在去年前,身体一直都是瘦瘦高高,自己187,然后体重一直维持在64.65左右。特发愁长不胖,在学校打球都没有对抗,自己虽然总吃垃圾食品,算是一天小四顿饭都长不胖。这样的日子一直维持四五年。然后去年就是吃完就躺下,别管别的吃完就躺下,我身体之前就是吃啥都不吸收,吃完就消化那种。
但是就这么养着,记住了想吃胖的规律,中午按时吃,然后五点多吃六分胖,最后一顿晚饭九十点吃。别听别人说什么,我怎么吃也不胖,夜宵也不胖啥的,那你还是次数多量少,你大晚上吃饭还可能运动嘛?我现在一年时间就体重上来了……
以前65,现在75。吃了二十斤上来。我这是身体不吸收的体质,你肠胃吸收在不好,吃完不运动和晚吃都会有脂肪产生的
在去年前,身体一直都是瘦瘦高高,自己187,然后体重一直维持在64.65左右。特发愁长不胖,在学校打球都没有对抗,自己虽然总吃垃圾食品,算是一天小四顿饭都长不胖。这样的日子一直维持四五年。然后去年就是吃完就躺下,别管别的吃完就躺下,我身体之前就是吃啥都不吸收,吃完就消化那种。
但是就这么养着,记住了想吃胖的规律,中午按时吃,然后五点多吃六分胖,最后一顿晚饭九十点吃。别听别人说什么,我怎么吃也不胖,夜宵也不胖啥的,那你还是次数多量少,你大晚上吃饭还可能运动嘛?我现在一年时间就体重上来了……
以前65,现在75。吃了二十斤上来。我这是身体不吸收的体质,你肠胃吸收在不好,吃完不运动和晚吃都会有脂肪产生的