真•健身半年,发帖记录

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尴尬的地球人(3级)楼主2020-09-23 16:05:36发布于四川
真•健身半年,发帖记录尴尬的地球人 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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楼主一周大概几练?每次多久?

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引用 @晃倒帕金斯 发表的:
只看此人

楼主一周大概几练?每次多久?

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你看我下面的图涩,7月8月练得勤快,现在练得太少了

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好肩

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用固定器械练不好么

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老哥这啥软件?

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引用 @马上刺穿你 发表的:
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用固定器械练不好么

用固定器械练不好么

新手用固定器械好,后面慢慢加自由,你练胸总不会不杠铃卧推吧?这个东西固定器械没法取代的

新手用固定器械好,后面慢慢加自由,你练胸总不会不杠铃卧推吧?这个东西固定器械没法取代的

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引用 @虾饺是真的好吃 发表的:
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老哥这啥软件?

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训记,主要拿来记容量的

训记,主要拿来记容量的

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引用 @尴尬的地球人 发表的:
只看此人

训记,主要拿来记容量的

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这就去下,计容量挺有用的

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Re:真•健身半年,发帖记录
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关于减脂还是增肌的问题
上斜卧推、卧推胸部找不到感觉。
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