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跑步脚心疼 34回复/ 4亮13964 浏览

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野兽派歌手2020-05-25 10:29:17发布于中国香港

点灭只看此人举报21楼

引用 @40TFSI 发表的:

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我也是这种情况足弓底部也就是后脚跟最疼每天夜里起床和早上时候疼最近逐步缓解了吃了维骨力

应该是足底筋膜炎

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野兽派歌手2020-05-25 10:42:47发布于中国香港

点灭只看此人举报22楼

有拉扯的感觉么

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米粉在此楼主2020-05-25 10:59:18发布于陕西

点灭只看此人举报23楼

引用 @波隆东之王发表的:

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换鞋垫，之前我也是脚板心痛~后来我换个鞋垫高弹缓冲得鞋垫就舒服了很多

我试试

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我们的打野在哪2020-05-25 11:33:27发布于广东

点灭只看此人举报24楼

zoomx脚感是真的好

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我们都是goodbra2020-05-25 11:55:17发布于新疆

点灭只看此人举报25楼

感觉是支撑不够，以前我穿boost跑久了也是脚疼，后来换了亚瑟士就好了

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永远的1号2020-05-25 12:34:05

点灭只看此人举报26楼

足底筋膜炎吧
做做足弓的拉伸吧，会感觉很爽。

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40TFSI2020-05-25 13:04:41发布于福建

点灭只看此人举报27楼

引用 @野兽派歌手发表的:

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应该是足底筋膜炎

每次打球后都特别疼😣 但是健身时候因为没有太大幅度的动作，相对温和不需要篮球的跑跳，所以健身后不怎么难受

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米粉在此楼主2020-05-25 13:12:15发布于陕西

点灭只看此人举报28楼

引用 @我们都是goodbra 发表的:

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感觉是支撑不够，以前我穿boost跑久了也是脚疼，后来换了亚瑟士就好了

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米粉在此楼主2020-05-25 13:12:24发布于陕西

点灭只看此人举报29楼

引用 @我们的打野在哪发表的:

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zoomx脚感是真的好

确实，软弹软弹的

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米粉在此楼主2020-05-25 13:12:37发布于陕西

点灭只看此人举报30楼

引用 @永远的1号发表的:

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足底筋膜炎吧做做足弓的拉伸吧，会感觉很爽。

足底筋膜炎吧
做做足弓的拉伸吧，会感觉很爽。

怎么做?老哥指教一下

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永远的1号2020-05-25 16:07:43

点灭只看此人举报31楼

引用 @米粉在此发表的:

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怎么做?老哥指教一下

脚底踩一个滚轮或者按摩球
用个长布缠住脚趾部分做充分拉伸弯曲

有点酸，很小的疼，去拉伸或者刺激的时候挺爽的啊

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米粉在此楼主2020-05-25 18:05:04发布于陕西

点灭只看此人举报32楼

引用 @永远的1号发表的:

只看此人

脚底踩一个滚轮或者按摩球用个长布缠住脚趾部分做充分拉伸弯曲有点酸，很小的疼，去拉伸或者刺激的时候挺爽的啊

脚底踩一个滚轮或者按摩球
用个长布缠住脚趾部分做充分拉伸弯曲

有点酸，很小的疼，去拉伸或者刺激的时候挺爽的啊

OK改天试试

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波隆东之王2020-05-26 11:52:51发布于广西

点灭只看此人举报33楼

引用 @米粉在此发表的:

只看此人

我试试

反正我之前穿亚瑟士，后来买了一个高弹缓冲的，感觉脚底板的撕裂感没那么强烈了··舒服了很多

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带线不参团232020-05-26 12:26:10

点灭只看此人举报34楼

足底筋膜炎的话，可以踩网球来按摩脚底肌肉。

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米粉在此楼主2020-05-26 13:05:21发布于陕西

点灭只看此人举报35楼

引用 @带线不参团23 发表的:

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足底筋膜炎的话，可以踩网球来按摩脚底肌肉。

了解

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Re：跑步脚心疼

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