跑步记录贴，打卡，目前暂定一个月

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这个鸡翅不新鲜(24级)楼主2020-09-21 12:56:23发布于西藏

跑步记录贴，打卡，目前暂定一个月由这个鸡翅不新鲜发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

楼主目前83.6kg，想减减肥，准备前期先跑步，跑完再加一点无氧，看看能不能坚持🐶

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-09-21 12:56:59发布于西藏

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我是昨天开始跑步的，先上昨天的图

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-09-21 12:57:21发布于西藏

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9月20号

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洛杉没有鸡2020-09-21 13:23:27发布于广东

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加油，坚持最重要。力量训练是必不可少的

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-09-21 15:46:01发布于西藏

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引用 @洛杉没有鸡发表的:

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加油，坚持最重要。力量训练是必不可少的

👌

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-09-21 19:42:15发布于西藏

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9月21日

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吊打小冷漠2020-09-21 20:27:00发布于四川

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引用 @这个鸡翅不新鲜发表的:

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9月21日

[图片]

9月21日

坚持就好，不要急于求成，膝盖不舒服就歇息两天，管住嘴巴，一想到慢摇两年我就一身劲

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LAcitty2020-09-21 23:50:25发布于四川

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可以提高下步频，我从158提到178，效果不错

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秦淮丶2020-09-22 00:58:33发布于北京

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心率曲线怎么这么断断续续

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lindon0072020-09-22 01:00:47发布于广西

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加油加油，坚持，战胜昨天的自己就行

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-09-22 08:23:02发布于西藏

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引用 @吊打小冷漠发表的:

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坚持就好，不要急于求成，膝盖不舒服就歇息两天，管住嘴巴，一想到慢摇两年我就一身劲

👌

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这个手沙不太灵2020-09-22 17:38:31发布于广东

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引用 @这个鸡翅不新鲜发表的:

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9月20号

[图片]

9月20号

步频太低，降低步幅，加大步频，加到180以上，可以开着节拍器跑

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-09-27 17:52:15发布于西藏

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摸了好几天的鱼

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-09-27 17:53:43发布于西藏

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9月26号

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-09-27 19:39:50发布于西藏

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9月27号

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-09-27 22:46:49发布于西藏

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偶尔翻到去年在学校的记录，发现现在退步确实很明显，去年五月份的时候，跑十公里都没问题的，现在跑20分钟左右就得歇一会了……

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-09-29 19:46:02发布于西藏

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9月29号

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-10-08 19:59:38发布于西藏

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10月5号

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-10-10 19:43:07发布于西藏

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10月10号

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这个鸡翅不新鲜楼主2020-10-12 20:08:41发布于西藏

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10月12号（一段俩公里左右的跑步，一段三公里左右的爬坡）

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Re：跑步记录贴，打卡，目前暂定一个月

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