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社区 » 步行街 » 健身区 » 28大的老哥进来看下

28大的老哥进来看下

7回复/ 0亮3453 浏览
牛欢喜炒咸酸菜(26级)楼主2020-05-25 17:08:32发布于广东
28大的老哥进来看下由牛欢喜炒咸酸菜 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

176 71.5kg 体脂大概在15左右 先增肌好还是先减脂好

176 71.5kg 体脂大概在15左右 先增肌好还是先减脂好

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15体脂你和我说减脂？

15体脂你和我说减脂？

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引用 @wxlp 发表的:
只看此人

15体脂你和我说减脂？

15体脂你和我说减脂？

具体可能是15-16吧 主要是腹肌不明显

具体可能是15-16吧 主要是腹肌不明显

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不用减脂了吧，你这直接针对性器材4天一循环就能练出来啊

不用减脂了吧，你这直接针对性器材4天一循环就能练出来啊

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引用 @Y0622 发表的:
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不用减脂了吧，你这直接针对性器材4天一循环就能练出来啊

不用减脂了吧，你这直接针对性器材4天一循环就能练出来啊

肌肉轮廓不明显 不知道是太瘦了还是体脂太高了

肌肉轮廓不明显 不知道是太瘦了还是体脂太高了

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引用 @牛欢喜炒咸酸菜 发表的:
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肌肉轮廓不明显 不知道是太瘦了还是体脂太高了

肌肉轮廓不明显 不知道是太瘦了还是体脂太高了

去了健身房热身一会，然后直接上力量，那绝对杠杠的，，体脂还想再低的话最后来一会有氧就行了

去了健身房热身一会，然后直接上力量，那绝对杠杠的，，体脂还想再低的话最后来一会有氧就行了

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引用 @Y0622 发表的:
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去了健身房热身一会，然后直接上力量，那绝对杠杠的，，体脂还想再低的话最后来一会有氧就行了

去了健身房热身一会，然后直接上力量，那绝对杠杠的，，体脂还想再低的话最后来一会有氧就行了

那饮食呢

那饮食呢

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那饮食呢

那饮食呢

饮食少碳水

饮食少碳水

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Re：28大的老哥进来看下
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