打球最怕核心力量不足，跟着这个视频，一起轰炸你的上肢与核心-NBA专区-虎扑社区

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打球最怕核心力量不足，跟着这个视频，一起轰炸你的上肢与核心 71回复/ 17亮78850 浏览

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落日飛飛飛車2020-05-20 00:36:12发布于上海

点灭只看此人举报41楼

我甚至都不需要马我做不了

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牛爷爷带着图图征战翻斗乐花园2020-05-20 00:39:46发布于上海

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引用 @大虫扣发表的:

只看此人

这种训练是高阶版本吧。一般人哪做的了这么标准的动作。

就那些俯卧撑，不加别的标准的3组每组10个就够喝一壶了

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虹色巴士2020-05-20 01:51:39发布于湖南

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马克加索尔

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不要拉风的名字2020-05-20 03:49:11发布于广东

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量减半我倒是可以🐶

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蓝点魟2020-05-20 04:59:22

点灭只看此人举报45楼

作为常年研究各种健身方法并且积累了各种失败经验的人表示，这种视频都是扯犊子的。这些人根本都是已经连到很好了才来示范这些方法，而不是他们靠这些方法练到很好。普通人真的从这些东西里学不到什么玩意儿。真的要练，老老实实一个动作一个动作开始撸铁，打好力量基础。

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我想取的名字都以存在2020-05-20 06:56:40

点灭只看此人举报46楼

坚持到了倒数第三个动作，实在整不动了，上半身受力确实还不错。

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幽紫雪阳2020-05-20 07:21:05发布于内蒙古

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黑人对这个金链子的痴迷真是干啥都要带上

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gutiMad2020-05-20 09:04:39发布于上海

点灭只看此人举报48楼

感觉都是爆发性俯卧撑，太难了，😂

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白马长枪PG132020-05-20 09:51:29发布于福建

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做完拉伸不拍一下呀

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内子绫濑遥2020-05-20 11:20:44发布于广东

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引用 @美团骑士带蛇丸发表的:

只看此人

5000转发，0评论，太真实了叭？个个都是马来人🐶

可能都是女jr转给男朋友的🐶

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赵东扬2020-05-20 13:14:57发布于浙江

点灭只看此人举报51楼

插个眼马一下

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巨硕之斧1232020-05-20 14:34:36发布于江西

点灭只看此人举报52楼

马克一下，脑海里我又变强了

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弱侧手之神2020-05-20 15:52:54发布于河南

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热身活动我喜欢

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爱之病2020-05-20 16:53:04发布于广东

点灭只看此人举报54楼

磨磨唧唧，直接站立健腹轮

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uq校长2020-05-20 21:58:05发布于江苏

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🐎

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篮球似初恋2020-05-21 06:51:52发布于广西

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🐴

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恩铭大表哥2020-05-21 07:25:51发布于福建

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引用 @美团骑士带蛇丸发表的:

只看此人

坎肩背心，淘宝上面有很多

谢啦

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美式暴力电影2020-05-22 09:33:07发布于广西

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🐴，今晚练

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地基KOTKIT2020-05-22 09:43:12发布于陕西

点灭只看此人举报59楼

🐴

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编户2020-05-22 11:27:42发布于湖北

点灭只看此人举报60楼

引用 @美团骑士带蛇丸发表的:

只看此人

5000转发，0评论，太真实了叭？个个都是马来人🐶

真要感谢楼主，看了以后觉得自己强了好多，老母亲炸了鸡米花，冰了可乐，我得去补充下能量了！

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Re：打球最怕核心力量不足，跟着这个视频，一起轰炸你的上肢与核心

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