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我就起床就跑步感觉并没有啥不舒服的可能我跑得比较慢吧
lsd是啥
空腹跑肯定会掉肌肉的，影响白天的精神不说，长期下去基础代谢也废了
赞同，空腹跑容易导致白天没精神，明明是身体需要补充能量的时间，搞剧烈运动干嘛
这种看个人，部队反正都是跑完练完才早餐，但是有的人身体弱有慢性病的不建议
我更喜欢下午或者傍晚跑，早上跑完一天都很疲劳。不过空腹跑减脂应该效果很好
我坚持过一段时间空腹晨跑，跑完一天怎么睡都不够，贼困，打球也没力气
是不是强度搞大了。。我早上跑完精神一上午，不跑时候就犯困，而且冬天早上跑完，身体一上午挺暖和的，下午另算吧🐶
跟你一样
昨天晚上跑了10公里，跑完9点半了，结果睡不着。2点多才睡着，就是没有睡意。
我这样跑了一年多了，害不晓得有没有，益嘛就是跑步带来的。吃点东西跑反而不舒服！
不累吗
Long Slow Distance长距离拉练
就喝一杯温水
我晨跑一般一小杯水，一根🍌，这样基本能量都有，不会乏力，而且胃里也不会有食物晃荡的感觉。
部队早上跑步都是空腹跑的，问题不大
又水又香蕉会不会闹肚子
[图片]
上图防假
兄弟厉害啊
看体质吧，我以前高中的时候，为了赶公交车，经常空腹狂奔，然后一上车就低血糖，感觉人都要没了
昨天才看了，刚起床半个小时到一个小时身体为了调动各项机能，会让这段时间的血压升到全天最高。不过你有喝水，应该会好一些，切记要喝水。
得到有一个研究说晨跑没问题，效果更好，我自己晨跑1年多，现在停了。
配速相当可以
