练一练第一步的爆发力，爸爸说好的过人只需要一步，你们说对吗？-CBA-CBA专区-虎扑社区

社区 » CBA » CBA专区 » 练一练第一步的爆发力...

练一练第一步的爆发力，爸爸说好的过人只需要一步，你们说对吗？ 64回复/ 40亮63521 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

鲁班跑得快2020-05-21 08:27:48

点灭只看此人举报21楼

其实以你的天赋、该重点练习的是节奏感、只有节奏感是可以经由练习经验累积而有大幅的提升、其它的训练、都要建立以天赋为基础

亮了(1)

超级探花东契奇2020-05-21 08:40:29发布于广东

点灭只看此人举报22楼

引用 @明日黄花111 发表的:

只看此人

你可以看看东契气的打法，身体一般，速度一般，节奏很好。

听说有人在讨论我🐶

亮了(2)

查看评论(1)

伍佰探长2020-05-21 08:50:39发布于广东

点灭只看此人举报23楼

引用 @qminghaha 发表的:

只看此人

立定跳远能有三米吗？

人家才多大，至少身材都没发育起来，3m根本不可能

亮了(3)

伍佰探长2020-05-21 08:52:12发布于广东

点灭只看此人举报24楼

引用 @明日黄花111 发表的:

只看此人

弹跳也很一般吧

但是够用了，暴扣太简单了

亮了(1)

无锡黄飞鸿2020-05-21 09:15:14发布于江苏

点灭只看此人举报25楼

这小孩胳膊长腿长

亮了(1)

徐杰杨溢惠州双枪2020-05-21 09:21:16发布于广东

点灭只看此人举报26楼

引用 @明日黄花111 发表的:

只看此人

你可以看看东契气的打法，身体一般，速度一般，节奏很好。

身体一般……

亮了(7)

大龄拍皮球人员2020-05-21 09:39:52发布于上海

点灭只看此人举报27楼

换个轻一点的弹力带。这个力量对你这身材太大了。起不到很好的训练效果。循序渐进。

亮了(1)

Amanda9112020-05-21 09:46:27发布于江苏

点灭只看此人举报28楼

引用 @功名尽在長安道发表的:

只看此人

第一步很重要当然终结那一下更重要不然变成了小里弗斯就不好了

CBA也有个典型的，胶东艾弗森----冯琪，第一步更快，控球技术也不错，就是突进去了完结那一下非常水。。。。。

亮了(1)

Amanda9112020-05-21 09:57:04发布于江苏

点灭只看此人举报29楼

引用 @裸奔在夏日街头发表的:

只看此人

爆发力是一定有用，但正规比赛，指望拿到球直接靠爆发力一步过人是不太现实的。球未落地脚先动，直接吹走步。我高中打市里比赛的时候被吹的怀疑人生。导致我后两年打比赛的时候不先运球都不敢直接爆发力突😂。建议别让孩子养成这个习惯，不好。不过随便打的时候，这一招贼好用

关键看裁判尺度，现在的路人王也是一堆启动走步的。另外一个看尺度的重点动作是“翻腕”，不同级别比赛松紧不一。朋友家的小孩，初中生，球性、速度都蛮不错的，一手大幅度体前变向可以轻松过本市同龄人。然而市级比赛的决赛，单场被吹了至少10个翻腕，把那孩子都吹得怀疑人生，不敢运球了。。。。当然了，他的绝招------AI风格的大幅度体前变向，严格吹确实都是翻腕。

亮了(1)

查看评论(2)

newyu11272020-05-21 10:00:42发布于福建

点灭只看此人举报30楼

引用 @裸奔在夏日街头发表的:

只看此人

爆发力这个确实也讲天赋，首先的基础就是短跑冲刺的能力很强。我就属于天生爆发力好的，从学打球至今，还是觉得最有效果的突破就是第一步爆发过人。但有个很重要的前提：你要有投篮能力，否则对方只要放你一步让你投，那你再快的第一步都没用。某种程度来说，有投篮能力，比更快的第一步还重要。。。

亮了(1)

X牟作云杯2020-05-21 10:12:29

点灭只看此人举报31楼

引用 @Amanda911 发表的:

只看此人