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高强度低间歇。消耗体脂很快,但是他这个有塑型的。不可能纯靠hiit,但是hiit对于大多数人来说是个不错的选择。
高强度低间歇。消耗体脂很快,但是他这个有塑型的。不可能纯靠hiit,但是hiit对于大多数人来说是个不错的选择。
我已经回复过了,我说了我表述错了啊。。。
我已经回复过了,我说了我表述错了啊。。。
这套连器械都没有 街健那批人好歹也有器械吧 就这套练成这样你觉得可能么? 自重本来就难练纬度 别动不动就说卢瑟 先去了解一点健身常识吧
这套连器械都没有 街健那批人好歹也有器械吧 就这套练成这样你觉得可能么? 自重本来就难练纬度 别动不动就说卢瑟 先去了解一点健身常识吧
我就是因为练过才说的这话,器械练习确实更容易出纬度,不过他这纬度完全不用器械徒手足够练出来,不要找借口了。另外,你去问你健身房的教练他当然会说不可能,要不然谁还去健身房,动动脑子吧
我就是因为练过才说的这话,器械练习确实更容易出纬度,不过他这纬度完全不用器械徒手足够练出来,不要找借口了。另外,你去问你健身房的教练他当然会说不可能,要不然谁还去健身房,动动脑子吧
我就是因为练过才说的这话,器械练习确实更容易出纬度,不过他这纬度完全不用器械徒手足够练出来,不要找借口了。另外,你去问你健身房的教练他当然会说不可能,要不然谁还去健身房,动动脑子吧
我就是因为练过才说的这话,器械练习确实更容易出纬度,不过他这纬度完全不用器械徒手足够练出来,不要找借口了。另外,你去问你健身房的教练他当然会说不可能,要不然谁还去健身房,动动脑子吧
动动脑子?? 你说他这身材 他这套动作能练出来 不是说了让人搞笑么 他这套动作 能练出他这个手臂加上身?? 你说的不是让人搞笑么 这套训练本来就是让有基础的保持 或者减脂 大部分动作都是减脂动作啊 这有什么好杆的 人家说做不出来就是卢瑟 ?
动动脑子?? 你说他这身材 他这套动作能练出来 不是说了让人搞笑么 他这套动作 能练出他这个手臂加上身?? 你说的不是让人搞笑么 这套训练本来就是让有基础的保持 或者减脂 大部分动作都是减脂动作啊 这有什么好杆的 人家说做不出来就是卢瑟 ?
俯卧撑是练胸肌的你都不知道还出来杠?各种俯卧撑配合练,只要发力正确肯下功夫,胸肌能练的比他的大,自己练不出来别找借口,你是健身房的托吧?
俯卧撑是练胸肌的你都不知道还出来杠?各种俯卧撑配合练,只要发力正确肯下功夫,胸肌能练的比他的大,自己练不出来别找借口,你是健身房的托吧?
所以呢 我说这套适合减脂 这套有各种俯卧撑啦? 你又知道我没练出来了? 就是爱杆说真的 你随便拿这视频去问 他这套能从小白练成这身材随便你说什么 真的能杆
所以呢 我说这套适合减脂 这套有各种俯卧撑啦? 你又知道我没练出来了? 就是爱杆说真的 你随便拿这视频去问 他这套能从小白练成这身材随便你说什么 真的能杆
我就是因为练过才说的这话,器械练习确实更容易出纬度,不过他这纬度完全不用器械徒手足够练出来,不要找借口了。另外,你去问你健身房的教练他当然会说不可能,要不然谁还去健身房,动动脑子吧
我就是因为练过才说的这话,器械练习确实更容易出纬度,不过他这纬度完全不用器械徒手足够练出来,不要找借口了。另外,你去问你健身房的教练他当然会说不可能,要不然谁还去健身房,动动脑子吧
我寻思着 我也没说 自重练不出来 我说这套是减脂有什么问题吗? 自重就他这套里面这些项目? 不靠哑铃 引体向上 靠俯卧撑练成这臂围? 在搞笑吧 现在这时代健个身 也不是什么难事吧?
我寻思着 我也没说 自重练不出来 我说这套是减脂有什么问题吗? 自重就他这套里面这些项目? 不靠哑铃 引体向上 靠俯卧撑练成这臂围? 在搞笑吧 现在这时代健个身 也不是什么难事吧?
所以呢 我说这套适合减脂 这套有各种俯卧撑啦? 你又知道我没练出来了? 就是爱杆说真的 你随便拿这视频去问 他这套能从小白练成这身材随便你说什么 真的能杆
所以呢 我说这套适合减脂 这套有各种俯卧撑啦? 你又知道我没练出来了? 就是爱杆说真的 你随便拿这视频去问 他这套能从小白练成这身材随便你说什么 真的能杆
无语了,已经开始歪曲我的意思了,我的意思是不去健身房可以练的比他大,就徒手,引体向上正反拉,各种俯卧撑,加双杠,加各种蹲起,你要是觉得我说的不对,你也不用回了,没意思
无语了,已经开始歪曲我的意思了,我的意思是不去健身房可以练的比他大,就徒手,引体向上正反拉,各种俯卧撑,加双杠,加各种蹲起,你要是觉得我说的不对,你也不用回了,没意思
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