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本期人物：阿诺德丨往期精选见文末
新赛季，我们有理由期待阿诺德找回状态，助力红军再攀高峰，因为他整个夏天以逸待劳，很快就会迎回防线搭档范戴克，而且他在场外早就悄悄地先人一步，用黑科技为自己装配了新武器……
上赛季英超第31轮，阿诺德远射绝杀，助利物浦主场2-1战胜维拉。
赛后，红军边卫回到更衣室，打开手机，从爆满的收件箱中找到一条来自美国的信息。他在默西赛德午后的阳光下挥汗如雨时，大洋彼岸正是上午，一个名叫丹-拉比的纽约人一边品着茶，一边饶有兴致地观看了全场比赛。
在拉比教授看来，这个进球是一个正面案例，证明他花在阿诺德身上的功夫没有白费。
而对阿诺尔德本人来说，这记绝杀是回击质疑者的最佳方式。上个赛季，他低迷了很长时间，今年3月的国际足球比赛日期间，英格兰主帅索斯盖特也没有征召他入队。
今年二月，阿诺德和赞助商“红牛”一起研究提升状态的对策。他们既不打算去健身房，也不想研究战术——红军队内不乏这两方面的专业人士——而是准备专攻一个极为冷门的领域，让阿诺德的视觉超越其他球员。
“这一块我之前从没接触过，足球圈也没人搞，这次我有了这个机会。”阿诺德在在柯比镇的一块人造草坪上告诉《442》。
一群当地的小学生围在铁丝网外，想亲眼看一看心中的偶像。“我传球前得看清场上的情况，看一下哪些队员在跑位，”他补充道，“再根据看到的情况做判断。”
拉比全权负责阿诺德视觉提升项目。这位戴眼镜的眼科医生是一位运动视觉专家，从1992年至今一直致力于帮运动员看得更清楚，最早是为MLB洛杉矶道奇队工作，现在可以给全球各地的运动员和运动队提供服务。红军的左路发动机成为他最新的客户之一。
“首先，我们要检查他两只眼睛快速捕捉物体的基本能力，”拉比在纽约告诉《442》，“他说他11岁之后就没做过眼科检查，我惊呆了，他在场上可是需要在转瞬间看清队友、对手、球门和球啊。”
拉比为阿诺德做的检查名为AVTS，专为运动员设计，与常见的字母视力表大不相同。该检查模拟体育运动和日常生活中各类困难的视觉场景，会闪现低对比度的小图标，留给测试者发现目标的时间只有几百毫秒。
查完视力之后，拉比又给阿诺德做了一系列其他检查和测试，其中第一项使用了一个名为NeuroTracker的软件，评估受测者眼睛同时追踪多个物体的能力。
“比如他防守的时候，和对手一对一的时候，”拉比解释道，“他要准确地知道防守人脚在哪里，屁股朝哪个方向，球在哪儿，还要对自己身体周边的空间和距离有一个判断，所以这项能力是很重要的。”
阿诺德历来眼疾脚快，传球精准，安菲尔德奇迹夜，他的快发角球让巴萨苦不堪言，而在NeuroTracker面前，叫苦的人变成了他自己。
“屏幕上出来四个球，都在动，我都得盯着，然后又出来八个，也在动，”阿诺德说，“但我还得盯着最开始那四个，最后要找出这四个球在哪儿，挺难的……”
第三项也是最后一项测试通过iPad上的APP进行，阿诺德在AR环境里先尽可能多地颠球，然后带球跑，尝试射中屏幕上出现的每一个目标，由APP计算最终得分。
所有检查做完后，拉比为阿诺德量身定制了一套特训计划，借助BrainHQ和GlassesOff这两个APP，改善他的各项视觉能力。
“最开始定的是练六到七周，”阿诺尔德说，“每周在家练四次，每次大概45分钟到一个小时，比赛前一天不练。”
拉比还要阿诺德看油管教程学魔术。“变魔术需要手眼协调，集中注意力，把握好时机，”拉比解释道，“这些也都足球场上最基本的东西。”
我们问拉比一般要多久才能见成效。“看训练量，”他答道，“一般如果每周练个三五次，坚持七到八个星期，肯定会有效果的。练完这一段时间，我们再做一些检查，看看哪些方面进步了，还有没有其他地方需要再补一补。”
在我们采访阿诺德的前一天，利物浦客场挑战利兹联。比赛中，阿诺德看穿并避开对手的越位陷阱，接若塔斜长传插入禁区，助马内打破僵局。在这次进攻中，他回家后磨练的多项视觉技能都派上了用场，此时距他开始“练眼”正好过去了六周。
“这个在场上的作用很难量化，但我觉得这几块确实都是有作用的，”阿诺德说，“具体一点就是：能感知到身边的情况，对空间的感觉更好了，脑子里能想象出几秒钟后的事情，能预判别人的动作，看东西比别人快一点。”
拉比不想把功劳都算在自己头上。“我不用阿诺德说‘哇哦，我看得更清楚了，所以这几个球才踢得这么好’，”他边耸肩边说道，“但我们很清楚，只要把他的视力提高一两个百分点，他在场上就有优势，就比别人强。”
2020-21赛季，红军战绩不理想，阿诺德的防守也饱受诟病。他相信拉比的特训能自己补上短板：
“（对改进防守）肯定有用，我能注意到一些很小的细节了，比如对手重心在哪边，他下一步要干什么，我看东西比以前快一了丢丢，也看得更清楚了。我在场上还是蛮依靠眼睛的，我特希望能看得再清楚一点。”
拉比认为，眼睛“升级”后，阿诺德能更好地适应其他位置。
“球场上不同位置对视觉能力的要求是不一样的，”拉比说，“阿诺德的传球和传中已经非常厉害了，他以后再往前面走一走也不是没可能，到时这些能力都能用得上，对吧？”
阿诺德暂时不想公开秘诀：“没人知道我练了这个，据我所知，其他球员没人练这个，如果我能比别人领先一步，那为什么不练呢？”
但拉比却乐于推广自己的技术：“能和英超强队合作当然好，但找弱队的话，提升空间更大，视觉特训的作用可能也更大。”
采访快结束时，一阵冷风带来一丝微微的寒意，我们问阿诺德以后还想练什么。
“啥都想，”他答道，“方方面面都有进步空间，我真就是这种心态。你能练一点别人没想到的东西，那1%的进步都是有作用的。”
Alec Fenn/《442》2021年第7期
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新赛季，我们有理由期待阿诺德找回状态，助力红军再攀高峰，因为他整个夏天以逸待劳，很快就会迎回防线搭档范戴克，而且他在场外早就悄悄地先人一步，用黑科技为自己装配了新武器……
上赛季英超第31轮，阿诺德远射绝杀，助利物浦主场2-1战胜维拉。
赛后，红军边卫回到更衣室，打开手机，从爆满的收件箱中找到一条来自美国的信息。他在默西赛德午后的阳光下挥汗如雨时，大洋彼岸正是上午，一个名叫丹-拉比的纽约人一边品着茶，一边饶有兴致地观看了全场比赛。
在拉比教授看来，这个进球是一个正面案例，证明他花在阿诺德身上的功夫没有白费。
而对阿诺尔德本人来说，这记绝杀是回击质疑者的最佳方式。上个赛季，他低迷了很长时间，今年3月的国际足球比赛日期间，英格兰主帅索斯盖特也没有征召他入队。
今年二月，阿诺德和赞助商“红牛”一起研究提升状态的对策。他们既不打算去健身房，也不想研究战术——红军队内不乏这两方面的专业人士——而是准备专攻一个极为冷门的领域，让阿诺德的视觉超越其他球员。
“这一块我之前从没接触过，足球圈也没人搞，这次我有了这个机会。”阿诺德在在柯比镇的一块人造草坪上告诉《442》。
一群当地的小学生围在铁丝网外，想亲眼看一看心中的偶像。“我传球前得看清场上的情况，看一下哪些队员在跑位，”他补充道，“再根据看到的情况做判断。”
拉比全权负责阿诺德视觉提升项目。这位戴眼镜的眼科医生是一位运动视觉专家，从1992年至今一直致力于帮运动员看得更清楚，最早是为MLB洛杉矶道奇队工作，现在可以给全球各地的运动员和运动队提供服务。红军的左路发动机成为他最新的客户之一。
“首先，我们要检查他两只眼睛快速捕捉物体的基本能力，”拉比在纽约告诉《442》，“他说他11岁之后就没做过眼科检查，我惊呆了，他在场上可是需要在转瞬间看清队友、对手、球门和球啊。”
拉比为阿诺德做的检查名为AVTS，专为运动员设计，与常见的字母视力表大不相同。该检查模拟体育运动和日常生活中各类困难的视觉场景，会闪现低对比度的小图标，留给测试者发现目标的时间只有几百毫秒。
查完视力之后，拉比又给阿诺德做了一系列其他检查和测试，其中第一项使用了一个名为NeuroTracker的软件，评估受测者眼睛同时追踪多个物体的能力。
“比如他防守的时候，和对手一对一的时候，”拉比解释道，“他要准确地知道防守人脚在哪里，屁股朝哪个方向，球在哪儿，还要对自己身体周边的空间和距离有一个判断，所以这项能力是很重要的。”
阿诺德历来眼疾脚快，传球精准，安菲尔德奇迹夜，他的快发角球让巴萨苦不堪言，而在NeuroTracker面前，叫苦的人变成了他自己。
“屏幕上出来四个球，都在动，我都得盯着，然后又出来八个，也在动，”阿诺德说，“但我还得盯着最开始那四个，最后要找出这四个球在哪儿，挺难的……”
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“最开始定的是练六到七周，”阿诺尔德说，“每周在家练四次，每次大概45分钟到一个小时，比赛前一天不练。”
拉比还要阿诺德看油管教程学魔术。“变魔术需要手眼协调，集中注意力，把握好时机，”拉比解释道，“这些也都足球场上最基本的东西。”
我们问拉比一般要多久才能见成效。“看训练量，”他答道，“一般如果每周练个三五次，坚持七到八个星期，肯定会有效果的。练完这一段时间，我们再做一些检查，看看哪些方面进步了，还有没有其他地方需要再补一补。”
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阿诺德暂时不想公开秘诀：“没人知道我练了这个，据我所知，其他球员没人练这个，如果我能比别人领先一步，那为什么不练呢？”
但拉比却乐于推广自己的技术：“能和英超强队合作当然好，但找弱队的话，提升空间更大，视觉特训的作用可能也更大。”
采访快结束时，一阵冷风带来一丝微微的寒意，我们问阿诺德以后还想练什么。
“啥都想，”他答道，“方方面面都有进步空间，我真就是这种心态。你能练一点别人没想到的东西，那1%的进步都是有作用的。”
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