日常碎碎念久坐腰疼怎么办

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拉风的小薯片(1级)楼主2021-10-21 22:53:22发布于北京

日常碎碎念久坐腰疼怎么办由拉风的小薯片发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

我的腰已经疼到不行了

想我小小年纪已经开始腰肌劳损

啊真是。

我的腰已经疼到不行了

想我小小年纪已经开始腰肌劳损

啊真是。

只看楼主

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Parvin2021-10-22 19:32:48发布于广东

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找到了，找了很久了，就这个，我腰疼现在做这个后现在已经不疼了，不过要坚持做，确实挺有用的

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YH6019332021-10-21 22:57:06发布于河南

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你多大啊我也总是腰疼

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MaskedDog2021-10-21 22:57:54发布于四川

点灭只看此人举报2楼

吊单杠真的有用

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车路士九号2021-10-21 23:13:59发布于广东

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哎我每早睡醒都腰酸背痛

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哦小益2021-10-21 23:14:47发布于广东

点灭只看此人举报4楼

找个中医去推拿放松肌肉但没必要正骨

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拉风的小薯片楼主2021-10-22 12:25:47发布于北京

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引用 @MaskedDog 发表的:

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吊单杠真的有用

👍🏻

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拉风的小薯片楼主2021-10-22 12:26:18发布于北京

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引用 @哦小益发表的:

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找个中医去推拿放松肌肉但没必要正骨

大概多久去一次啊

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拉风的小薯片楼主2021-10-22 12:26:47发布于北京

点灭只看此人举报7楼

引用 @车路士九号发表的:

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哎我每早睡醒都腰酸背痛

我是一天下来以后腰疼

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烟波钓鱼叟2021-10-22 18:52:08发布于甘肃

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引用 @MaskedDog 发表的:

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吊单杠真的有用

咋吊啊，就抓着就那样就行了？

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文森特tmc哈登2021-10-22 18:53:27发布于广西

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倒走

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湘无月2021-10-22 18:55:00发布于山西

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引用 @烟波钓鱼叟发表的:

只看此人

咋吊啊，就抓着就那样就行了？

同问

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拉风的小薯片楼主2021-10-22 18:56:13发布于北京

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引用 @文森特tmc哈登发表的:

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倒走

啊？倒立吗？

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2021-10-22 19:03:00发布于北京

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注意活动啊，别腰肌劳损了，这玩意儿真的难治，还很难受，影响人的心情和状态。

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MaskedDog2021-10-22 19:03:23发布于四川

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引用 @烟波钓鱼叟发表的:

只看此人

咋吊啊，就抓着就那样就行了？

就双手拉着单杠让双脚腾空，然后慢慢放松腰部肌肉，靠下身重力将错位的腰椎拉开复位，咯噔一声腰立马就舒服了！屡试不爽

亮了(15)

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邀我去冒险2021-10-22 19:15:40发布于河北

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引用 @MaskedDog 发表的:

只看此人

就双手拉着单杠让双脚腾空，然后慢慢放松腰部肌肉，靠下身重力将错位的腰椎拉开复位，咯噔一声腰立马就舒服了！屡试不爽

[图片]

就双手拉着单杠让双脚腾空，然后慢慢放松腰部肌肉，靠下身重力将错位的腰椎拉开复位，咯噔一声腰立马就舒服了！屡试不爽

狗头也不加了也不知道你说的是真的还是假的了

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文森特tmc哈登2021-10-22 19:18:53发布于广西

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引用 @拉风的小薯片发表的:

只看此人

啊？倒立吗？

倒着走路，不是倒立，熟练了就可以倒跑了

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MaskedDog2021-10-22 19:23:26发布于四川

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引用 @邀我去冒险发表的:

只看此人

狗头也不加了也不知道你说的是真的还是假的了

真的真的

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Parvin2021-10-22 19:25:00发布于广东

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我有个视频的，做一些运动训练的，不过现在视频好像不见了，找不到了

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Parvin2021-10-22 19:32:48发布于广东

点灭只看此人举报18楼

找到了，找了很久了，就这个，我腰疼现在做这个后现在已经不疼了，不过要坚持做，确实挺有用的

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烟波钓鱼叟2021-10-22 20:23:56发布于甘肃

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引用 @邀我去冒险发表的:

只看此人

狗头也不加了也不知道你说的是真的还是假的了

咱们jr老哥都真诚得很，没人诓人

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skin6662021-10-22 20:49:26发布于北京

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马一下

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Re：日常碎碎念久坐腰疼怎么办

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