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jrs们引体向上怎么练啊

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screwup2021(7级)楼主2020-09-03 23:52:41发布于浙江

jrs们引体向上怎么练啊由screwup2021 发表在综合体育区 https://bbs.hupu.com/sports

只能拉四五个怎么变强？

只能拉四五个怎么变强？

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jiqiaotww2020-09-04 17:53:30发布于广西

点灭只看此人举报1楼

我初中的时候一下都拉不起来。直到上高中才掌握了窍门。

我初中的时候一下都拉不起来。直到上高中才掌握了窍门。

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必须以德服人2020-09-07 12:32:46

点灭只看此人举报2楼

引用 @jiqiaotww 发表的:

只看此人

我初中的时候一下都拉不起来。直到上高中才掌握了窍门。

我初中的时候一下都拉不起来。直到上高中才掌握了窍门。

不就是晃荡嘛

不就是晃荡嘛

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wangxt5002020-09-08 11:42:02

点灭只看此人举报3楼

可以先训练坐姿下拉

可以先训练坐姿下拉

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Fe秋刀鱼2020-09-11 00:05:56发布于湖北

点灭只看此人举报4楼

引用 @必须以德服人发表的:

只看此人

不就是晃荡嘛

不就是晃荡嘛

标准的不能晃😂

标准的不能晃😂

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Fe秋刀鱼2020-09-11 00:06:28发布于湖北

点灭只看此人举报5楼

学会背部肌肉发力

学会背部肌肉发力

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白垩纪射手2020-09-11 08:24:30

点灭只看此人举报6楼

我觉得这种成绩提高没有技巧，就是经常练，每次练到力竭为止，靠时间的积累数量自然而然就上去了

我觉得这种成绩提高没有技巧，就是经常练，每次练到力竭为止，靠时间的积累数量自然而然就上去了

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若尔盖花湖2020-10-01 22:47:56发布于江苏

点灭只看此人举报7楼

超量恢复

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Re：jrs们引体向上怎么练啊

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