手够用了，但是腰腹核心也要有要求，乔丹都是跳投，即便现在的nba，球星里面跳投的也很少了，保罗德罗赞威少算是代表人物

先把姿势改过来 再慢慢跳投

手小会发力不自然，这投篮一般人别学，尤其是后仰太需要核心力量了。

嗯，多看看集锦，确实是精神氮泵，太帅了

同意 后仰 跳投都很吃核心的

看多了现在的 发现投篮姿势确实有必要改一下

对了，回到lz的主题上来。
如果要学乔丹的姿势的话，个人建议先对着镜子无球把手的姿势摆对来。
然后再加入球，不急着投篮，而是练习把球直上直下的投出去接住再往复循环练习手型，把那个手型弄对了。这个在家里就可以练，有空的话一天投个小几百次也花不了多久。
然后投球的手手掌尽量撑开，大拇指和小拇指打开到最大，最好成一条直线。投出去的时候压腕的方向，食指和中指的方向跟小臂和篮筐在同一条线上。
可能会有些帮助，不过这也是个人摸索的啊。

最后献个丑，放一张自己按上面的方式练的，姿势比以前好多了，就是力量还不是很够，球出手的时候有点借力，要不然整个手臂和手腕就能完成出手的。不过人到中年没啥大毅力去练习整套的核心力量，手臂力量啥的了。

乔丹的跳投带点半侧身，出手的同时右肩，或者说整个右半身要向前倾出去，这点科比一直没学到。

对的，好像早期的时候乔丹这个右肩和右半侧身很明显。整个姿势从指尖，手腕，小臂，肘尖到右半身的侧边跟篮筐都成一条线。
感觉是投篮的大基本功，后期就算这种侧身不明显了投篮也还是稳得很。

中期后期都有侧身，起跳时候跟篮板平行，接着右半身往前倾，左肩往后拉，你发的那两张图都有这个特点。我观察过很久，他跟科比的投篮最大的区别就在这里

我看他前后的这个侧身区别主要是罚球的时候看出来的，新秀时期罚球线上基本都是侧身动作做全套，后来就没有了，基本上都是平着对篮筐。不过实战中确实有蛮多侧身

早期也好看啊，很挺拔。
只不过压腕点低一些，算是标准的90度。

罚球不能跳，所以这个细节不明显，我更建议学他跳投动作。

谁能3d建模    能从各种位置各种角度看清楚的     就像I社捏脸游戏那种

确实侧身在一条线上的这个投篮更适合学习，整个投篮的出手在一个平面内这样不容易偏，类似于投石车的感觉。

海报在网上找到了《投篮的标准》

观察仔细！感觉早期投篮全身流畅度舒展度还不行

没啥难度，有他的身体素质，那些动作随便做。

以我自己为切身经验，我真心不建议学习乔丹的投篮。

我自己上高中的时候，当时互联网还不发达，学习投篮都是从杂志和书本来学。我估计他们也是研究的乔丹的投篮，所以有一系列的要求，那个时期过来的人应该都知道：

五指接触球，掌心要空出来，手要有一种含球的感觉。

大臂小臂手腕三个90度。

左手不许用力，只是用来辅助稳定。

出手后压腕，手指要用力拨球，手尽量先稳一下，不要急着拿下来。

出手后手指指向篮筐（唯一没有达成一致的，就是到底用哪个手指拨球，有说食指的，有说食指和中指的，我自己最后养成的习惯是食指、中指、无名指三个指头）。

球要举在额头上方。

跳到最高点再出手。

这里面，最坑人也是最麻烦的是最后两点，本身球举在额头上方，距离最终出手点的就非常近，也就是说推球的距离非常短，根本加不上多少力量，又要跳到最高点才出手——这条最致命，等于说完全放弃了身体跳起过程中的力，完全靠手臂和手腕来投。

这种情况下，哪还有力气投篮了？所以，我周围大多数人站立投篮还很标准，一旦跳投就完蛋了。所以，为了投的远，有的同学就把球放的低一点（斯托克顿，利拉德），有的是变为推投+利用身体上升的力（库里，利拉德，小李飞刀），还有的不止用手指，也用掌心触球（利拉德），有的用左手大拇指帮忙（欧文）。但是对照上面的理论，其他人一律把这些投篮痛斥为姿势不标准（包括老师），这些同学也是尽量往所谓的正确的姿势来改进。

我那时候也是单纯的就是觉得自己力量不够，天天练哑铃，俯卧撑一口气四五十个跟玩一样，但是最好的也是在三分线内一米投篮姿势比较标准，再远，要么投不到，要么变形。

等很多年后，互联网发达了，利拉德甚至库里这种推投也被大家学习和传播，再回头看我们自己，其实走了太多的弯路了。唯一的好处就是我的投篮姿势一直被大家夸赞好看，大学篮球课，结课的时候投篮项是罚球10中8为满分，我投进了7个，篮球老师说我姿势特别标准，给加了一个球，所以我在这一项得了满分哈哈哈。

现在再回头看乔丹，其实他的每一个动作，哪怕是最简单的投篮，背后都有着极其强大的实力在支撑。

手好大