自然健美大神许贵锋公开diss健身网红jeff杰夫大叔

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啊啊啊秦(22级)楼主2020-08-01 09:35:27发布于湖南
自然健美大神许贵锋公开diss健身网红jeff杰夫大叔啊啊啊秦 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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jeff也是作死,好好做相关康复之类的视频就好了,非要这样搞

jeff也是作死,好好做相关康复之类的视频就好了,非要这样搞

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就这张图,姐夫基本就是龟背硬拉了

就这张图,姐夫基本就是龟背硬拉了

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引用 @想养一只小狗狗 发表的:
只看此人

假片石锤了,也是搞不懂jeff为什么要造假...我觉得他没有必要搞这些啊,本来就是pt,又不是什么力量举的

假片石锤了,也是搞不懂jeff为什么要造假...我觉得他没有必要搞这些啊,本来就是pt,又不是什么力量举的

要吃饭的嘛,你业务能力出众才会有人相信你呀,举个极端玩笑话例子,竹竿健身教练哪怕是传授正确知识我都会存疑,要是罗尼或西斯告诉我脑袋撞龙门架可以练斜方我都会觉得他说的对。

要吃饭的嘛,你业务能力出众才会有人相信你呀,举个极端玩笑话例子,竹竿健身教练哪怕是传授正确知识我都会存疑,要是罗尼或西斯告诉我脑袋撞龙门架可以练斜方我都会觉得他说的对。

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jeff也是作死,好好做相关康复之类的视频就好了,非要这样搞

jeff也是作死,好好做相关康复之类的视频就好了,非要这样搞

哎,油管上作假早就石锤了,当国内他早凉透了

哎,油管上作假早就石锤了,当国内他早凉透了

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jeff有个习惯就是把简单的东西讲复杂,看别人的训练视频,简单的变换角度然后告诉你这样有什么好处。Jeff会经常说一些不相关的东西,结果结论是一样的

jeff有个习惯就是把简单的东西讲复杂,看别人的训练视频,简单的变换角度然后告诉你这样有什么好处。Jeff会经常说一些不相关的东西,结果结论是一样的

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以前看他的视频,现在不怎么看了,倒不是因为别的,而是他实在太啰嗦了🐶🐶🐶

以前看他的视频,现在不怎么看了,倒不是因为别的,而是他实在太啰嗦了🐶🐶🐶

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一开始健身的时候,我都是跟着Jeff的视频练,但是他很不注重渐进负荷,强调离心收缩和代谢负荷累积。总是强调小重量也能练出大肌肉“所谓的放下自尊,用小重量”,一开始还有进步,但是后面进步就非常慢了。我觉得他在营养学,解剖学,运动功能这方面是相当专业的,但是健身健美这块差一点,大家看他的视频最好辩证的看。

一开始健身的时候,我都是跟着Jeff的视频练,但是他很不注重渐进负荷,强调离心收缩和代谢负荷累积。总是强调小重量也能练出大肌肉“所谓的放下自尊,用小重量”,一开始还有进步,但是后面进步就非常慢了。我觉得他在营养学,解剖学,运动功能这方面是相当专业的,但是健身健美这块差一点,大家看他的视频最好辩证的看。

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那他的康复类视频还能看吗

那他的康复类视频还能看吗

完全没问题 很多人视频都没看过就跟风黑 兔兔姐搬运了不知道多少个视频 但凡看过一半视频以上的都不会去质疑jeff 看了一两个视频说自己看不懂一顿黑的太多了 连解剖都不会 看不懂他说的不是很正常

完全没问题 很多人视频都没看过就跟风黑 兔兔姐搬运了不知道多少个视频 但凡看过一半视频以上的都不会去质疑jeff 看了一两个视频说自己看不懂一顿黑的太多了 连解剖都不会 看不懂他说的不是很正常

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许练得很好,但是好像不怎么出教学视频

许练得很好,但是好像不怎么出教学视频

许哥一个月带2 30个吧,不过是有基础的,要月末联系

许哥一个月带2 30个吧,不过是有基础的,要月末联系

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这哪期啊?我记得jeff出过硬拉视频,讲得挺标准的啊……这不是截的错误示范吧?

这哪期啊?我记得jeff出过硬拉视频,讲得挺标准的啊……这不是截的错误示范吧?

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引用 @宜宾张学友 发表的:
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就这张图,姐夫基本就是龟背硬拉了

就这张图,姐夫基本就是龟背硬拉了

其实我觉得他肯定知道标准怎么做,但是这个重量太大了。我比较好奇他硬拉视频里讲的对不对。

其实我觉得他肯定知道标准怎么做,但是这个重量太大了。我比较好奇他硬拉视频里讲的对不对。

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姐夫就是属于一开始开觉得牛逼,但是对健身越了解就月觉得姐夫吹牛逼,还发明各种花里胡哨的动作,其实本本买必要。

姐夫就是属于一开始开觉得牛逼,但是对健身越了解就月觉得姐夫吹牛逼,还发明各种花里胡哨的动作,其实本本买必要。

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树倒众人推,就凭姐夫在我刚开始健身时确确实实给了我启蒙和帮助(而且我没花一分钱),我是不会去嘴他的。饮水思源,如果楼上各位也曾经收益过,你可以选择不要在这时候为他平反,但同时也可以别再踩一脚。人都会犯错,他这个假片在我看来也不是什么不可饶恕的错

树倒众人推,就凭姐夫在我刚开始健身时确确实实给了我启蒙和帮助(而且我没花一分钱),我是不会去嘴他的。饮水思源,如果楼上各位也曾经收益过,你可以选择不要在这时候为他平反,但同时也可以别再踩一脚。人都会犯错,他这个假片在我看来也不是什么不可饶恕的错

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引用 @Moon1ght 发表的:
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这哪期啊?我记得jeff出过硬拉视频,讲得挺标准的啊……这不是截的错误示范吧?

这哪期啊?我记得jeff出过硬拉视频,讲得挺标准的啊……这不是截的错误示范吧?

鬼知道他怎么截的,让他发链接都发不出来的。全是跟风黑,很多人连解剖学都不懂就说这视频没用,动作花里胡哨。就jeff这个理论知识 吊打99%的jrs和喝水一样轻松

鬼知道他怎么截的,让他发链接都发不出来的。全是跟风黑,很多人连解剖学都不懂就说这视频没用,动作花里胡哨。就jeff这个理论知识 吊打99%的jrs和喝水一样轻松

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引用 @香槟超新星0 发表的:
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所以你需要一定的思辨,就像石瓦所说的多思考,而不是被动接受

所以你需要一定的思辨,就像石瓦所说的多思考,而不是被动接受

思辨能力取决于你所在的位置 现实情况往往绝大部分是因为你的视角低了 理解不了或者曲解了别人的意图

思辨能力取决于你所在的位置 现实情况往往绝大部分是因为你的视角低了 理解不了或者曲解了别人的意图

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引用 @战嘿的爷爷 发表的:
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完全没问题 很多人视频都没看过就跟风黑 兔兔姐搬运了不知道多少个视频 但凡看过一半视频以上的都不会去质疑jeff 看了一两个视频说自己看不懂一顿黑的太多了 连解剖都不会 看不懂他说的不是很正常

完全没问题 很多人视频都没看过就跟风黑 兔兔姐搬运了不知道多少个视频 但凡看过一半视频以上的都不会去质疑jeff 看了一两个视频说自己看不懂一顿黑的太多了 连解剖都不会 看不懂他说的不是很正常

jeff有个视频讲为什么蹲不下去和解决方法,我关注的所谓大神比如许贵峰,还有什么摇头玲车神,一些网红根本都没讲或者讲不明白,而jeff很通俗易懂的告知了如何解决,许贵峰是牛逼,但是他是面向线下教学的,jeff实打实的教了我一堆。

jeff有个视频讲为什么蹲不下去和解决方法,我关注的所谓大神比如许贵峰,还有什么摇头玲车神,一些网红根本都没讲或者讲不明白,而jeff很通俗易懂的告知了如何解决,许贵峰是牛逼,但是他是面向线下教学的,jeff实打实的教了我一堆。

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引用 @急得不记得基德 发表的:
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之前跟着看肩部的哑铃动作,具体的肘部位置,小臂的角度,掌心方向都没讲清,只能仔细看他的动作抠细节。不过姐夫注重动作标准而不是组数和重量的观点还是挺好的
之前跟着看肩部的哑铃动作,具体的肘部位置,小臂的角度,掌心方向都没讲清,只能仔细看他的动作抠细节。不过姐夫注重动作标准而不是组数和重量的观点还是挺好的

他的视频有专门扣细节的,而且都从解剖与功能学角度讲的很清楚,要是有兴趣可以再从合集里找找看,一个人能做这么多期教学视频肯定不会只因为乱七八糟的动作花样多的

他的视频有专门扣细节的,而且都从解剖与功能学角度讲的很清楚,要是有兴趣可以再从合集里找找看,一个人能做这么多期教学视频肯定不会只因为乱七八糟的动作花样多的

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引用 @害怕和平 发表的:
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其实我觉得他肯定知道标准怎么做,但是这个重量太大了。我比较好奇他硬拉视频里讲的对不对。

其实我觉得他肯定知道标准怎么做,但是这个重量太大了。我比较好奇他硬拉视频里讲的对不对。

大重量龟背确实在所难免,没必要用大重量来演示,容易给新手产生误导

大重量龟背确实在所难免,没必要用大重量来演示,容易给新手产生误导

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引用 @小张老师在努力的练习高翻 发表的:
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jeff有个习惯就是把简单的东西讲复杂,看别人的训练视频,简单的变换角度然后告诉你这样有什么好处。Jeff会经常说一些不相关的东西,结果结论是一样的

jeff有个习惯就是把简单的东西讲复杂,看别人的训练视频,简单的变换角度然后告诉你这样有什么好处。Jeff会经常说一些不相关的东西,结果结论是一样的

老整专业词汇,一些动作细节反而讲不到位
老整专业词汇,一些动作细节反而讲不到位
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引用 @老壶中肯 发表的:
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要吃饭的嘛,你业务能力出众才会有人相信你呀,举个极端玩笑话例子,竹竿健身教练哪怕是传授正确知识我都会存疑,要是罗尼或西斯告诉我脑袋撞龙门架可以练斜方我都会觉得他说的对。

要吃饭的嘛,你业务能力出众才会有人相信你呀,举个极端玩笑话例子,竹竿健身教练哪怕是传授正确知识我都会存疑,要是罗尼或西斯告诉我脑袋撞龙门架可以练斜方我都会觉得他说的对。

所以你需要一定的思辨,就像石瓦所说的多思考,而不是被动接受

所以你需要一定的思辨,就像石瓦所说的多思考,而不是被动接受

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引用 @宜宾张学友 发表的:
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就这张图,姐夫基本就是龟背硬拉了

就这张图,姐夫基本就是龟背硬拉了

普通人按他这个动作🐛大重量不得直接腰突咯

普通人按他这个动作🐛大重量不得直接腰突咯

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引用 @害怕和平 发表的:
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一开始健身的时候,我都是跟着Jeff的视频练,但是他很不注重渐进负荷,强调离心收缩和代谢负荷累积。总是强调小重量也能练出大肌肉“所谓的放下自尊,用小重量”,一开始还有进步,但是后面进步就非常慢了。我觉得他在营养学,解剖学,运动功能这方面是相当专业的,但是健身健美这块差一点,大家看他的视频最好辩证的看。

一开始健身的时候,我都是跟着Jeff的视频练,但是他很不注重渐进负荷,强调离心收缩和代谢负荷累积。总是强调小重量也能练出大肌肉“所谓的放下自尊,用小重量”,一开始还有进步,但是后面进步就非常慢了。我觉得他在营养学,解剖学,运动功能这方面是相当专业的,但是健身健美这块差一点,大家看他的视频最好辩证的看。

嗯 本来我也是管他个吊 就是干.后来 后来就身体免疫力受不了了  每个人还是不一样的 JEFF的说法很适合我  
 渐进负荷对我个人而言 压力太大了 恢复不过来  
嗯 本来我也是管他个吊 就是干.后来 后来就身体免疫力受不了了  每个人还是不一样的 JEFF的说法很适合我  
 渐进负荷对我个人而言 压力太大了 恢复不过来  
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引用 @回到水泥Mag 发表的:
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jeff也是作死,好好做相关康复之类的视频就好了,非要这样搞

jeff也是作死,好好做相关康复之类的视频就好了,非要这样搞

借个楼说一下。下次为了严谨能不能发完整的视频,别发个十几秒的视频,这说明不了任何问题,谁知道这是不是错误示范。其次,jeff的履历上写的很清楚,他不是健力健美健体,他是运动康复、物理治疗师,他自己推崇的是像运动员一样去训练。和许贵锋完全是两种类型的,没法比较。第三,很多人连他的视频都没看过几个就跟风黑,还有的连解剖学都不懂的,看不懂视频在哪里说jeff故意绕远了说。讲原理你听不懂是jeff的问题?你不懂的东西多了去了,反而怨别人?现在网络发达真的说风就是雨,别把无知当口头禅。还有些人说我是jeff粉丝,我就服了,我学习他的东西,从中受益,支持他的一些视频就变成我是他粉丝了?我看的视频可多了,看谁就是谁粉丝?你们自己看不懂视频就说jeff瞎讲,像极了学渣老说重点学校的老师水平不行一样。也不想想自己的问题。实锤假片这件事,该喷就喷,这有什么?他用假片和我有什么关系,我自己练真片就可以了,学的是知识不是装逼。还有些说jeff讲的垃圾的我真想看看你们的体态是什么样的

借个楼说一下。下次为了严谨能不能发完整的视频,别发个十几秒的视频,这说明不了任何问题,谁知道这是不是错误示范。其次,jeff的履历上写的很清楚,他不是健力健美健体,他是运动康复、物理治疗师,他自己推崇的是像运动员一样去训练。和许贵锋完全是两种类型的,没法比较。第三,很多人连他的视频都没看过几个就跟风黑,还有的连解剖学都不懂的,看不懂视频在哪里说jeff故意绕远了说。讲原理你听不懂是jeff的问题?你不懂的东西多了去了,反而怨别人?现在网络发达真的说风就是雨,别把无知当口头禅。还有些人说我是jeff粉丝,我就服了,我学习他的东西,从中受益,支持他的一些视频就变成我是他粉丝了?我看的视频可多了,看谁就是谁粉丝?你们自己看不懂视频就说jeff瞎讲,像极了学渣老说重点学校的老师水平不行一样。也不想想自己的问题。实锤假片这件事,该喷就喷,这有什么?他用假片和我有什么关系,我自己练真片就可以了,学的是知识不是装逼。还有些说jeff讲的垃圾的我真想看看你们的体态是什么样的

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引用 @柳江奥德彪 发表的:
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姐夫就是属于一开始开觉得牛逼,但是对健身越了解就月觉得姐夫吹牛逼,还发明各种花里胡哨的动作,其实本本买必要。

姐夫就是属于一开始开觉得牛逼,但是对健身越了解就月觉得姐夫吹牛逼,还发明各种花里胡哨的动作,其实本本买必要。

看来你挺了解啊 来 你说说看jeff讲的那些动作花里胡哨 没有意义

看来你挺了解啊 来 你说说看jeff讲的那些动作花里胡哨 没有意义

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引用 @朱振亿 发表的:
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我不知道jeff为什么这肌肉还没有我多的人居然这么火 视频在在那磨磨叽叽的 还说自律到八年只吃一块胡萝卜蛋糕 板凳飞鸟抹杀你的努力 他被锤不是一两天了

我不知道jeff为什么这肌肉还没有我多的人居然这么火 视频在在那磨磨叽叽的 还说自律到八年只吃一块胡萝卜蛋糕 板凳飞鸟抹杀你的努力 他被锤不是一两天了

牛逼给你吹烂了

牛逼给你吹烂了

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那他的康复类视频还能看吗

那他的康复类视频还能看吗

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??能力不够就不能思考了?

??能力不够就不能思考了?

思考的前提是已经有了系统化的学习 作为基础 加以实践
这不并不是在网上碎片化就能拥有的能力
对于大部分人来说找一个好的老师 效率才会更高
简单来说思考 属于高阶范围 并不适合每个人

思考的前提是已经有了系统化的学习 作为基础 加以实践
这不并不是在网上碎片化就能拥有的能力
对于大部分人来说找一个好的老师 效率才会更高
简单来说思考 属于高阶范围 并不适合每个人

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假片石锤了,也是搞不懂jeff为什么要造假...我觉得他没有必要搞这些啊,本来就是pt,又不是什么力量举的

假片石锤了,也是搞不懂jeff为什么要造假...我觉得他没有必要搞这些啊,本来就是pt,又不是什么力量举的

跟我们大部分爱好者都有的毛病一样,虚荣

跟我们大部分爱好者都有的毛病一样,虚荣

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鬼知道他怎么截的,让他发链接都发不出来的。全是跟风黑,很多人连解剖学都不懂就说这视频没用,动作花里胡哨。就jeff这个理论知识 吊打99%的jrs和喝水一样轻松

鬼知道他怎么截的,让他发链接都发不出来的。全是跟风黑,很多人连解剖学都不懂就说这视频没用,动作花里胡哨。就jeff这个理论知识 吊打99%的jrs和喝水一样轻松

真的 我自己学的运动医学 jeff的视频对我收益真的很大很大

真的 我自己学的运动医学 jeff的视频对我收益真的很大很大

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其实我觉得他肯定知道标准怎么做,但是这个重量太大了。我比较好奇他硬拉视频里讲的对不对。

其实我觉得他肯定知道标准怎么做,但是这个重量太大了。我比较好奇他硬拉视频里讲的对不对。

硬拉视频讲的是对的...

硬拉视频讲的是对的...

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jeff也是作死,好好做相关康复之类的视频就好了,非要这样搞

jeff也是作死,好好做相关康复之类的视频就好了,非要这样搞

康复的,特别是腰突的还是能看的,当年可是救了我一命,也没被江湖黄绿医生骗钱。

康复的,特别是腰突的还是能看的,当年可是救了我一命,也没被江湖黄绿医生骗钱。

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引用 @柳江奥德彪 发表的:
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姐夫就是属于一开始开觉得牛逼,但是对健身越了解就月觉得姐夫吹牛逼,还发明各种花里胡哨的动作,其实本本买必要。

姐夫就是属于一开始开觉得牛逼,但是对健身越了解就月觉得姐夫吹牛逼,还发明各种花里胡哨的动作,其实本本买必要。

那么,他讲的花里胡哨的动作你试过了吗?试过之后都对你训练没有意义吗?

那么,他讲的花里胡哨的动作你试过了吗?试过之后都对你训练没有意义吗?

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引用 @柳江奥德彪 发表的:
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姐夫就是属于一开始开觉得牛逼,但是对健身越了解就月觉得姐夫吹牛逼,还发明各种花里胡哨的动作,其实本本买必要。

姐夫就是属于一开始开觉得牛逼,但是对健身越了解就月觉得姐夫吹牛逼,还发明各种花里胡哨的动作,其实本本买必要。

没必要 具体错误具体黑 不用全部否定 我看了挺久的了 还真没发现"发明各种花里胡哨动作"

我发现网友真的很有意思啊 是不是一个人必须是完美无瑕的?必须0错误。他有错误 没问题 黑这个错误就完事了呗。非得“他既然这个错了,其他的你们也信?”按照错部分即是全错的逻辑 这个世界上没有人是对的。姐夫的视频,肯定有对的 也肯定有错的 不要当圣经,也不要乱黑全否定。

没必要 具体错误具体黑 不用全部否定 我看了挺久的了 还真没发现"发明各种花里胡哨动作"

我发现网友真的很有意思啊 是不是一个人必须是完美无瑕的?必须0错误。他有错误 没问题 黑这个错误就完事了呗。非得“他既然这个错了,其他的你们也信?”按照错部分即是全错的逻辑 这个世界上没有人是对的。姐夫的视频,肯定有对的 也肯定有错的 不要当圣经,也不要乱黑全否定。

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姐夫就是属于一开始开觉得牛逼,但是对健身越了解就月觉得姐夫吹牛逼,还发明各种花里胡哨的动作,其实本本买必要。

姐夫就是属于一开始开觉得牛逼,但是对健身越了解就月觉得姐夫吹牛逼,还发明各种花里胡哨的动作,其实本本买必要。

就面拉真的有用,其他真的花里胡哨
就面拉真的有用,其他真的花里胡哨
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完全没问题 很多人视频都没看过就跟风黑 兔兔姐搬运了不知道多少个视频 但凡看过一半视频以上的都不会去质疑jeff 看了一两个视频说自己看不懂一顿黑的太多了 连解剖都不会 看不懂他说的不是很正常

完全没问题 很多人视频都没看过就跟风黑 兔兔姐搬运了不知道多少个视频 但凡看过一半视频以上的都不会去质疑jeff 看了一两个视频说自己看不懂一顿黑的太多了 连解剖都不会 看不懂他说的不是很正常

说得对,其实我们这种一般的健身爱好者真的不关心这些,Jeff讲的东西大部分都很有用,干货很多。只能说取其精华,舍其糟粕。

说得对,其实我们这种一般的健身爱好者真的不关心这些,Jeff讲的东西大部分都很有用,干货很多。只能说取其精华,舍其糟粕。

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假片石锤了,也是搞不懂jeff为什么要造假...我觉得他没有必要搞这些啊,本来就是pt,又不是什么力量举的

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jeff也是作死,好好做相关康复之类的视频就好了,非要这样搞

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哎,油管上作假早就石锤了,当国内他早凉透了

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就这张图,姐夫基本就是龟背硬拉了

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这是jeff那期视频 我去看看

这是jeff那期视频 我去看看

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跟我们大部分爱好者都有的毛病一样,虚荣

跟我们大部分爱好者都有的毛病一样,虚荣

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以前看他的视频,现在不怎么看了,倒不是因为别的,而是他实在太啰嗦了🐶🐶🐶

以前看他的视频,现在不怎么看了,倒不是因为别的,而是他实在太啰嗦了🐶🐶🐶

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jeff有个习惯就是把简单的东西讲复杂,看别人的训练视频,简单的变换角度然后告诉你这样有什么好处。Jeff会经常说一些不相关的东西,结果结论是一样的

jeff有个习惯就是把简单的东西讲复杂,看别人的训练视频,简单的变换角度然后告诉你这样有什么好处。Jeff会经常说一些不相关的东西,结果结论是一样的

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啊这

啊这

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还有什么靠谱的健身教练可以推荐一下吗😂

还有什么靠谱的健身教练可以推荐一下吗😂

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假片石锤了,也是搞不懂jeff为什么要造假...我觉得他没有必要搞这些啊,本来就是pt,又不是什么力量举的

让你认为按照他的方式练就可以和他一样强。

让你认为按照他的方式练就可以和他一样强。

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假片石锤了,也是搞不懂jeff为什么要造假...我觉得他没有必要搞这些啊,本来就是pt,又不是什么力量举的

假片石锤了,也是搞不懂jeff为什么要造假...我觉得他没有必要搞这些啊,本来就是pt,又不是什么力量举的

要吃饭的嘛,你业务能力出众才会有人相信你呀,举个极端玩笑话例子,竹竿健身教练哪怕是传授正确知识我都会存疑,要是罗尼或西斯告诉我脑袋撞龙门架可以练斜方我都会觉得他说的对。

要吃饭的嘛,你业务能力出众才会有人相信你呀,举个极端玩笑话例子,竹竿健身教练哪怕是传授正确知识我都会存疑,要是罗尼或西斯告诉我脑袋撞龙门架可以练斜方我都会觉得他说的对。

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要吃饭的嘛,你业务能力出众才会有人相信你呀,举个极端玩笑话例子,竹竿健身教练哪怕是传授正确知识我都会存疑,要是罗尼或西斯告诉我脑袋撞龙门架可以练斜方我都会觉得他说的对。

要吃饭的嘛,你业务能力出众才会有人相信你呀,举个极端玩笑话例子,竹竿健身教练哪怕是传授正确知识我都会存疑,要是罗尼或西斯告诉我脑袋撞龙门架可以练斜方我都会觉得他说的对。

所以你需要一定的思辨,就像石瓦所说的多思考,而不是被动接受

所以你需要一定的思辨,就像石瓦所说的多思考,而不是被动接受

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之前区里还很多人说看jeff的视频学,那现在怎么搞

之前区里还很多人说看jeff的视频学,那现在怎么搞

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jeff在运动康复方面确实是大神,在训练演示方面确实对比这些人是菜鸟,姐夫你好好硬拉100kg做个标准动作谁会喷你啊,还是虚荣心作怪。

jeff在运动康复方面确实是大神,在训练演示方面确实对比这些人是菜鸟,姐夫你好好硬拉100kg做个标准动作谁会喷你啊,还是虚荣心作怪。

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许练得很好,但是好像不怎么出教学视频

许练得很好,但是好像不怎么出教学视频

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有一说一,他是贩卖恐惧的老手了

有一说一,他是贩卖恐惧的老手了

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我觉得Jeff的理论没什么问题,动作很标准讲解也很详细。对我来说假不假片无所谓,只要教的动作有效果就行

我觉得Jeff的理论没什么问题,动作很标准讲解也很详细。对我来说假不假片无所谓,只要教的动作有效果就行

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Re:自然健美大神许贵锋公开diss健身网红jeff杰夫大叔
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