BBC高分纪录片《糖脂大战》颠覆你对减肥的认知由影视盘点 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily
推荐 (541)
评论 (132)
收藏
分享
举报
只看楼主
BBC高分纪录片《糖脂大战》颠覆你对减肥的认知
132回复/ 50亮753677 浏览这些回帖亮了
收起
点灭只看此人举报
看完以后总结下来三点
1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）
2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力
3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
看完以后总结下来三点
1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）
2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力
3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
亮了(1065)
回复
查看评论(11)
点灭只看此人举报
1.高糖低脂肪比高脂肪低糖更有助于记忆力
2.高糖也比高脂增加更少的体重，体脂
3.高糖会增加肝脏负担，胰岛素分泌增多会导致脂肪增加
4.饥饿测试:高脂更容易有饱腹感，因为蛋白质会比糖更容易增加饱腹感
5.运动中身体会把蛋白质转换成糖分，并不会通过消耗脂肪转换成糖分
6.吃高脂肪下降更多的体重4公斤:2公斤肌肉，2公斤脂肪，体内胆固醇含量并没有增加
服用高糖导致胰岛素分泌增加，但是高脂肪造成胰岛素分泌障碍，可能造成糖尿病
7.极端饮食的影响很小
8.脂肪跟糖的混合(1:1)会让人感觉跟好，很难停止进食，从而体重增加。
9.总结，单一高糖，或者高脂肪带来的不利影响没有脂肪跟糖的混合带来的大。饮食平衡是关键，多运动，保持更多的肌肉。
1.高糖低脂肪比高脂肪低糖更有助于记忆力
2.高糖也比高脂增加更少的体重，体脂
3.高糖会增加肝脏负担，胰岛素分泌增多会导致脂肪增加
4.饥饿测试:高脂更容易有饱腹感，因为蛋白质会比糖更容易增加饱腹感
5.运动中身体会把蛋白质转换成糖分，并不会通过消耗脂肪转换成糖分
6.吃高脂肪下降更多的体重4公斤:2公斤肌肉，2公斤脂肪，体内胆固醇含量并没有增加
服用高糖导致胰岛素分泌增加，但是高脂肪造成胰岛素分泌障碍，可能造成糖尿病
7.极端饮食的影响很小
8.脂肪跟糖的混合(1:1)会让人感觉跟好，很难停止进食，从而体重增加。
9.总结，单一高糖，或者高脂肪带来的不利影响没有脂肪跟糖的混合带来的大。饮食平衡是关键，多运动，保持更多的肌肉。
亮了(303)
回复
查看评论(11)
点灭只看此人举报
引用 @老詹刘海美如画 发表的:
只看此人
看完以后总结下来三点1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
看完以后总结下来三点
1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）
2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力
3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
秀啊，吧啦巴拉巴拉的一个小时，最后总结起来就三点
秀啊，吧啦巴拉巴拉的一个小时，最后总结起来就三点
亮了(65)
回复
查看评论(2)
点灭只看此人举报
有没有课代表
有没有课代表
亮了(43)
回复
点灭只看此人举报
引用 @每天晨跑 发表的:
只看此人
吃一勺白糖，背一个单词。
吃一勺白糖，背一个单词。
得 高中毕业完 糖尿病如约而至 🐕
得 高中毕业完 糖尿病如约而至 🐕
亮了(21)
回复
点灭只看此人举报
引用 @Tryharder23 发表的:
只看此人
单纯吃碳水其实胖不到哪里去…糖油混合物就比较可怕了
单纯吃碳水其实胖不到哪里去…糖油混合物就比较可怕了
古代农民可不就是淀粉加纤维
古代农民可不就是淀粉加纤维
亮了(52)
回复
查看评论(6)
点灭只看此人举报
引用 @老詹刘海美如画 发表的:
只看此人
看完以后总结下来三点1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
看完以后总结下来三点
1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）
2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力
3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
想知道第二点如何运用？想提高下记忆力
想知道第二点如何运用？想提高下记忆力
亮了(22)
回复
查看评论(7)
点灭只看此人举报
引用 @老詹刘海美如画 发表的:
只看此人
看完以后总结下来三点1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
看完以后总结下来三点
1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）
2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力
3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
来人，给助教结一下工资
来人，给助教结一下工资
亮了(15)
回复
全部回帖
收起
课代表呢
课代表呢
亮了(0)
回复
单纯吃碳水其实胖不到哪里去…糖油混合物就比较可怕了
单纯吃碳水其实胖不到哪里去…糖油混合物就比较可怕了
亮了(5)
回复
查看评论(3)
引用 @Tryharder23 发表的:
只看此人
单纯吃碳水其实胖不到哪里去…糖油混合物就比较可怕了
单纯吃碳水其实胖不到哪里去…糖油混合物就比较可怕了
古代农民可不就是淀粉加纤维
古代农民可不就是淀粉加纤维
亮了(52)
回复
查看评论(6)
看完以后总结下来三点
1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）
2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力
3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
看完以后总结下来三点
1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）
2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力
3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
亮了(1065)
回复
查看评论(11)
cy
cy
亮了(0)
回复
引用 @Tryharder23 发表的:
只看此人
单纯吃碳水其实胖不到哪里去…糖油混合物就比较可怕了
单纯吃碳水其实胖不到哪里去…糖油混合物就比较可怕了
对的，实心馒头根本吃不胖，怕的是炒面这些。
对的，实心馒头根本吃不胖，怕的是炒面这些。
亮了(2)
回复
引用 @Tryharder23 发表的:
只看此人
单纯吃碳水其实胖不到哪里去…糖油混合物就比较可怕了
单纯吃碳水其实胖不到哪里去…糖油混合物就比较可怕了
摄入量超标都会胖，你一天吃不超过身体代谢的蛋糕炸鸡，体重也不会增。但是会很饿。
美帝肥胖率吓人一个原因是吃糖吓人，还有就是反式脂肪超标，美国用植物油非常普遍。国内虽然也碳水超标，但是相对来说要干净一点
摄入量超标都会胖，你一天吃不超过身体代谢的蛋糕炸鸡，体重也不会增。但是会很饿。
美帝肥胖率吓人一个原因是吃糖吓人，还有就是反式脂肪超标，美国用植物油非常普遍。国内虽然也碳水超标，但是相对来说要干净一点
亮了(4)
回复
查看评论(1)
引用 @蛋疼马甲 发表的:
只看此人
摄入量超标都会胖，你一天吃不超过身体代谢的蛋糕炸鸡，体重也不会增。但是会很饿。美帝肥胖率吓人一个原因是吃糖吓人，还有就是反式脂肪超标，美国用植物油非常普遍。国内虽然也碳水超标，但是相对来说要干净一点
摄入量超标都会胖，你一天吃不超过身体代谢的蛋糕炸鸡，体重也不会增。但是会很饿。
美帝肥胖率吓人一个原因是吃糖吓人，还有就是反式脂肪超标，美国用植物油非常普遍。国内虽然也碳水超标，但是相对来说要干净一点
对啊 所以我说单纯吃碳水很难吃的很胖，毕竟碳水才4大卡每克，脂肪9大卡，混在一起还很好吃会收不住，单纯吃干净碳水很难吃超量
对啊 所以我说单纯吃碳水很难吃的很胖，毕竟碳水才4大卡每克，脂肪9大卡，混在一起还很好吃会收不住，单纯吃干净碳水很难吃超量
亮了(1)
回复
查看评论(3)
引用 @Tryharder23 发表的:
只看此人
对啊 所以我说单纯吃碳水很难吃的很胖，毕竟碳水才4大卡每克，脂肪9大卡，混在一起还很好吃会收不住，单纯吃干净碳水很难吃超量
对啊 所以我说单纯吃碳水很难吃的很胖，毕竟碳水才4大卡每克，脂肪9大卡，混在一起还很好吃会收不住，单纯吃干净碳水很难吃超量
我粗粮吃的很多，但是一直保持无氧运动身材没走样过
我粗粮吃的很多，但是一直保持无氧运动身材没走样过
亮了(0)
回复
引用 @老詹刘海美如画 发表的:
只看此人
看完以后总结下来三点1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
看完以后总结下来三点
1.糖与脂肪的结合会让人对事物上瘾，因此要戒除精加工的事物（冰激凌）
2.短期内大量糖分的摄入可以提高记忆力
3.单一的糖或者脂肪的摄取之后的运动反而会让肌肉的含量下降，过度的节食也对肌肉有害，因此还是要多运动。(转自b站评论)
秀啊，吧啦巴拉巴拉的一个小时，最后总结起来就三点
秀啊，吧啦巴拉巴拉的一个小时，最后总结起来就三点
亮了(65)
回复
查看评论(2)
Re：BBC高分纪录片《糖脂大战》颠覆你对减肥的认知
虎扑游戏中心
步行街主干道最热帖
求问罗翔到底是啥水平？
50亮 207回复
《城中之城》银行里工作的来说说，有哪些不合理之处啊？看到男主冒着雨给人装大棚，有这么感人吗？
3亮 5回复
有几个人养得起？
34亮 191回复
4.16狗肉车事件
50亮 1221回复
赵本山与郭德纲同台，聊天中处处是陷阱，两人展现语言艺术
50亮 445回复
老婆隔三差五喝酒到凌晨两三点
25亮 81回复
一个亿存银行是什么体验
41亮 85回复
输入“我是”会暴露你的身份？
31亮 967回复
投资人喜欢我，被我拒绝了
0亮 3回复
1952年，秘鲁库斯科古城发掘的陶瓶
2亮 6回复
上海匡慧网络科技有限公司 沪B2-20211235 沪ICP备2021021198号-6 Copyright ©2021 KUANGHUI All Rights Reserved. 匡慧公司 版权所有