小丁，这是真的吗，会不会真的凉了

引用 @ten111 发表的:

小丁深蹲240公斤呢 如果这有用他也不会伤了

这真是一个双刃剑，高强度的跑跳，深蹲就是元凶，只能说，人家NBA的人注重保养康复，我们只知道死造

引用 @超人allen 发表的:

我也是髌骨软化，明确告诉你，锻炼肌肉肯定不能治疗髌骨软化，我本来就是深蹲硬拉160-180的造，我肌肉比人差吗？这病是因为跑跳太多又没有好好休养加上体重大累积生成的，那个位置肌肉支撑也没用，得了这病后我连大重量深蹲都干不成了，堪称运动爱好者的不死癌症

你肌肉不平衡呗，大部分只知道死里练股四头肌，不知道平衡内外侧和前后侧力量

引用 @虎扑JR0207037383 发表的:

你肌肉不平衡呗，大部分只知道死里练股四头肌，不知道平衡内外侧和前后侧力量

那小丁也肌肉不平衡？你连髌骨软化怎么来的都不知道，你来说个der？上来一句肌肉不平衡我笑死了

引用 @超人allen 发表的:

那小丁也肌肉不平衡？你连髌骨软化怎么来的都不知道，你来说个der？上来一句肌肉不平衡我笑死了

髌骨软化知道的应该不比你少

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引用 @虎扑JR0207037383 发表的:

就是肌力不平衡导致的，你还犟什么，练臀中肌和股内侧头肌本来就可以改善

引用 @longlasting 发表的:

这么一看cba球员身体素质相对国际球员确实有点差，我之前两年健身，66kg深蹲140kg，一个叔个头不高体重80，见过他轻轻松松180kg，一个cba球员200kg深蹲确实有点拉胯了

詹姆斯深蹲也就200多

引用 @YUAMIKAMI最高 发表的:

髌骨在进行负重运动的时候，该部位可能会发生软化，即髌骨软化症。这是一种膝关节病。髌骨软化会使得下肢伸直的力量减弱甚至消失。膝关节会因为不能及时的被保护，导致大腿软弱无力。患者会感觉到膝关节疼痛，进行活动可以缓解，但是若加大活动量，可能会感觉到疼痛加重了。除了感觉到膝盖疼痛，在爬楼梯以及半蹲的时候都会感觉到疼痛。部分患者在活动膝盖的时候，还会听到弹响。髌骨发生软化时，需要尽快治疗，以免危及整个关节，而且可能会导致股四头肌萎缩，大腿变细，膝关节内积液肿胀。看完这段描述觉得小丁基本可以退役了

我也觉得像我

引用 @黑格尔不黑 发表的:

身高两米就困难了，你看举重队好像就没看到超过1米8的！

奥运冠军世界纪录保持者塔拉哈泽身高197

引用 @吃微辣都会自闭 发表的:

不是我不信是大家伙想开开眼界 我在健身房没见过180轻轻松蹲的 全蹲还是半蹲？

你们健身房可能没人练力量吧 180kg对我来说不说多轻松，5×5做组反正问题不大

引用 @带队西决 发表的:

詹姆斯深蹲也就200多

210还是290？

引用 @kylingggg 发表的:

大腿平行地面是吗 麻烦问下美国那边体测标准现在是多少磅

大学没有具体标准，nsca教材里有纪录06年对131名NCAA一级篮球运动员测试的深蹲1rm平均重量为251磅，114kg，个人感觉样本太小说服力不够

引用 @香槟超新星 发表的:

你们健身房可能没人练力量吧 180kg对我来说不说多轻松，5×5做组反正问题不大

我没说没人能蹲 ，但是轻松蹲180说实话我真没见过 ，所以我也就想看看，不知道为啥他说话那么暴躁。

引用 @虎扑JR0814229848 发表的:

王弈博跟他一样的伤病，在青年队差点退役了，最后把深蹲练到200公斤，通过肌肉保护膝盖，重新回到了赛场

浙江现在这批主力好多都是受过大伤之后涅槃的，王奕博、朱旭航、陆文博