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老哥们,打球后膝盖附近隐痛,腿一伸直就明显疼痛是怎么回事? 32回复/ 122416 浏览

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引用 @哈哈哈麦迪 发表的:

我这是头天打完没事,中午突然开始疼的,也使用冰敷吗?

我这是头天打完没事,中午突然开始疼的,也使用冰敷吗?

疼的厉害就冷敷,疼得一般但是肿就热敷

疼的厉害就冷敷,疼得一般但是肿就热敷

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同样的症状!拍了核磁,只显示少量积液,医生说没事,建议休息,打球带护膝。我自己又买了筋膜枪,没事打一打,现在几乎没什么症状了。

同样的症状!拍了核磁,只显示少量积液,医生说没事,建议休息,打球带护膝。我自己又买了筋膜枪,没事打一打,现在几乎没什么症状了。

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引用 @康复科乔丹子 发表的:

疼的厉害就冷敷,疼得一般但是肿就热敷

疼的厉害就冷敷,疼得一般但是肿就热敷

好的,谢谢老哥

好的,谢谢老哥

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引用 @bnnjjjj 发表的:

同样的症状!拍了核磁,只显示少量积液,医生说没事,建议休息,打球带护膝。我自己又买了筋膜枪,没事打一打,现在几乎没什么症状了。

同样的症状!拍了核磁,只显示少量积液,医生说没事,建议休息,打球带护膝。我自己又买了筋膜枪,没事打一打,现在几乎没什么症状了。

好的,老哥。你走路受影响吗,我走路右腿有点不敢伸直。

好的,老哥。你走路受影响吗,我走路右腿有点不敢伸直。

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引用 @哈哈哈麦迪 发表的:

好的,老哥。你走路受影响吗,我走路右腿有点不敢伸直。

好的,老哥。你走路受影响吗,我走路右腿有点不敢伸直。

严重的时候是这样的,过俩天就恢复了,打球的时候不要太拼抢板。

严重的时候是这样的,过俩天就恢复了,打球的时候不要太拼抢板。

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运动后没有拉伸,滑囊炎了,严重下去还会盆骨前倾。吃维骨力,做静蹲加强膝盖周边肌肉和韧带力量,最近不要运动,坚持一段时间就能好,以后运动后一定要记住做腿部拉伸,具体动作网上学一下,不难。

运动后没有拉伸,滑囊炎了,严重下去还会盆骨前倾。吃维骨力,做静蹲加强膝盖周边肌肉和韧带力量,最近不要运动,坚持一段时间就能好,以后运动后一定要记住做腿部拉伸,具体动作网上学一下,不难。

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少打球吧

少打球吧

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引用 @蘑菇nimon 发表的:

运动后没有拉伸,滑囊炎了,严重下去还会盆骨前倾。吃维骨力,做静蹲加强膝盖周边肌肉和韧带力量,最近不要运动,坚持一段时间就能好,以后运动后一定要记住做腿部拉伸,具体动作网上学一下,不难。

运动后没有拉伸,滑囊炎了,严重下去还会盆骨前倾。吃维骨力,做静蹲加强膝盖周边肌肉和韧带力量,最近不要运动,坚持一段时间就能好,以后运动后一定要记住做腿部拉伸,具体动作网上学一下,不难。

谢谢老哥,今天起来这个还是疼,走路也不敢用力,不知道是不是软骨磨损了

谢谢老哥,今天起来这个还是疼,走路也不敢用力,不知道是不是软骨磨损了

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引用 @哈哈哈麦迪 发表的:

医生有什么建议吗?

医生有什么建议吗?

医生说休息 我差不多大半个月恢复了

医生说休息 我差不多大半个月恢复了

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引用 @哈哈哈麦迪 发表的:

谢谢老哥,今天起来这个还是疼,走路也不敢用力,不知道是不是软骨磨损了

谢谢老哥,今天起来这个还是疼,走路也不敢用力,不知道是不是软骨磨损了

是的,起因是运动后不做拉伸,肌肉紧张,造成膝盖骨间距缩小,加重了软骨磨损,形成了无菌炎症。所以拉伸,和氨糖是必须的。

是的,起因是运动后不做拉伸,肌肉紧张,造成膝盖骨间距缩小,加重了软骨磨损,形成了无菌炎症。所以拉伸,和氨糖是必须的。

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引用 @蘑菇nimon 发表的:

是的,起因是运动后不做拉伸,肌肉紧张,造成膝盖骨间距缩小,加重了软骨磨损,形成了无菌炎症。所以拉伸,和氨糖是必须的。

是的,起因是运动后不做拉伸,肌肉紧张,造成膝盖骨间距缩小,加重了软骨磨损,形成了无菌炎症。所以拉伸,和氨糖是必须的。

唉,我都是运动前拉伸一会,打球后都没拉。回去后还尝试跳、深蹲、高抬腿。老哥,现在已经疼了,有什么解决方案吗,例如按摩、热敷、拉伸、深蹲、氨糖之类的。

唉,我都是运动前拉伸一会,打球后都没拉。回去后还尝试跳、深蹲、高抬腿。老哥,现在已经疼了,有什么解决方案吗,例如按摩、热敷、拉伸、深蹲、氨糖之类的。

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引用 @哈哈哈麦迪 发表的:

唉,我都是运动前拉伸一会,打球后都没拉。回去后还尝试跳、深蹲、高抬腿。老哥,现在已经疼了,有什么解决方案吗,例如按摩、热敷、拉伸、深蹲、氨糖之类的。

唉,我都是运动前拉伸一会,打球后都没拉。回去后还尝试跳、深蹲、高抬腿。老哥,现在已经疼了,有什么解决方案吗,例如按摩、热敷、拉伸、深蹲、氨糖之类的。

拉伸,静蹲,其他动作不要做了,休息,最近别运动了

拉伸,静蹲,其他动作不要做了,休息,最近别运动了

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Re:老哥们,打球后膝盖附近隐痛,腿一伸直就明显疼痛是怎么回事?
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