有氧运动会掉肌肉吗？

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Azure0423(81级)楼主2020-05-31 07:33:27发布于福建

有氧运动会掉肌肉吗？由Azure0423 发表在综合体育区 https://bbs.hupu.com/sports

求问健身大咖们，我170，体重72左右，以前不太懂，经常撸完铁又做有氧，身上的型一直效果不好，今年我有氧做的少了，就反而慢慢体型好起来了，也能看出有点块，整体也协调很多。

在这里想求教大家，有氧真的会掉肌肉吗？

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抽冷子怼一下2020-05-31 08:48:09发布于辽宁

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掉不掉肌肉我也坚持有氧，好的心肺功能比啥都强。

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bnbhua992020-05-31 08:47:59发布于广东

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鹿晨辉:不要担心掉肌肉，因为你可能根本就没有肌肉

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老李啊112020-05-31 11:16:39发布于广东

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掉不掉肌肉我也坚持有氧，好的心肺功能比啥都强。

对的有氧必须坚持其实掉肌肉针对的是那些大佬，普通人哪有那么多肌肉可掉再说就算掉能掉多少

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飞羽殇醉月2020-05-31 09:08:25发布于湖南

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引用 @抽冷子怼一下发表的:

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掉不掉肌肉我也坚持有氧，好的心肺功能比啥都强。

确实

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步行街少女的噩梦2020-05-31 10:43:01发布于广东

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引用 @抽冷子怼一下发表的:

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掉不掉肌肉我也坚持有氧，好的心肺功能比啥都强。

其实有氧还是要做的，然后还是保持热量盈余多吃碳水就好了吧

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计小蓝2020-05-31 07:59:37发布于上海

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当然了

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红魔小贼2020-05-31 08:02:12发布于河北

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必然会

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猪头要起飞2020-05-31 08:14:47发布于上海

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必须的宝贝

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地狱辣椒七号2020-05-31 08:25:34发布于浙江

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肯定的啊骚年

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Azure0423楼主2020-05-31 08:36:29发布于福建

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今后少做有氧了，谢谢各位

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bnbhua992020-05-31 08:47:59发布于广东

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鹿晨辉:不要担心掉肌肉，因为你可能根本就没有肌肉

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抽冷子怼一下2020-05-31 08:48:09发布于辽宁

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掉不掉肌肉我也坚持有氧，好的心肺功能比啥都强。

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glen442020-05-31 08:50:41发布于广东

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抹杀警告

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Azure0423楼主2020-05-31 08:56:30发布于福建

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引用 @bnbhua99 发表的:

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鹿晨辉:不要担心掉肌肉，因为你可能根本就没有肌肉

这个还是有一点的，能看出来😬

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桥本没买菜2020-05-31 09:00:00发布于浙江

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好的心肺功能，不强吗

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StyleBender2020-05-31 09:04:37发布于上海

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会，还掉力量

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飞羽殇醉月2020-05-31 09:06:02发布于湖南

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我就想精瘦，所以并不在意。我们身高体重都差不多

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飞羽殇醉月2020-05-31 09:08:25发布于湖南

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引用 @抽冷子怼一下发表的:

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掉不掉肌肉我也坚持有氧，好的心肺功能比啥都强。

确实

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莫克姆2020-05-31 09:19:46发布于河北

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肯定会啊，但有氧也不能不做

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Azure0423楼主2020-05-31 09:21:39发布于福建

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引用 @莫克姆发表的:

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肯定会啊，但有氧也不能不做

嗯，会适当做一点，不会像以前那么猛了😬

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活塞双枪艾维坎宁安2020-05-31 09:22:13发布于安徽

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肯定影响增肌效果，我一般隔一天做有氧

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我是Young阳哥2020-05-31 09:29:22发布于浙江

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太多有氧确实会掉肌肉，最近我打篮球跑步之类的多，同时又在练肌肉，但体重增不上去，体型也不好。

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我是Young阳哥2020-05-31 09:29:47发布于浙江

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但有氧多身体综合素质会提高

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Pugna悦2020-05-31 09:30:45发布于上海

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如果要达到减脂效果那会掉

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Artanis2020-05-31 09:31:03发布于上海

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