我的跑量，什么水平？

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湖人队霸勒布朗詹姆斯瓜威眉霍(9级)楼主2021-04-05 15:11:25发布于广东

我的跑量，什么水平？由湖人队霸勒布朗詹姆斯瓜威眉霍发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

我喜欢跑步，实际从15年开始了，16年左右记录数据，平时爱打篮球，每周还打1～2次篮球，偶尔跑跑养生全场。目的是想身体更健康。运动都是相通的，只要自己爱做的，就不会感到太累。现在有一些肌肉疲劳、不适也能自己应对，算是有点运动经验了。Jrs平时有何好的运动习惯呢？

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拼命四郎2021-04-05 16:22:31发布于四川

点灭只看此人举报1楼

近几年的跑量有点少，短距离不错长距离有点拉胯

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你爱谁谁2021-04-05 16:22:52发布于黑龙江

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你应该属于养生跑了

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你爱谁谁2021-04-05 16:23:18发布于黑龙江

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引用 @你爱谁谁发表的:

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你应该属于养生跑了

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湖人队霸勒布朗詹姆斯瓜威眉霍楼主2021-04-05 16:27:21发布于广东

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引用 @你爱谁谁发表的:

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你应该属于养生跑了

是的，最近的配速11左右

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拼命四郎2021-04-05 16:28:43发布于四川

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你看，他们说月跑量上两百就会要了命，你这不是轻轻松松的。

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你爱谁谁2021-04-05 16:42:14发布于黑龙江

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引用 @拼命四郎发表的:

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你看，他们说月跑量上两百就会要了命，你这不是轻轻松松的。

怎么可能要了命呢😄，加强臀部腿部肌肉力量锻炼啊，轻轻松松

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珞珈LBJ2021-04-05 17:03:40发布于广东

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失敬失敬！

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纯情小三角2021-04-05 17:33:27发布于江苏

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加油、不要受伤

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kirraguo2021-04-05 17:36:56发布于四川

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引用 @湖人队霸勒布朗詹姆斯瓜威眉霍发表的:

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是的，最近的配速11左右

你认真的吗？配速11还跑的起来吗

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繁荣2021-04-05 18:13:48发布于内蒙古

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没好好坚持吧

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Endorphin叉叉2021-04-05 18:29:58发布于浙江

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跑量差不多，我是17年开始跑的

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北卡助教WXD2021-04-05 18:37:56发布于福建

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三天打鱼，两天晒网😞

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马尔查哈哈哈2021-04-05 18:51:33发布于上海

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平均心率170是不是太高了

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xusan1062021-04-05 19:38:56发布于北京

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步频低，心率太高了，对身体并不好

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Autoboxes92021-04-05 20:47:59

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引用 @Endorphin叉叉发表的:

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跑量差不多，我是17年开始跑的

[图片]

跑量差不多，我是17年开始跑的

太强了

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跃上葱茏四百旋2021-04-05 21:08:58发布于福建

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杠一下跑量4000，半马居然没进2，挺菜的。

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中投靓仔622021-04-05 22:31:35发布于浙江

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心率有点高啊

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老詹4万分周董新专辑哪个先2021-04-06 06:32:31发布于广东

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我跑不满三年

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LAKERS0242021-04-06 13:22:17发布于河南

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牛逼

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greatguykobe2021-04-06 13:58:21发布于北京

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今年的；和四月刚开始的；去年3300+K