库里今日份三分训练：似乎在有意地提高投篮弧度和增加出手速度

不是吧，现在训练都这么铁了么。难不成改手型了？

卧槽，这训练都这么铁了？

我上一个看过这个类似三分训练的叫本西蒙斯

训练6中1 真的罕见…

从没见过库里训练铁成这样

不幸中的万幸是，训练也这么铁，说明真的是技术原因，非身体老化原因。多练练还能回得来，巅峰还有戏啊

增重加高强度的撸铁呗，你看看他那胳膊和后背肌肉线条，哪是休赛期增重那么简单。日常训练也在大量撸铁，终于撸到丢了投篮的肌肉记忆。健身的人都知道，半个月不撸铁马上就回去了，他是一直在保持，手臂的分离度比赛季初还明显

关键是为啥啊，上个赛季和这个赛季初还能8，9个三分呢，也没受伤，难道增重？

铁臂啊，我擦

最近就是投篮出问题了，自己不承认罢了

好多球都是磕前框咋回事啊？身体状态不对，是在不行就别投超远三分啊。

还真是，这还是投篮训练，没咋充血，胳膊都这么粗了，而且背部确实感觉也宽了。

看着好像出手方式不一样了

我原来打球人称小乐福，沉迷撸铁以后投篮全靠天吃饭。。10场9次超鬼 一场找回感觉会特别准，一般是好几天不举铁手感会好一点。
有一会最夸张的才练完胸第二天去打球，一个篮下打板，手刚伸起来胸肌一抽把力量全拉回去了。。篮下投了个三不沾

是的，身体没有明显下滑，手感会慢慢调回来的，就是这个过程会比较煎熬

并不罕见了，这是我12月16日去看库里赛前训练的视频也不是很准，基本可以解释最近库里比赛投三分挣扎的原因了，训练都不准何况遇到比赛那种高强度的盯防+夹击库里

这个倒是，健身锻炼这种线条，自己不坚持练，停一段时间只有轮廓了，不可能保持那种分离度的

他自己也知道自己现在投篮问题很大，只是嘴上不能表现出来

变成小格林了

年龄在一天天增长，马上34周岁了，身体机能下滑，这是一个因素。还有就是增重带来的身体不协调，库里现在投篮一点都不流畅，看着就不像进的。

全是前沿 我感觉真是找不到肌肉记忆了

磕前框绝对是卧推练多了 上肢力量变强后你会发现腿部力量慢慢用的更少了 然后就经常打前铁

作为一个从2motion转1motion，错过无数遍，走过无数弯路的人来说，库里这就是投篮出问题了，我不知道他是刻意要从1转为2还是怎么，但他这个投篮绝不是标准的1。
其实从库里一开始训练的时候只有空心才算进的时候，我就觉得有问题，因为1motion更强调的是投篮的顺畅度和投篮的爽感，而2motion强调的是精准度和控制感，而你刻意追求空心就会从顺畅感往控制感过渡，变得为了追求空心而导致1motion动作变形，会有一段时间投篮会变好，然后就会越来越差，这也完全符合库里12月不错，到现在越来越差的情况。
投1motion感觉更像一个天才画家，随意泼洒，而2motion则像精密的仪器，一点点雕琢技艺，要想两者兼顾，就我自己训练的感觉非常非常难，会投的很难受，并且最重要的是空心才算进的话，会让你为了追求同样的命中数花费更多时间精力，进而对投篮产生厌烦感，而这都对1motion不利，并且投篮练多了，其他诸如控球抛投训练时间就被压缩，而控球和抛投对于培养1motion的手感也至关重要，因为1motion是全身的动作，球感，手上的感觉也十分重要

训练投篮都这么铁，不知道什么情况，有点抓狂😫

确实出手方式不一样了，有压腕的动作了

我也觉得特别是开始几个 投篮姿势怪怪的

我以为这个是标清库里

我总感觉现在库里出手时身体比原来要往左侧转了一点点，不知道是错觉还是怎么，大家可以留意下，不是说这次训练，可以去看比赛中的投篮。

Slater认为，库里是有一些问题的，公牛那场球库里伤到了手，也因此休息了一场比赛，回归之后又戳到了左手中指，对阵爵士的比赛之前，库里的训练状态非常差，三分基本投不进，然后花了大量时间进行治疗，治疗结束之后，库里叫来巴博萨，模拟比赛中对手的样子，在库里投三分的时候打他的右手，效果非常差，几乎没进几个。

赛后采访的时候，slater问了两个问题，一个是你的手怎么样，一个是你的投篮问题在哪，库里的答案是，手还长在我的身上，投篮问题不能找借口，必须投进。Slater认为，通过多年对库里的了解，和他回避问题的方式，他认为库里是有问题的，但是不清楚是投篮本身（mechanic）姿势，起跳，发力，速度，弧线的问题，还是身体健康问题，知道的就是库里有问题，他知道，团队知道，在非常努力的进行调整，但是跟之前一样，他们最大化的保密

好几个力量小了，球打前框，而且动作没有原来流畅，就是觉得费劲了

谁不承认？

感觉是onemotion的动作出了问题…我对onemotion的理解比较深，这个动作讲究的是甩鞭效应，持球，瞄篮，翻腕，弹腕甩都是一气呵成的，典型的就是库里之前自己的投篮。这个视频里库里的很多onemotion都是“挤出去”的，即在准备出手前停滞了一下，最好理解的办法就是2k绑库里投篮包按迟了的感觉…挤着投是会非常失准的，像是真正的弹弓，当没控制发力力度的时候连基本的准头都有问题，所以才会出现很多的偏框。
再说一点，onemotion讲究的就是顺畅，像绝杀火箭的那颗球让我想起了之前军训戈贝尔的后撤节奏，相对于两分来说，加上大量的技巧动作形成的三分球更加“甩”，但是这个时候，增肌的副作用就体现出来…
作为库里粉丝，我仍是相信库里，但不得不否认的是，现在他的出手动作有蛮大的问题，增肌一定是强大的，但不可否认其对于一个以onemotion为杀手锏的杀手的副作用…

打铁的几乎都是前沿

增重增肌肯定影响手感的 科比04年不就是么 后来发现不对劲马上减回去了 库里不要捡了芝麻丢了西瓜 你增强的那点儿防守 相对于你的进攻太微不足道了

库里改变姿势和投篮速度了，原来是正面朝筐，现在有点侧身，一脚前一脚后，防止被垫，也有利于出手后撤步三分。现在投的速度要更快一些。

训练都这么铁了吗？ 看出问题就好

这条路已经一去不复返了，自从16丢冠就开始了，也不知道是为了减少伤病还是为了增强对抗。你看看14—16年，17—19年，还有今年的库里的集锦，简直是3个不同的球员

这个才是正解，增肌撸铁训练导致手臂手腕到手指下意识的发力不一样了。我是针灸医生，手臂拎东西不咋地，但手腕手指的力量因为长期的训练，比常人大很多，不是我力气大，就是发力方式不一样。