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我的跑步和跑馬拉松的三不原則 51回复/ 35亮30678 浏览

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招待不周hu2020-05-24 00:25:54发布于福建

点灭只看此人举报21楼

5公里还比我快惭愧

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OrzsrO2020-05-24 08:46:02发布于吉林

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谢谢老爷子的分享👍

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博迪司2020-05-24 09:03:03发布于上海

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跑步就是坚持不下来

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专注X黑好多年2020-05-24 09:07:05发布于云南

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引用 @ 发表的:

只看此人

很巧，我认识的一个跑友也有3不原则（他亲口对我说的）：

1．不加入跑团 2．不使用跑表软件等计测工具 3．不参加任何比赛你说他不是认真跑者吧，人家每月也有200多的跑量（跑的也不慢，我与他一起跑过一次25K，平均也有450左右配速）。人家就是单纯的喜欢跑步享受跑步。我倒是觉的挺好的。

很巧，我认识的一个跑友也有3不原则（他亲口对我说的）：

1．不加入跑团

2．不使用跑表软件等计测工具

3．不参加任何比赛

你说他不是认真跑者吧，人家每月也有200多的跑量（跑的也不慢，我与他一起跑过一次25K，平均也有450左右配速）。人家就是单纯的喜欢跑步享受跑步。我倒是觉的挺好的。

我也差不多不参加跑团不和别人一起跑不和别人比。
我基本每天晚上无事就去跑下，还是要用手机记下时间，确认下时间，配速。还有每年我会确认跑1到2个比赛，感觉主要是督促自己不松懈，每次比赛主要也是自己有个目标，不要比去年差呀~

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小蜜小蜜小小蜜蜜2020-05-24 09:22:59发布于河南

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向您学习！

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渐行渐远222020-05-24 10:08:04发布于广东

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八百米跑四分二十秒左右，九个人跑第八，跑完比较快就恢复了

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梦寅一2020-05-24 10:34:18发布于山西

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大爷还是你大爷

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人類大英雄2020-05-24 10:48:52发布于四川

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说的很好，但年轻人参加比赛还是要拼才行

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毛巾2020-05-24 10:52:01

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它用降低体重、增加耐力、放松情绪、精力充沛和健康来奖励有耐心的人，而用受伤、脱力等等来惩罚急于求成者。

一眼就相中了老爷子的这句话。

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karskes2020-05-24 11:03:33发布于吉林

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大爷牛逼

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火箭名宿申教授2020-05-24 11:26:57发布于江苏

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引用 @本本主义发表的:

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有的，但是20k以上一瓶水不够，多了就感觉特别晃

我有时半马不喝水可以，以上就不行了。那种背包不慌啊很贴身

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长跑人楼主2020-05-24 11:30:47

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引用 @博迪司发表的:

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跑步就是坚持不下来

這一周你跑3天,每次5公里,好堅持

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2020-05-24 13:47:03

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引用 @本本主义发表的:

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那就得停下来了啊，有点容易泄气

跑步是天天跑的（主要的），一年能参加几次比赛（次要中的次要）？跟补不补水有什么关联？？非常不能理解。

还有停下来就泄气？停下来休息一下更有力气啊。

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本本主义2020-05-24 14:08:11发布于上海

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引用 @ 发表的:

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跑步是天天跑的（主要的），一年能参加几次比赛（次要中的次要）？跟补不补水有什么关联？？非常不能理解。还有停下来就泄气？停下来休息一下更有力气啊。

[图片]

也要分在哪里跑，在温度不同的地方出汗量完全不是一个量级的。
而且我平时跑15k以内也是完全不用补水的，但是长一点的距离，比如北京二环三环，想一瓶水坚持到底基本是跟身体开玩笑。
我上学的时候也是常年参加比赛的，真的不能停，一停下来就很难再回到前面的身体状态和心气了。

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2020-05-24 14:11:06

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引用 @本本主义发表的:

只看此人

也要分在哪里跑，在温度不同的地方出汗量完全不是一个量级的。而且我平时跑15k以内也是完全不用补水的，但是长一点的距离，比如北京二环三环，想一瓶水坚持到底基本是跟身体开玩笑。我上学的时候也是常年参加比赛的，真的不能停，一停下来就很难再回到前面的身体状态和心气了。

只能说每个人情况不太一样了。

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布鲁斯Duang2020-05-24 15:04:16发布于上海

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引用 @ 发表的:

只看此人

很巧，我认识的一个跑友也有3不原则（他亲口对我说的）：

1．不加入跑团

2．不使用跑表软件等计测工具

3．不参加任何比赛

你说他不是认真跑者吧，人家每月也有200多的跑量（跑的也不慢，我与他一起跑过一次25K，平均也有450左右配速）。人家就是单纯的喜欢跑步享受跑步。我倒是觉的挺好的。

为啥不加跑团啊

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布鲁斯Duang2020-05-24 15:04:34发布于上海

点灭只看此人举报37楼

引用 @专注X黑好多年发表的:

只看此人

我也差不多不参加跑团不和别人一起跑不和别人比。我基本每天晚上无事就去跑下，还是要用手机记下时间，确认下时间，配速。还有每年我会确认跑1到2个比赛，感觉主要是督促自己不松懈，每次比赛主要也是自己有个目标，不要比去年差呀~

不参加跑团是为啥啊

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噢雪特2020-05-24 15:16:01发布于广东

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引用 @ 发表的:

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很巧，我认识的一个跑友也有3不原则（他亲口对我说的）：

1．不加入跑团

2．不使用跑表软件等计测工具

3．不参加任何比赛

你说他不是认真跑者吧，人家每月也有200多的跑量（跑的也不慢，我与他一起跑过一次25K，平均也有450左右配速）。人家就是单纯的喜欢跑步享受跑步。我倒是觉的挺好的。

软件什么的还是要的吧，仪式感😂

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2020-05-24 15:57:14

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引用 @噢雪特发表的:

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软件什么的还是要的吧，仪式感😂

可是跑步是为了仪式感呢还是跑步本身？

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噢雪特2020-05-24 15:58:11发布于广东

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引用 @ 发表的:

只看此人

可是跑步是为了仪式感呢还是跑步本身？

这俩不冲突啊

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Re：我的跑步和跑馬拉松的三不原則

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