分享减肥心得 240斤瘦至135斤

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zknbigb(4级)楼主2021-07-09 20:08:16发布于江苏
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我去,牛批,减掉了一个人

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我去,牛批,减掉了一个人

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我去,牛批,减掉了一个人

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一起加油

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好帅啊!

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第一句就劝退,我要是有良好自控力我能从小胖到大?😂
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第一句就劝退,我要是有良好自控力我能从小胖到大?😂
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觉悟问题吧 我是有一天忽然开窍了 买了零食回寝室没吃扔了 后面两年没任何不健康饮食

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好帅啊!

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谢谢

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太顶了8

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楼主,多久啊
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楼主,多久啊
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两个寒暑假

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脱胎换骨

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楼主 我8个月从230减到156斤 但是越到后面几乎不动了 最近五个月只减了15斤 最近三个月更是只减了7斤 目标是140-144斤之间,热量 碳水 运动基本都没啥问题 热量缺口几乎达到了1000-1500之间 但是不动了 有没有好办法

楼主 我8个月从230减到156斤 但是越到后面几乎不动了 最近五个月只减了15斤 最近三个月更是只减了7斤 目标是140-144斤之间,热量 碳水 运动基本都没啥问题 热量缺口几乎达到了1000-1500之间 但是不动了 有没有好办法

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楼主 我8个月从230减到156斤 但是越到后面几乎不动了 最近五个月只减了15斤 最近三个月更是只减了7斤 目标是140-144斤之间,热量 碳水 运动基本都没啥问题 热量缺口几乎达到了1000-1500之间 但是不动了 有没有好办法

楼主 我8个月从230减到156斤 但是越到后面几乎不动了 最近五个月只减了15斤 最近三个月更是只减了7斤 目标是140-144斤之间,热量 碳水 运动基本都没啥问题 热量缺口几乎达到了1000-1500之间 但是不动了 有没有好办法

这我真不知道了 可能是到极点了 保持吧

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楼主 我8个月从230减到156斤 但是越到后面几乎不动了 最近五个月只减了15斤 最近三个月更是只减了7斤 目标是140-144斤之间,热量 碳水 运动基本都没啥问题 热量缺口几乎达到了1000-1500之间 但是不动了 有没有好办法

楼主 我8个月从230减到156斤 但是越到后面几乎不动了 最近五个月只减了15斤 最近三个月更是只减了7斤 目标是140-144斤之间,热量 碳水 运动基本都没啥问题 热量缺口几乎达到了1000-1500之间 但是不动了 有没有好办法

热量缺口太大了吧?这样肌肉流失挺多的,容易造成代谢降低

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Re:分享减肥心得 240斤瘦至135斤
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