bin导和肉鸡一样吧！减肥不吃碳水状态拉胯

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李知恩唯一认证hp老公(30级)楼主2022-01-17 19:22:38

bin导和肉鸡一样吧！减肥不吃碳水状态拉胯由李知恩唯一认证hp老公发表在英雄联盟 undefined/lol

不然我是真想不出啥理由咯

只看楼主

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ComedesGarcons2022-01-17 19:30:45

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扯 lwx减肥那年嗯造轻食不吃晚饭然后状态爆表

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简自疗QAQ2022-01-17 19:34:56

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减肥可以，可不能断碳水啊，大脑是要燃烧葡萄糖当养料的，生酮饮食虽然不困很精神，但反应肯定会慢的。

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ComedesGarcons2022-01-17 19:30:45

点灭只看此人举报1楼

扯 lwx减肥那年嗯造轻食不吃晚饭然后状态爆表

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简自疗QAQ2022-01-17 19:34:56

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减肥可以，可不能断碳水啊，大脑是要燃烧葡萄糖当养料的，生酮饮食虽然不困很精神，但反应肯定会慢的。

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李知恩唯一认证hp老公楼主2022-01-17 19:35:03

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引用 @ComedesGarcons 发表的:

扯 lwx减肥那年嗯造轻食不吃晚饭然后状态爆表

那就是冰导有偶像包袱了

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李知恩唯一认证hp老公楼主2022-01-17 19:45:52

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引用 @简自疗QAQ 发表的:

减肥可以，可不能断碳水啊，大脑是要燃烧葡萄糖当养料的，生酮饮食虽然不困很精神，但反应肯定会慢的。

雀食

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anaconda32022-01-17 19:46:22

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减肥哪能不吃碳水？这不是误人子弟吗。控制在总摄入热量的一半左右比较好，主要是总量下去才是关键

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李知恩唯一认证hp老公楼主2022-01-17 19:52:30

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引用 @anaconda3 发表的:

减肥哪能不吃碳水？这不是误人子弟吗。控制在总摄入热量的一半左右比较好，主要是总量下去才是关键

他和去年肉鸡一样不在状态，都有一个共同点，那就是瘦了很多

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撕破伤口s2022-01-17 19:52:46

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看记录片他不是运动减肥的吗

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anaconda32022-01-17 20:01:19

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引用 @李知恩唯一认证hp老公发表的:

他和去年肉鸡一样不在状态，都有一个共同点，那就是瘦了很多

大脑运作确实很消耗热量，如果要严重影响竞技状态，什么记忆力减退，反应迟缓，那可能是低血糖了，你剧烈运动前一顿不吃碳水是很容易出现大脑缺氧的。这种情况只能说热量缺口没算好，饮食结构有问题，节食太多了。但是你我都不是战队内部成员，也不知道bin一天的饮食运动情况，建议等纪录片

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anaconda32022-01-17 20:25:12

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这是我截的不破不立sn篇里bin的饮食，西兰花炒虾仁、凉拌黄瓜还有一碗米饭。他自己说的早晚运动锻炼。这种碳水占比说实话都偏高，而且没有用糙米藜米这种粗粮饭或者荞麦面魔芋面、全麦黑麦面包等做代餐主食，所以说他在假期碳水摄入不足导致低血糖不太成立。第二图是rng篇的饮食，可以看到红烧肉、咸烧白、香肠等红肉，这些在减肥期都是尽量不能碰的，如果bin是和队员一起吃，煮饭阿姨没有专门给他做轻食，那么确实可能不敢吃米饭而导致低血糖大脑缺氧