怎么提高打球时的核心力量?

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虎扑JR0875322437(1级)楼主2020-08-10 11:01:24发布于河南

怎么提高打球时的核心力量?由虎扑JR0875322437 发表在实战篮球区 https://bbs.hupu.com/549

防人时无力对抗上篮

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King旗_No52020-08-10 11:15:27发布于广东

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B站上有个教学，标题是一次球员核心循环训练安排，我觉得挺好的，可以照着练练

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King旗_No52020-08-10 11:15:27发布于广东

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B站上有个教学，标题是一次球员核心循环训练安排，我觉得挺好的，可以照着练练

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南下列车2020-08-10 12:38:41

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仰卧起坐

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归翳2020-08-10 12:39:31发布于北京

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引用 @南下列车发表的:

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仰卧起坐

这种动作就别提倡了😂

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冷大风2020-08-10 12:51:58发布于湖南

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这不是核心吧。。。

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永州闰土2020-08-10 13:38:59发布于广东

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腹肌轮绝对见效亲自尝试过

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隔壁小饼皇2020-08-10 14:04:09发布于湖北

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抖音一搜大把，我经常看野球帝那几个人

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夺命奥胖2020-08-10 14:31:34发布于江苏

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不要谈恋爱

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lucky1ngram2020-08-10 15:13:49发布于安徽

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先查一下核心力量主要是哪些肌肉发力，然后看自己哪块儿弱练就完了

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库里昊说2020-08-10 15:28:37发布于山西

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引用 @King旗_No5 发表的:

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B站上有个教学，标题是一次球员核心循环训练安排，我觉得挺好的，可以照着练练

哪个啊老哥没找到

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andy不是老总2020-08-10 15:45:22发布于广东

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引用 @夺命奥胖发表的:

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不要谈恋爱

谈个轰轰烈烈的恋爱不也练核心吗…

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南龙湖陈冠希2020-08-10 15:58:21发布于河南

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深蹲蹲得越多越好瘦的话50-80公斤，重点的蹲50-100，慢慢加不然容易受伤

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雪橇雪橇雪橇2020-08-10 16:00:23发布于福建

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引用 @南龙湖陈冠希发表的:

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深蹲蹲得越多越好瘦的话50-80公斤，重点的蹲50-100，慢慢加不然容易受伤

史密斯深蹲那种带稳定保护的呢

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南龙湖陈冠希2020-08-10 16:29:21发布于河南

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引用 @雪橇雪橇雪橇发表的:

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史密斯深蹲那种带稳定保护的呢

不懂我说的是杠铃深蹲

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勾手小伙子I2020-08-10 16:41:54发布于湖南

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引用 @King旗_No5 发表的:

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B站上有个教学，标题是一次球员核心循环训练安排，我觉得挺好的，可以照着练练

求出处

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背锅俠2020-08-10 17:31:15发布于黑龙江

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深蹲硬拉200kg

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干拔后仰变向2020-08-10 18:43:10发布于北京

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练拳击

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雾都李元芳2020-08-10 19:10:55发布于重庆

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