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乔丹投篮姿势容易学吗?

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小瓶养乐多(29级)楼主2022-01-24 01:19:44
乔丹投篮姿势容易学吗?小瓶养乐多 发表在湿乎乎的话题 undefined/vote

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乔丹在我看来是力量和美感的最佳结合,正是他的存在,让得分后卫最佳身高认定198,乔丹的大手,腰腹力量,腿,弹跳和敏捷性等身体硬指标全部最佳,投篮姿势我们学校当初也是跟着乔丹书报上学的

乔丹在我看来是力量和美感的最佳结合,正是他的存在,让得分后卫最佳身高认定198,乔丹的大手,腰腹力量,腿,弹跳和敏捷性等身体硬指标全部最佳,投篮姿势我们学校当初也是跟着乔丹书报上学的

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乔丹在我看来是力量和美感的最佳结合,正是他的存在,让得分后卫最佳身高认定198,乔丹的大手,腰腹力量,腿,弹跳和敏捷性等身体硬指标全部最佳,投篮姿势我们学校当初也是跟着乔丹书报上学的

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乔丹在我看来是力量和美感的最佳结合,正是他的存在,让得分后卫最佳身高认定198,乔丹的大手,腰腹力量,腿,弹跳和敏捷性等身体硬指标全部最佳,投篮姿势我们学校当初也是跟着乔丹书报上学的

助攻两张。
当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。
ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

助攻两张。
当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。
ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

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以我自己为切身经验,我真心不建议学习乔丹的投篮。

我自己上高中的时候,当时互联网还不发达,学习投篮都是从杂志和书本来学。我估计他们也是研究的乔丹的投篮,所以有一系列的要求,那个时期过来的人应该都知道:

五指接触球,掌心要空出来,手要有一种含球的感觉。

大臂小臂手腕三个90度。

左手不许用力,只是用来辅助稳定。

出手后压腕,手指要用力拨球,手尽量先稳一下,不要急着拿下来。

出手后手指指向篮筐(唯一没有达成一致的,就是到底用哪个手指拨球,有说食指的,有说食指和中指的,我自己最后养成的习惯是食指、中指、无名指三个指头)。

球要举在额头上方。

跳到最高点再出手。

这里面,最坑人也是最麻烦的是最后两点,本身球举在额头上方,距离最终出手点的就非常近,也就是说推球的距离非常短,根本加不上多少力量,又要跳到最高点才出手——这条最致命,等于说完全放弃了身体跳起过程中的力,完全靠手臂和手腕来投。

这种情况下,哪还有力气投篮了?所以,我周围大多数人站立投篮还很标准,一旦跳投就完蛋了。所以,为了投的远,有的同学就把球放的低一点(斯托克顿,利拉德),有的是变为推投+利用身体上升的力(库里,利拉德,小李飞刀),还有的不止用手指,也用掌心触球(利拉德),有的用左手大拇指帮忙(欧文)。但是对照上面的理论,其他人一律把这些投篮痛斥为姿势不标准(包括老师),这些同学也是尽量往所谓的正确的姿势来改进。

我那时候也是单纯的就是觉得自己力量不够,天天练哑铃,俯卧撑一口气四五十个跟玩一样,但是最好的也是在三分线内一米投篮姿势比较标准,再远,要么投不到,要么变形。

等很多年后,互联网发达了,利拉德甚至库里这种推投也被大家学习和传播,再回头看我们自己,其实走了太多的弯路了。唯一的好处就是我的投篮姿势一直被大家夸赞好看,大学篮球课,结课的时候投篮项是罚球10中8为满分,我投进了7个,篮球老师说我姿势特别标准,给加了一个球,所以我在这一项得了满分哈哈哈。

现在再回头看乔丹,其实他的每一个动作,哪怕是最简单的投篮,背后都有着极其强大的实力在支撑。

以我自己为切身经验,我真心不建议学习乔丹的投篮。

我自己上高中的时候,当时互联网还不发达,学习投篮都是从杂志和书本来学。我估计他们也是研究的乔丹的投篮,所以有一系列的要求,那个时期过来的人应该都知道:

五指接触球,掌心要空出来,手要有一种含球的感觉。

大臂小臂手腕三个90度。

左手不许用力,只是用来辅助稳定。

出手后压腕,手指要用力拨球,手尽量先稳一下,不要急着拿下来。

出手后手指指向篮筐(唯一没有达成一致的,就是到底用哪个手指拨球,有说食指的,有说食指和中指的,我自己最后养成的习惯是食指、中指、无名指三个指头)。

球要举在额头上方。

跳到最高点再出手。

这里面,最坑人也是最麻烦的是最后两点,本身球举在额头上方,距离最终出手点的就非常近,也就是说推球的距离非常短,根本加不上多少力量,又要跳到最高点才出手——这条最致命,等于说完全放弃了身体跳起过程中的力,完全靠手臂和手腕来投。

这种情况下,哪还有力气投篮了?所以,我周围大多数人站立投篮还很标准,一旦跳投就完蛋了。所以,为了投的远,有的同学就把球放的低一点(斯托克顿,利拉德),有的是变为推投+利用身体上升的力(库里,利拉德,小李飞刀),还有的不止用手指,也用掌心触球(利拉德),有的用左手大拇指帮忙(欧文)。但是对照上面的理论,其他人一律把这些投篮痛斥为姿势不标准(包括老师),这些同学也是尽量往所谓的正确的姿势来改进。

我那时候也是单纯的就是觉得自己力量不够,天天练哑铃,俯卧撑一口气四五十个跟玩一样,但是最好的也是在三分线内一米投篮姿势比较标准,再远,要么投不到,要么变形。

等很多年后,互联网发达了,利拉德甚至库里这种推投也被大家学习和传播,再回头看我们自己,其实走了太多的弯路了。唯一的好处就是我的投篮姿势一直被大家夸赞好看,大学篮球课,结课的时候投篮项是罚球10中8为满分,我投进了7个,篮球老师说我姿势特别标准,给加了一个球,所以我在这一项得了满分哈哈哈。

现在再回头看乔丹,其实他的每一个动作,哪怕是最简单的投篮,背后都有着极其强大的实力在支撑。

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早期乔丹投篮不好看,到后面30多了那是真好看

早期乔丹投篮不好看,到后面30多了那是真好看

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助攻两张。当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

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助攻两张。
当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。
ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

总感觉好幸运,打球最强的也是打球最美的

总感觉好幸运,打球最强的也是打球最美的

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当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。
ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

海报在网上找到了《投篮的标准》

海报在网上找到了《投篮的标准》

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早期乔丹投篮不好看,到后面30多了那是真好看

早期乔丹投篮不好看,到后面30多了那是真好看

早期有明显的“推”的动作,出手点低一些。后来改进了

早期有明显的“推”的动作,出手点低一些。后来改进了

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助攻两张。当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

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当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。
ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

帅爆了😄

帅爆了😄

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手不够大,很难掌控球

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手不够大,很难掌控球

23cm手掌

23cm手掌

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助攻两张。当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

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助攻两张。
当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。
ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

这真的是帅炸了

这真的是帅炸了

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这真的是帅炸了

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对了,回到lz的主题上来。
如果要学乔丹的姿势的话,个人建议先对着镜子无球把手的姿势摆对来。
然后再加入球,不急着投篮,而是练习把球直上直下的投出去接住再往复循环练习手型,把那个手型弄对了。这个在家里就可以练,有空的话一天投个小几百次也花不了多久。
然后投球的手手掌尽量撑开,大拇指和小拇指打开到最大,最好成一条直线。投出去的时候压腕的方向,食指和中指的方向跟小臂和篮筐在同一条线上。
可能会有些帮助,不过这也是个人摸索的啊。

最后献个丑,放一张自己按上面的方式练的,姿势比以前好多了,就是力量还不是很够,球出手的时候有点借力,要不然整个手臂和手腕就能完成出手的。不过人到中年没啥大毅力去练习整套的核心力量,手臂力量啥的了。

对了,回到lz的主题上来。
如果要学乔丹的姿势的话,个人建议先对着镜子无球把手的姿势摆对来。
然后再加入球,不急着投篮,而是练习把球直上直下的投出去接住再往复循环练习手型,把那个手型弄对了。这个在家里就可以练,有空的话一天投个小几百次也花不了多久。
然后投球的手手掌尽量撑开,大拇指和小拇指打开到最大,最好成一条直线。投出去的时候压腕的方向,食指和中指的方向跟小臂和篮筐在同一条线上。
可能会有些帮助,不过这也是个人摸索的啊。

最后献个丑,放一张自己按上面的方式练的,姿势比以前好多了,就是力量还不是很够,球出手的时候有点借力,要不然整个手臂和手腕就能完成出手的。不过人到中年没啥大毅力去练习整套的核心力量,手臂力量啥的了。

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个人觉得,乔丹打球时的整个形体是真的美,真的美,而且又有力量,简直了

个人觉得,乔丹打球时的整个形体是真的美,真的美,而且又有力量,简直了

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引用 @唠嗑别投了 发表的:

早期乔丹投篮不好看,到后面30多了那是真好看

早期乔丹投篮不好看,到后面30多了那是真好看

早期也好看啊,很挺拔。
只不过压腕点低一些,算是标准的90度。

早期也好看啊,很挺拔。
只不过压腕点低一些,算是标准的90度。

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引用 @120825只认你 发表的:

以我自己为切身经验,我真心不建议学习乔丹的投篮。

我自己上高中的时候,当时互联网还不发达,学习投篮都是从杂志和书本来学。我估计他们也是研究的乔丹的投篮,所以有一系列的要求,那个时期过来的人应该都知道:

五指接触球,掌心要空出来,手要有一种含球的感觉。

大臂小臂手腕三个90度。

左手不许用力,只是用来辅助稳定。

出手后压腕,手指要用力拨球,手尽量先稳一下,不要急着拿下来。

出手后手指指向篮筐(唯一没有达成一致的,就是到底用哪个手指拨球,有说食指的,有说食指和中指的,我自己最后养成的习惯是食指、中指、无名指三个指头)。

球要举在额头上方。

跳到最高点再出手。

这里面,最坑人也是最麻烦的是最后两点,本身球举在额头上方,距离最终出手点的就非常近,也就是说推球的距离非常短,根本加不上多少力量,又要跳到最高点才出手——这条最致命,等于说完全放弃了身体跳起过程中的力,完全靠手臂和手腕来投。

这种情况下,哪还有力气投篮了?所以,我周围大多数人站立投篮还很标准,一旦跳投就完蛋了。所以,为了投的远,有的同学就把球放的低一点(斯托克顿,利拉德),有的是变为推投+利用身体上升的力(库里,利拉德,小李飞刀),还有的不止用手指,也用掌心触球(利拉德),有的用左手大拇指帮忙(欧文)。但是对照上面的理论,其他人一律把这些投篮痛斥为姿势不标准(包括老师),这些同学也是尽量往所谓的正确的姿势来改进。

我那时候也是单纯的就是觉得自己力量不够,天天练哑铃,俯卧撑一口气四五十个跟玩一样,但是最好的也是在三分线内一米投篮姿势比较标准,再远,要么投不到,要么变形。

等很多年后,互联网发达了,利拉德甚至库里这种推投也被大家学习和传播,再回头看我们自己,其实走了太多的弯路了。唯一的好处就是我的投篮姿势一直被大家夸赞好看,大学篮球课,结课的时候投篮项是罚球10中8为满分,我投进了7个,篮球老师说我姿势特别标准,给加了一个球,所以我在这一项得了满分哈哈哈。

现在再回头看乔丹,其实他的每一个动作,哪怕是最简单的投篮,背后都有着极其强大的实力在支撑。

以我自己为切身经验,我真心不建议学习乔丹的投篮。

我自己上高中的时候,当时互联网还不发达,学习投篮都是从杂志和书本来学。我估计他们也是研究的乔丹的投篮,所以有一系列的要求,那个时期过来的人应该都知道:

五指接触球,掌心要空出来,手要有一种含球的感觉。

大臂小臂手腕三个90度。

左手不许用力,只是用来辅助稳定。

出手后压腕,手指要用力拨球,手尽量先稳一下,不要急着拿下来。

出手后手指指向篮筐(唯一没有达成一致的,就是到底用哪个手指拨球,有说食指的,有说食指和中指的,我自己最后养成的习惯是食指、中指、无名指三个指头)。

球要举在额头上方。

跳到最高点再出手。

这里面,最坑人也是最麻烦的是最后两点,本身球举在额头上方,距离最终出手点的就非常近,也就是说推球的距离非常短,根本加不上多少力量,又要跳到最高点才出手——这条最致命,等于说完全放弃了身体跳起过程中的力,完全靠手臂和手腕来投。

这种情况下,哪还有力气投篮了?所以,我周围大多数人站立投篮还很标准,一旦跳投就完蛋了。所以,为了投的远,有的同学就把球放的低一点(斯托克顿,利拉德),有的是变为推投+利用身体上升的力(库里,利拉德,小李飞刀),还有的不止用手指,也用掌心触球(利拉德),有的用左手大拇指帮忙(欧文)。但是对照上面的理论,其他人一律把这些投篮痛斥为姿势不标准(包括老师),这些同学也是尽量往所谓的正确的姿势来改进。

我那时候也是单纯的就是觉得自己力量不够,天天练哑铃,俯卧撑一口气四五十个跟玩一样,但是最好的也是在三分线内一米投篮姿势比较标准,再远,要么投不到,要么变形。

等很多年后,互联网发达了,利拉德甚至库里这种推投也被大家学习和传播,再回头看我们自己,其实走了太多的弯路了。唯一的好处就是我的投篮姿势一直被大家夸赞好看,大学篮球课,结课的时候投篮项是罚球10中8为满分,我投进了7个,篮球老师说我姿势特别标准,给加了一个球,所以我在这一项得了满分哈哈哈。

现在再回头看乔丹,其实他的每一个动作,哪怕是最简单的投篮,背后都有着极其强大的实力在支撑。

我给你补充点最关键的,,为什么乔丹的这种动作一直被推崇,因为发力手臂变形幅度少,这是最厉害也是最基础的东西,,第一,在人慢慢长大力量增长后,投篮动作必然变形,而乔丹动作比库里动作克服这个变形要容易得多,是容易得多。第二,在高强度的比赛,体力消耗巨大,同样地,乔丹动作要比库里动作要更加变形少,从而越打到后面,变量越少。第三点,乔丹动作7技巧3手感,库里动作4技巧6手感,手感是天生的,所以基本很难复制库里。所以年轻人下点苦功练好乔丹动作,比库里动作要有前途得多。

我给你补充点最关键的,,为什么乔丹的这种动作一直被推崇,因为发力手臂变形幅度少,这是最厉害也是最基础的东西,,第一,在人慢慢长大力量增长后,投篮动作必然变形,而乔丹动作比库里动作克服这个变形要容易得多,是容易得多。第二,在高强度的比赛,体力消耗巨大,同样地,乔丹动作要比库里动作要更加变形少,从而越打到后面,变量越少。第三点,乔丹动作7技巧3手感,库里动作4技巧6手感,手感是天生的,所以基本很难复制库里。所以年轻人下点苦功练好乔丹动作,比库里动作要有前途得多。

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助攻两张。当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

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当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。
ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

这张海报我也有,05年还是06年买灌篮杂志里附送的,贴在学校宿舍的墙上,感慨万千。

这张海报我也有,05年还是06年买灌篮杂志里附送的,贴在学校宿舍的墙上,感慨万千。

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23cm手掌

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乔丹在我看来是力量和美感的最佳结合,正是他的存在,让得分后卫最佳身高认定198,乔丹的大手,腰腹力量,腿,弹跳和敏捷性等身体硬指标全部最佳,投篮姿势我们学校当初也是跟着乔丹书报上学的

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难而不会,会而不难

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后跃跳投吗?

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23cm手掌

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那完全够用了

那完全够用了

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日常跳投手机记录下来,然后对照乔丹的跳投,不断改进、修正。

还一个,要加强各方面身体训练,乔丹的投篮不是普通人可以学会的。

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还一个,要加强各方面身体训练,乔丹的投篮不是普通人可以学会的。

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当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。
ps. 以前有一次转播比赛,张指导说到这个投篮姿势,他的原话好像是“别人的是标准的投篮,乔丹的是投篮的标准!”

助攻两张。
当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。
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身体外侧点,手直点,可以了

身体外侧点,手直点,可以了

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帅爆了😄

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很难,主要大手是无法复制的。对球的掌控一般人做不到

很难,主要大手是无法复制的。对球的掌控一般人做不到

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当年我有图一的这张海报,海报的标题写的是《投篮的标准》。我把他贴在了自己课桌的墙上,一抬头就可以看到。
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这真的是帅炸了

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挺容易的,跳起来投就行

挺容易的,跳起来投就行

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引用 @你没在念这个昵称 发表的:

难而不会,会而不难

难而不会,会而不难

关键才准备改

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引用 @ka_son 发表的:

很难,主要大手是无法复制的。对球的掌控一般人做不到

很难,主要大手是无法复制的。对球的掌控一般人做不到

是啊 这个是天赋

是啊 这个是天赋

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孙鹏的也可以

孙鹏的也可以

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引用 @C多第一中锋 发表的:

挺容易的,跳起来投就行

挺容易的,跳起来投就行

….不容易的哥 这个其实蛮难的

….不容易的哥 这个其实蛮难的

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Re:乔丹投篮姿势容易学吗?
虎扑专家预测
湿乎乎的话题最热帖
巴恩斯谈科比,曾在比赛中差点把他心态搞崩溃,差点想和他打一架
观勇士普尔降薪有感,为什么以文化著称的马刺,却很少见降薪留队的球员呢?
詹姆斯哈登生涯荣誉,欢迎补充
Sean:艾顿不想离开只想追求高薪太阳老板萨沃认为现有阵容无法突破成功
追梦为啥服库里、不服个人能力更强的杜兰特?
徐静雨这是准备孤注一掷了吗?
真想不明白保罗和库里到底差在哪里?
对比孙铭徽,库里被大学生盖帽后的反应
截止今天,看了热火四场半的季后赛了。
美媒晒历史季后赛胜率榜,库里榜首…
湿乎乎的话题最新帖
观勇士普尔降薪有感,为什么以文化著称的马刺,却很少见降薪留队的球员呢?
可惜了,勇士凯尔特人季后赛没碰过
找到格林公式的解了!
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杨浩在比赛里会不会扣出坐扣动作
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如何描述《山海之痕》游戏的画质,陶渊明曾说:“芳草鲜美,落英缤纷”
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