算了算时间，到现在差不多离开始腰疼已经过去了一年，而我做椎间孔镜手术也过去了三个多月，目前恢复的好算不错，刚好虎扑有了这个健康的活动，于是打算花点儿时间和家人们分享下我腰突的经历以及治疗的过程，没有患病的家人们可以做好预防，如果患病的家人可以看一下我的治疗经历选择合适的治疗方式
楼主现在准大四，去年暑假的时候最早感觉到腰疼，一开始的时候并不是特别难忍受的疼痛，是那种酸痛，就类似于腰用多后的那种很累的感觉，所以一开始并没有很放在心上
然后去年暑假有在学校实验室的项目，所以在家呆了一星期后就返校了，返校后，也怪我自己太浪，白天在实验室写代码，一坐就是一整天，晚上就走宿舍玩游戏（坐在吊椅上面），这样的日子没过多久，腰疼就已经疼的受不了，不能弯腰，坐久了走路也不利索的那种
这里科普一下椎间盘突出的原理，椎间盘并不是骨头，而是相邻腰椎中间的一块儿起到缓冲作用的软组织（类似果冻），外面由纤维环包裹，如果长期坐姿不端正或者运动姿势不好，亦或者受到外伤，就都有可能把这块儿椎间盘挤压出去，最开始是膨出，如果纤维环破裂了就会变成突出，更严重了就是脱出，这时候会严重压迫神经根，对身体健康威胁极大
所以啊，当时就是腰疼，自己强撑是肯定撑不住的，于是就去校医院看病，外科的医生就问了问情况，也没让我做检查啥的，认定我是腰扭伤，然后给我开了两片膏药和一盒布洛芬就把我打发走了
药吃完之后，不出意外的，我的腰疼没有得到任何缓解，还是坐久了就几乎走不动，疼的不能弯腰
有了在校医院的教训，我再次就医就没有选择去校医院，而是去了学校一个附近一个药房，那里有一个说自己是中医的年轻女人，给我把了把脉搏，又是看了看舌头，得出结论——“我肾亏脾虚，体内有寒毒”
这里没有黑中医的意思，但事实就是，她扯了一堆什么血脉不通，淤血滞留之类的，然后给我开了几瓶中药和几小包西药（中药贼贵，好几百还没法报销），然后，吃西药的时候确实疼痛缓解了很多，西药吃完之后就又不行了
后来懂得多了，逐渐明白，那几包西药是止疼药，所谓的活血化瘀的中药压根屁用没有
这里说一下对止疼药的看法，简单的说，是药三分毒，止疼药也不例外，一般腰突这种疼医生给看的都是非甾体类止疼药，止疼效果确实可以，但长期服用会对消化系统造成严重的危害，所以，疼的受不了了，可以吃止疼药，但千万不要形成依赖，这东西只能缓解疼痛，不能解决根本！
这时候我已经开始怀疑自己腰疼的原因了，肾虚腰疼也不至于疼到走不了路对吧，于是就上网查，后来锁定在了腰肌劳损和腰椎间盘突出上面（这俩症状挺像的而且都会疼的弯不了腰），我个人更倾向于腰肌劳损，因为腰椎间盘突出一般伴随下肢放射性疼痛，而我那时候下肢确确实实没什么问题，或者说，我不太愿意接受自己才19岁就腰突的事实
时间到了九月份，距离开始腰疼并且吃药已经过去了快两个月，可是腰疼并没有然后减轻的迹象，我爸看不下去了，趁我中秋假期的时候带我去医院拍了核磁共振，最后的结果果然，一道晴天霹雳，腰突确诊
这时候，就面临了一个艰难的抉择，怎么治？医生说我的突出块儿挺大的，已经达到了手术指标，而且保守治疗可能效果不好，但我那时候考虑学业更多一些吧，毕竟刚开学不久，做手术后至少要有三个月的时间保养，总不能请三个月的长假吧，那还不如休学呢，可是，休学的话，谁愿意在最宝贵的青春年华里碌碌无为一整年呢
现在想想还是太年轻了，回到学校后的几个月里基本上是我人生二十年来最难熬的一段日子吧，每天都在疼痛中醒来，然后由于我计算机专业，避不开在机房久坐，就每天靠止疼药撑着，撑了大概三个月
期间也有在校医院疼痛科保守治疗，牵引针灸理疗都试过，用光我我和我三个朋友的医保报销额度（我们学校校医院报销每人最多报销500元），都是治完当时有点儿效果，过了几天就又不行了
到了十二月底，实在疼的受不了了，这时候左边屁股和左腿大腿根已经出现症状了，疼的没办法正常穿裤子和袜子，有一天晚上实在受不了，哭着给我妈打电话说我要休学回家做手术
我妈安慰了我很久，然后最后我情绪平复下来以后，考虑下现实的情况，还是选择把这学期的考试考完再回家说治病的事情
到了寒假，回到家里同一所医院再次检查，结果显示突出的块儿更大而且压迫神经很严重，那时候坐一会儿小腿就胀痛，医生说他也很为难，因为我这个情况保守已经意义不到，而且我确实也尝试了各种保守的治疗方式，都没有明显效果，但是我才19岁，动手术怎么说也是在身体上开口子，也太早了点儿
这也是我爸妈反对我做手术的原因，所以我妈又带我去我们家附近一个用小针刀治疗腰突很有名的老中医那里，我做了小针刀，还吃了快俩月的中药，结果大家应该能猜到，该疼的还是疼，甚至开始出现麻木的感觉，就是那种蚂蚁在腿上爬的感觉，然后蹲厕所的话，只要蹲下去不到十秒左边腿会整个麻掉
我实在觉得很难受，因为疫情原因，1月-3月这两个多月我基本没有站起来过，基本每天都在床上躺着，可即使是这样，症状还是加重了
于是，再次去医院拍片子，这次更严重了，l5/s1直接脱出，压迫神经根，我上个图大家可以感受下
这次有了不得不做手术的理由了，手术肯定不是最好的选择，但肯定是尝试过各种办法之后不得不做出的选择，这次我爸妈也没有反对，于是办理住院，体检，准备椎间孔镜微创手术
3.19下午两点，进去了手术室，主刀医生是我爸朋友，所以倒也没有很紧张，再加上我是在老家做手术，医生护士有很多是从我学校（郑州大学）出来的，他们都在用家乡话和我聊天
手术的过程十分酸爽，先是打麻药，然后要定位开孔的位置，定位好之后就是把仪器弄进去把压迫神经的髓核给挖出来，因为是局麻（需要根据我的反应来判断是否损伤到了神经），所以期间多次感觉神经被碰到，又疼又麻，我的泪水不争气地流了下来，但我嘴巴很争气的没有哭出声音
中间有个小插曲，本来医生是打算侧入，但试了好多次好像是进不到椎管里面，于是不得已改成了后入，这期间花了挺久的，因为要重新定位穿刺的位置，所以一般人花两个多小时完成的手术，我做了快五个小时，两点多进去的手术室，七点多天都黑了才被推出来
出手术室的第一感觉就是整个屁股和腿都轻松了，当天我直腿抬高就能抬五六十度，而术前三十度都疼的受不了，就是觉得腰很重很累，因为麻药没过的原因
术后在医院住了三天多，期间打了脱水的甘露醇和防止感染的抗生素，倒也没有什么不适，小便在床上用尿壶，大便系着腰围去厕所，基本没下过床
后面的一个月也，每天除了上厕所，都在床上躺着，甚至吃饭也趴在床上，因为之前遭的罪实在不想再来一次，所以每时每刻都小心翼翼地害怕复发
术后三个月内，腰和屁股包括腿还是会有轻微的小症状，但这是很正常的，所谓的反复期（手术期间的血水什么的压迫神经形成水肿），但问题不大，只要别太急着久坐，别浪，苟三个月，后面基本就能恢复正常生活
比如我现在，就已经每天坐起来学习很久了，因为要考研复习，除了更容易累，基本不会感觉到疼了
最后祝各位jr都身体健康吧，如果有腰疼相关的问题都可以和我交流嘞，一定知无不言，或者我们一起交流康复的历程
噢对了忘了提自己腰突的原因，我是计算机专业的，经常久坐，而且我体重在大学期间增加了许多（大一140,大二下就达到了180），对椎间盘的压力增加了很多，加上我坐姿不好，还喜欢在宿舍坐吊椅，久了就突了
总的来说就是自己作的，大家一定要引以为戒
还是希望各位jr都健康，不要被腰突这种病折磨☺️☺️
算了算时间，到现在差不多离开始腰疼已经过去了一年，而我做椎间孔镜手术也过去了三个多月，目前恢复的好算不错，刚好虎扑有了这个健康的活动，于是打算花点儿时间和家人们分享下我腰突的经历以及治疗的过程，没有患病的家人们可以做好预防，如果患病的家人可以看一下我的治疗经历选择合适的治疗方式
楼主现在准大四，去年暑假的时候最早感觉到腰疼，一开始的时候并不是特别难忍受的疼痛，是那种酸痛，就类似于腰用多后的那种很累的感觉，所以一开始并没有很放在心上
然后去年暑假有在学校实验室的项目，所以在家呆了一星期后就返校了，返校后，也怪我自己太浪，白天在实验室写代码，一坐就是一整天，晚上就走宿舍玩游戏（坐在吊椅上面），这样的日子没过多久，腰疼就已经疼的受不了，不能弯腰，坐久了走路也不利索的那种
这里科普一下椎间盘突出的原理，椎间盘并不是骨头，而是相邻腰椎中间的一块儿起到缓冲作用的软组织（类似果冻），外面由纤维环包裹，如果长期坐姿不端正或者运动姿势不好，亦或者受到外伤，就都有可能把这块儿椎间盘挤压出去，最开始是膨出，如果纤维环破裂了就会变成突出，更严重了就是脱出，这时候会严重压迫神经根，对身体健康威胁极大
所以啊，当时就是腰疼，自己强撑是肯定撑不住的，于是就去校医院看病，外科的医生就问了问情况，也没让我做检查啥的，认定我是腰扭伤，然后给我开了两片膏药和一盒布洛芬就把我打发走了
药吃完之后，不出意外的，我的腰疼没有得到任何缓解，还是坐久了就几乎走不动，疼的不能弯腰
有了在校医院的教训，我再次就医就没有选择去校医院，而是去了学校一个附近一个药房，那里有一个说自己是中医的年轻女人，给我把了把脉搏，又是看了看舌头，得出结论——“我肾亏脾虚，体内有寒毒”
这里没有黑中医的意思，但事实就是，她扯了一堆什么血脉不通，淤血滞留之类的，然后给我开了几瓶中药和几小包西药（中药贼贵，好几百还没法报销），然后，吃西药的时候确实疼痛缓解了很多，西药吃完之后就又不行了
后来懂得多了，逐渐明白，那几包西药是止疼药，所谓的活血化瘀的中药压根屁用没有
这里说一下对止疼药的看法，简单的说，是药三分毒，止疼药也不例外，一般腰突这种疼医生给看的都是非甾体类止疼药，止疼效果确实可以，但长期服用会对消化系统造成严重的危害，所以，疼的受不了了，可以吃止疼药，但千万不要形成依赖，这东西只能缓解疼痛，不能解决根本！
这时候我已经开始怀疑自己腰疼的原因了，肾虚腰疼也不至于疼到走不了路对吧，于是就上网查，后来锁定在了腰肌劳损和腰椎间盘突出上面（这俩症状挺像的而且都会疼的弯不了腰），我个人更倾向于腰肌劳损，因为腰椎间盘突出一般伴随下肢放射性疼痛，而我那时候下肢确确实实没什么问题，或者说，我不太愿意接受自己才19岁就腰突的事实
时间到了九月份，距离开始腰疼并且吃药已经过去了快两个月，可是腰疼并没有然后减轻的迹象，我爸看不下去了，趁我中秋假期的时候带我去医院拍了核磁共振，最后的结果果然，一道晴天霹雳，腰突确诊
这时候，就面临了一个艰难的抉择，怎么治？医生说我的突出块儿挺大的，已经达到了手术指标，而且保守治疗可能效果不好，但我那时候考虑学业更多一些吧，毕竟刚开学不久，做手术后至少要有三个月的时间保养，总不能请三个月的长假吧，那还不如休学呢，可是，休学的话，谁愿意在最宝贵的青春年华里碌碌无为一整年呢
现在想想还是太年轻了，回到学校后的几个月里基本上是我人生二十年来最难熬的一段日子吧，每天都在疼痛中醒来，然后由于我计算机专业，避不开在机房久坐，就每天靠止疼药撑着，撑了大概三个月
期间也有在校医院疼痛科保守治疗，牵引针灸理疗都试过，用光我我和我三个朋友的医保报销额度（我们学校校医院报销每人最多报销500元），都是治完当时有点儿效果，过了几天就又不行了
到了十二月底，实在疼的受不了了，这时候左边屁股和左腿大腿根已经出现症状了，疼的没办法正常穿裤子和袜子，有一天晚上实在受不了，哭着给我妈打电话说我要休学回家做手术
我妈安慰了我很久，然后最后我情绪平复下来以后，考虑下现实的情况，还是选择把这学期的考试考完再回家说治病的事情
到了寒假，回到家里同一所医院再次检查，结果显示突出的块儿更大而且压迫神经很严重，那时候坐一会儿小腿就胀痛，医生说他也很为难，因为我这个情况保守已经意义不到，而且我确实也尝试了各种保守的治疗方式，都没有明显效果，但是我才19岁，动手术怎么说也是在身体上开口子，也太早了点儿
这也是我爸妈反对我做手术的原因，所以我妈又带我去我们家附近一个用小针刀治疗腰突很有名的老中医那里，我做了小针刀，还吃了快俩月的中药，结果大家应该能猜到，该疼的还是疼，甚至开始出现麻木的感觉，就是那种蚂蚁在腿上爬的感觉，然后蹲厕所的话，只要蹲下去不到十秒左边腿会整个麻掉
我实在觉得很难受，因为疫情原因，1月-3月这两个多月我基本没有站起来过，基本每天都在床上躺着，可即使是这样，症状还是加重了
于是，再次去医院拍片子，这次更严重了，l5/s1直接脱出，压迫神经根，我上个图大家可以感受下
这次有了不得不做手术的理由了，手术肯定不是最好的选择，但肯定是尝试过各种办法之后不得不做出的选择，这次我爸妈也没有反对，于是办理住院，体检，准备椎间孔镜微创手术
3.19下午两点，进去了手术室，主刀医生是我爸朋友，所以倒也没有很紧张，再加上我是在老家做手术，医生护士有很多是从我学校（郑州大学）出来的，他们都在用家乡话和我聊天
手术的过程十分酸爽，先是打麻药，然后要定位开孔的位置，定位好之后就是把仪器弄进去把压迫神经的髓核给挖出来，因为是局麻（需要根据我的反应来判断是否损伤到了神经），所以期间多次感觉神经被碰到，又疼又麻，我的泪水不争气地流了下来，但我嘴巴很争气的没有哭出声音
中间有个小插曲，本来医生是打算侧入，但试了好多次好像是进不到椎管里面，于是不得已改成了后入，这期间花了挺久的，因为要重新定位穿刺的位置，所以一般人花两个多小时完成的手术，我做了快五个小时，两点多进去的手术室，七点多天都黑了才被推出来
出手术室的第一感觉就是整个屁股和腿都轻松了，当天我直腿抬高就能抬五六十度，而术前三十度都疼的受不了，就是觉得腰很重很累，因为麻药没过的原因
术后在医院住了三天多，期间打了脱水的甘露醇和防止感染的抗生素，倒也没有什么不适，小便在床上用尿壶，大便系着腰围去厕所，基本没下过床
后面的一个月也，每天除了上厕所，都在床上躺着，甚至吃饭也趴在床上，因为之前遭的罪实在不想再来一次，所以每时每刻都小心翼翼地害怕复发
术后三个月内，腰和屁股包括腿还是会有轻微的小症状，但这是很正常的，所谓的反复期（手术期间的血水什么的压迫神经形成水肿），但问题不大，只要别太急着久坐，别浪，苟三个月，后面基本就能恢复正常生活
比如我现在，就已经每天坐起来学习很久了，因为要考研复习，除了更容易累，基本不会感觉到疼了
最后祝各位jr都身体健康吧，如果有腰疼相关的问题都可以和我交流嘞，一定知无不言，或者我们一起交流康复的历程
噢对了忘了提自己腰突的原因，我是计算机专业的，经常久坐，而且我体重在大学期间增加了许多（大一140,大二下就达到了180），对椎间盘的压力增加了很多，加上我坐姿不好，还喜欢在宿舍坐吊椅，久了就突了
总的来说就是自己作的，大家一定要引以为戒
还是希望各位jr都健康，不要被腰突这种病折磨☺️☺️
