如何有效提高投篮命中率？成为野球场扛把子，你还需要这几个训练

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谁在梦里还没有个单节100分的时候呢？

由于太久没有看到勇士水花兄弟打球了，回味一下他们的投篮集锦。

奈何自己水平不行，只能说出迷人的两个字：“**！”

那么今天就来小小的分享几个关于投篮训练的动作吧！本人亲测觉得不错之后才会有下面一系列的花里胡哨。

相信持之以恒的训练之后，你也能和我一样，在梦里有一个出色的命中率呢！

练习之前就不能不讲一下关于投球最容易被忽略的小细节。

那就是我们投篮会有一个手部跟随的动作，从接球、手部调整、投篮、跟随等一系列动作下来，才算得上是一个比较流畅的投篮动作。

不知道大家在打球的时候有没有搓球的习惯，像库里、哈登、杜兰特这些球员都会有手上的一个小动作，就是在合球时喜欢搓球找到球的黑色边角区域。

如果你投篮不能很好的张控球，可以试试搓球。

手指发力：关于手指发力，每个人都有不同的标准，有人喜欢食指和中指，有人喜欢中指和无名指，我个人比较倾向于食指主导发力。

如果你正在改自己的投篮发力，可以选择在罚球线前半步的位置训练。出手之后手指如下图。训练时刻意压会让身体产生肌肉记忆，等你打球时就只要知道拨球的感觉就足够了。

如果说兄弟们都已经有自己惯用的投篮手型， 并且命中率还不错，就不需要去刻意改掉自己的投篮习惯，以免忘记自己最舒服的出手方式。

接下来就是投篮稳定性的训练了！

1、身体旋转90°投篮。（各练习10次，一共10组。）

训练的目的是练习自己在投篮时的平衡能力，因为不少人在训练中命中率十分可观，在跑动接球之后投篮能力大大缩减。

顺时针，逆时针都要涉及到。

在上两个动作熟练并且命中率稳定之后可以尝试选择180°的投篮练习。

2、滑步投篮（各练习10次，一共10组。）

滑步之后合球投篮，主要是模拟在比赛时队友传球偏离你的情况下，你利用滑步去接球完成投篮。

要想场上有出色的命中率，那么平日里的投篮训练更为重要了。

如果你想边打球边练习投篮的话，拉上你的小伙伴接波，让他给你做球，没有什么是一顿烧烤解决不了的。