原来少吃米饭真的能瘦好多

412回复/ 50亮623850 浏览

到第页GO

JungJungkook(37级)楼主2020-10-22 10:06:31发布于湖南

原来少吃米饭真的能瘦好多由JungJungkook 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

我17号去天津参加婚礼，然后19号去北京玩，昨天回的长沙，这几天就吃过一顿米饭，然后大家也知道北方的份量，天天吃肉吃到撑，我们同学还戏称说在肉里面找青菜，中间还喝了很多啤酒和白酒，真的困扰我1个月体重不下150竟然4天就ok了，哦对，北京这两天走了一共6万多步，我朋友不喜欢坐车，走的我脚都没了

当然接下来还是要规律饮食加锻炼

只看楼主

这些回帖亮了

收起

Trictan聪聪2020-10-22 10:51:22发布于吉林

点灭只看此人举报

你再控控糖和酒瘦的更快不明显了再跑跑步跳跳绳做做有氧等效果又不明显了就找朋友妹纸一起郊游做活动等又不明显了加加无氧器械然后恭喜你入坑了

亮了(2821)

查看评论(60)

保罗敲治2020-10-22 10:45:34发布于广东

点灭只看此人举报

中午正常碳水，晚上一半量。油糖不混就行了。

亮了(677)

查看评论(8)

Trictan聪聪2020-10-22 11:07:40发布于吉林

点灭只看此人举报

引用 @s19683 发表的:

只看此人

嗯？找妹子一起郊游做活动也是其中一步吗

对呗不找妹子活动一下你可能还不知道练腰腹臀腿的必要性

亮了(427)

查看评论(1)

s196832020-10-22 11:01:56发布于北京

点灭只看此人举报

引用 @Trictan聪聪发表的:

只看此人

嗯？找妹子一起郊游做活动也是其中一步吗

亮了(290)

查看评论(9)

花呗欠了六百四活不下去了2020-10-22 11:03:29发布于河北

点灭只看此人举报

引用 @Trictan聪聪发表的:

只看此人

我想跳过前两步，直接和妹子郊游可以吗

亮了(175)

查看评论(5)

菜就完事儿了2020-10-22 11:01:49发布于山西

点灭只看此人举报

引用 @Trictan聪聪发表的:

只看此人

我悟了

亮了(139)

卫平13布莱恩特2020-10-22 10:53:08发布于北京

点灭只看此人举报

引用 @弗洛米尔的晴雨表发表的:

只看此人

油糖不混是啥意思……

胡说八道的意思

亮了(279)

查看评论(6)

akaiakao2020-10-22 10:54:24发布于天津

点灭只看此人举报

引用 @弗洛米尔的晴雨表发表的:

只看此人

油糖不混是啥意思……

吃脂肪多的就不吃碳水多的吃碳水多的就不吃脂肪多的

亮了(128)

查看评论(4)

JungJungkook楼主2020-10-22 10:54:20发布于湖南

点灭只看此人举报

引用 @Trictan聪聪发表的:

只看此人

我平常不喝酒不吃糖的，就是因为参加婚礼才喝酒，糖今年都不怎么吃了，馋就和无糖可乐，奶茶都很少了，就是平常吃饭的量没控制好，哈哈至于后面的，毕业回海口就开始，就怕健身头秃完了

亮了(137)

查看评论(10)

不拉得屁多2020-10-22 11:13:43发布于吉林

点灭只看此人举报

引用 @s19683 发表的:

只看此人

嗯？找妹子一起郊游做活动也是其中一步吗

那这一步岂不是跨不过去的槛儿

亮了(80)

快艇威少2020-10-22 11:14:16发布于上海

点灭只看此人举报

引用 @s19683 发表的:

只看此人

嗯？找妹子一起郊游做活动也是其中一步吗

不懂就问，一定要郊游才做吗，我有点放不开🐶

亮了(84)

查看评论(5)

沙梨熋2020-10-22 11:46:04发布于广东

点灭只看此人举报

引用 @快艇威少发表的:

只看此人

不懂就问，一定要郊游才做吗，我有点放不开🐶

看你这骚样，我不信你放不开😅

亮了(43)

弗洛米尔的晴雨表2020-10-22 10:52:08发布于北京

点灭只看此人举报

引用 @保罗敲治发表的:

只看此人

中午正常碳水，晚上一半量。油糖不混就行了。

油糖不混是啥意思……

亮了(51)

查看评论(11)

NVPS2020-10-22 11:25:03发布于浙江

点灭只看此人举报

引用 @卫平13布莱恩特发表的:

只看此人

胡说八道的意思

他说的其实没问题脂肪和碳水化合物不要同时摄取过量

亮了(29)

查看评论(1)

slash_19812020-10-22 11:42:02

点灭只看此人举报

引用 @快艇威少发表的:

只看此人

不懂就问，一定要郊游才做吗，我有点放不开🐶

都快入冬降温了，你再不放开啥时候放开？

亮了(27)

26岁仍是少年2020-10-22 11:08:22发布于山东

点灭只看此人举报

引用 @考研数学武忠祥老表发表的:

只看此人

老哥，请问控糖怎么控啊

控糖就可以说是控碳水，最主要的其实是戒甜食，尤其是氢化油加工过的甜食。再就是从主食下手，适量削减主食碳水的摄入量，而不是直接断掉碳水，你要是觉得饿可以早晚用慢碳代替主食

亮了(32)

查看评论(5)

弗洛米尔的晴雨表2020-10-22 11:02:30发布于北京

点灭只看此人举报

引用 @akaiakao 发表的:

只看此人

吃脂肪多的就不吃碳水多的吃碳水多的就不吃脂肪多的

所以其实只要不吃主食，顿顿吃肉也可以吗

亮了(27)

查看评论(14)

央美落榜生2020-10-22 11:14:10发布于江苏

点灭只看此人举报

引用 @JungJungkook 发表的:

只看此人

此糖非彼糖

亮了(24)

Love丶jax2020-10-22 11:42:31发布于江苏

点灭只看此人举报

引用 @弗洛米尔的晴雨表发表的:

只看此人

所以其实只要不吃主食，顿顿吃肉也可以吗

别瞎听别人的，不吃主食对身体影响很大的，而且反弹明显，建议少油戒零食饮料多运动就行了。

亮了(24)

查看评论(1)

Trictan聪聪2020-10-22 11:06:27发布于吉林

点灭只看此人举报

引用 @考研数学武忠祥老表发表的:

只看此人

老哥，请问控糖怎么控啊

就少吃糖喽奶茶甜品饮料不了解就百度一下呗查一查心里就有数了

亮了(24)

查看评论(1)

木栅豪宅男2020-10-22 11:05:51发布于河北

点灭只看此人举报

引用 @弗洛米尔的晴雨表发表的:

只看此人

油糖不混是啥意思……

我觉得高糖和高碳不要同时

亮了(17)

查看评论(3)

愿伤病战胜莫雷2020-10-22 11:04:58发布于浙江

点灭只看此人举报

引用 @弗洛米尔的晴雨表发表的:

只看此人

所以其实只要不吃主食，顿顿吃肉也可以吗

吃肉本来就没啥问题，你总不能一直吃肥肉吧

亮了(19)

三万分先生哈基石2020-10-22 10:52:09发布于重庆

点灭只看此人举报

引用 @保罗敲治发表的:

只看此人

中午正常碳水，晚上一半量。油糖不混就行了。

一直有个疑问。油糖混合物不能吃。但是如果我一顿吃了油又吃了糖在肚子里他们会不会自己混合呀。还是一顿吃了油就别吃糖。吃了糖就别吃油炸食品呀？

亮了(20)

查看评论(3)

Trictan聪聪2020-10-22 11:08:48发布于吉林

点灭只看此人举报

引用 @花呗欠了六百四活不下去了发表的:

只看此人

我想跳过前两步，直接和妹子郊游可以吗

看你本事喽那么厉害的话也教教我最近增肌期比较孤单

亮了(17)

中医莫兰特专治拉西2020-10-22 11:20:07发布于湖南

点灭只看此人举报

引用 @JungJungkook 发表的:

只看此人

不吃碳水会掉头发，长久了会有点情绪低落，抑郁

亮了(20)

查看评论(1)

女人的男神2020-10-22 11:20:56发布于山西

点灭只看此人举报

引用 @保罗敲治发表的:

只看此人

中午正常碳水，晚上一半量。油糖不混就行了。

除了健身大佬有几个人能做到油糖分离啊？想瘦最重要的就是少吃！消耗热量大于吸收热量！

亮了(15)

考研数学武忠祥老表2020-10-22 11:04:06发布于河北

点灭只看此人举报

引用 @Trictan聪聪发表的:

只看此人

老哥，请问控糖怎么控啊

亮了(22)

查看评论(2)

象牙山村村BA落选秀2020-10-22 11:03:27发布于江苏

点灭只看此人举报

引用 @akaiakao 发表的:

只看此人

吃脂肪多的就不吃碳水多的吃碳水多的就不吃脂肪多的

完了，中午外卖点了梅菜扣肉盖浇饭😓

亮了(11)

查看评论(3)

全部回帖

收起

保罗敲治2020-10-22 10:45:34发布于广东

点灭只看此人举报1楼

中午正常碳水，晚上一半量。油糖不混就行了。

亮了(677)

查看评论(8)

Trictan聪聪2020-10-22 10:51:22发布于吉林

点灭只看此人举报2楼

亮了(2821)

查看评论(60)

弗洛米尔的晴雨表2020-10-22 10:52:08发布于北京

点灭只看此人举报3楼

引用 @保罗敲治发表的:

只看此人

中午正常碳水，晚上一半量。油糖不混就行了。

油糖不混是啥意思……

亮了(51)

查看评论(11)

三万分先生哈基石2020-10-22 10:52:09发布于重庆

点灭只看此人举报4楼

引用 @保罗敲治发表的:

只看此人

中午正常碳水，晚上一半量。油糖不混就行了。

亮了(20)

查看评论(3)

卫平13布莱恩特2020-10-22 10:53:08发布于北京

点灭只看此人举报5楼

引用 @弗洛米尔的晴雨表发表的:

只看此人

油糖不混是啥意思……

胡说八道的意思

亮了(279)

查看评论(6)

冷焰火2020-10-22 10:53:52发布于湖北

点灭只看此人举报6楼

大体重跑不动的人步行快走确实是个好办法

亮了(2)

查看评论(1)

JungJungkook楼主2020-10-22 10:54:20发布于湖南

点灭只看此人举报7楼

引用 @Trictan聪聪发表的:

只看此人

亮了(137)

查看评论(10)

akaiakao2020-10-22 10:54:24发布于天津

点灭只看此人举报8楼

引用 @弗洛米尔的晴雨表发表的:

只看此人

油糖不混是啥意思……

吃脂肪多的就不吃碳水多的吃碳水多的就不吃脂肪多的

亮了(128)

查看评论(4)

JungJungkook楼主2020-10-22 10:56:10发布于湖南

点灭只看此人举报9楼

引用 @冷焰火发表的:

只看此人

[图片]

大体重跑不动的人步行快走确实是个好办法

大体重跑不动的人步行快走确实是个好办法

我不敢跑，以前有过跟腱炎，而且明明热身到位了，跑几次膝盖不舒服，所以我酷爱散步

亮了(0)

查看评论(1)

克里斯垉2020-10-22 10:57:09发布于上海

点灭只看此人举报10楼

高尿酸警告⚠

亮了(0)

查看评论(2)

双层吉士汉包2020-10-22 10:58:32发布于福建

点灭只看此人举报11楼

引用 @三万分先生哈基石发表的:

只看此人

😂两者都是吧你又吃了高碳又吃了高脂肪这顿热量肯定低不了我一般出去聚餐吃自助我就是一口碳水不吃

亮了(3)

查看评论(1)

滑溜溜24k2020-10-22 10:58:50发布于广东

点灭只看此人举报12楼

我晚上不吃主食好久了，果然瘦了10+斤了。

亮了(1)

查看评论(1)

水晶男孩李铁锤2020-10-22 10:59:57发布于辽宁

点灭只看此人举报13楼

引用内容由于违规已被删除

我也是……出差四天，天天酒店自助，就吃肉吃虾，饭吃的少，回来瘦了

亮了(31)

象牙山村村BA落选秀2020-10-22 11:01:28发布于江苏

点灭只看此人举报14楼

碳水化合物吃多其实比肉容易发胖

亮了(1)

JungJungkook楼主2020-10-22 11:01:31发布于湖南

点灭只看此人举报15楼

引用 @克里斯垉发表的:

只看此人

高尿酸警告⚠

对！我也怕这个😂😂，这几天一直想这个

亮了(0)

可能是我太帅了丶2020-10-22 11:01:49发布于广东

点灭只看此人举报16楼

相反，我想问问各位jr怎么增重🐶

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 原来少吃米饭真的能瘦...

Re：原来少吃米饭真的能瘦好多

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

健身区最热帖

健身区最新帖

兄弟们真心求教，这个配速和心率正常吗？最高飚到了173，初阶小白求教。年龄29，身高182，体重75Kg

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄