的生理信号(他称之为“心理区域的客观数据”)。
比如,如果一个球员说他因为肌肉拉伤感到抑制或缺乏信心,德米凯利斯将进行肌电图测试,以衡量肌肉电活动。
这些读数使他能够量化诸如赛后“紧张”等状况,并采取相应的补救措施,包括仔细校准的呼吸训练。在类似的过程中,心室不仅帮助身体恢复和表现,还能支持如信心等心理特征的发展。
德米凯利斯还利用心室测试的结果设计了认知训练练习,其中有使用到生物反馈装置,如头皮上放置电极,监测大脑的电活动。通过观察一个人的神经元的行为,就有可能专注于加强与解决问题等技能相关的突触。这种类型的治疗旨在帮助球员调整负面的“内心活动”,可以影响他们在高压情况下的反应。巴雷西、巴乔和多纳多尼都接受过治疗。
德米凯利斯说:“有个球员告诉我,‘我把球放下,后退了三四步。然后我脑子里闪过一个念头:‘万一打偏了怎么办?’”
“他说:‘这影响到我了,我看着球就像头老虎。然后我看了看教练,又一只老虎。然后我看了看对手和队友,21头老虎。然后我想到了在家看球的人。一瞬间, 40亿老虎都在看着我。我开始发抖,我感到困惑,我差点就哭了。’”
除了减压和认知训练,心室还通过使用响应时间测试来提高玩家的反应速度。参与者面前有两个按钮和一对灯泡,如果相应的灯泡亮了,就点击左边或右边的按钮。闪光箭头——通常指向与亮着的灯相反的方向——被用来增加考试的难度。
虽然这个概念听起来很基础,但它可以缩短球员在场上快速变化的情况下做出反应的时间(可能也就零点几秒),这被认为是米兰延长球员生涯的另一种方式,科斯塔库塔和马尔蒂尼都踢到41岁。
德米凯利斯说:“你不可能让37岁的球员动作变快,但你可以训练他们更快地分析情况。”
“如果他们能够更快地处理数据,他们就能更快做出决定。这就是为什么我们能够让球员一直踢下去。”
西多夫是这套理念的受益者,当年没少去心室。
德米凯利斯透露:“米兰实验室的总负责人告诉西多夫:‘哇,你已经31岁了,但是从身体上来看你才26岁了。你的生理年龄比实际年龄要小得多。"
“西多夫说:‘把这个打印出来的给我。’他去找了CEO,说:‘听听你们验室是怎么评价我的。从生物学角度讲,我今年26岁,所以再给我续四年。他们真给他续了!”
西多夫的逆生长或许也得益于了德米凯利斯的每天6分钟健康检查,这是他作为俱乐部科学协调员工作的一部分。他将GPS数据与心率变异性等生理测量结合起来,用检查结果开发出一个“风险评分”系统。通过监测球员得分与基线的变化,德米凯利斯能够指出潜在的受伤风险,并主动介入治疗。
例如,一个球员的分数下降10%,亮黄旗帜;下降20%,亮橙旗;下降30%,将给出危险信号,并带他去心室做预防性治疗。
德米凯利斯称,他在米兰工作期间所用的那套方法,帮球队减少了91%的软组织损伤。这是一个惊人的数据,在一定程度上得益于高层对心室的支持。
“球员们都支持我,因为俱乐部支持我们,”德米凯利斯说,“教练支持我们,相信我们的理念。当时,他对球员们说:‘你们踢足球不是用脚的,而是要用脑踢。’这对运动心理学家来说是一笔巨大的财富。”
2009年安切洛蒂和德米凯利斯离开后,米兰内洛其实就没有心室了。两人去切尔西后在斯坦福桥建立了一个类似的机构。
切赫等球员都从德米凯利斯带来的这套方法中受益,与许多足球俱乐部合作过的心理学教授马克-琼斯称之为真正的创新。
“心室在融入训练环境方面开辟了新天地,”琼斯说,“毫无疑问,米兰训练场场出现的很多情况是个例外,而不是常规。”
萨基在《The Immortals》一书中称“我比球员更需要(德米凯利斯)这个心理学家”。安切洛蒂也谈到过德米凯利斯“在米兰实验室的经历”给切尔西带来的“价值”。
与德米凯利斯共事的球员们也很认可他。2014年,西多夫出任AC米兰主帅后,又将这位老同事招回圣西罗。
这次重聚是短暂的,西多夫四个月后就下课,但心室的影响一直都在。这间实验室是米兰上世纪90年代场内外各种创新的一个缩影,德米凯利斯认为,米兰当年的成功既有底蕴做基础,也有现代技术做支撑。
“我们提高了球员的各项技能,如恢复能力、注意力、耐力、分析情况和决策的速度,”他说,“不同的是,我们的球员能够在压力下运用这些技能。球员如果想在世界杯决赛中发点球,就必须具备这样的能力。”
John Nassoori/2022-05-09
https://www.bbc.com/sport/football/61245521
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