10月20日往返4公里換煤氣罐 (實跑10公里) 由长跑人 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
10月20日星期二 晴，今天8點多從新村到前戈往返4公里67分52秒換煤氣罐回到家后,又在隊內跑6公里49分49秒,.平均配速8分13秒.合計10公里跑1時57分41秒.累计爬升234米.
2020年跑168天跑1743.195公里.27年跑4300天,27年跑34908.195公里, 相当距离跑绕地球跑0.87圈.
10月20日星期二 晴，今天8點多從新村到前戈往返4公里67分52秒換煤氣罐回到家后,又在隊內跑6公里49分49秒,.平均配速8分13秒.合計10公里跑1時57分41秒.累计爬升234米.
2020年跑168天跑1743.195公里.27年跑4300天,27年跑34908.195公里, 相当距离跑绕地球跑0.87圈.
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