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看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿 1261回复/ 50亮1196263 浏览

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刘健一_30272020-04-19 08:30:39发布于江苏

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看到楼主的回帖我忍不住黑一下所谓的“十全大补汤”了。最烦就是到哪哪吃饭，别人逼着你喝汤，说大补的，养胃，一大碗又一大碗，真TM坏。汤里都是什么玩意，我不缺盐也不缺油，汤这玩意里除了油、盐还能补什么？

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基诺比利202020-04-19 08:30:56

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引用 @给给大满败发表的:

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还有好多蔬菜也是油重的一批

那是你的问题，我一直自己做饭，只会中餐，结婚前一年照样减肥30斤

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怕娃儿落地2020-04-19 08:31:27

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日常这样的早餐可以吗

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萨拉热窝热血青年2020-04-19 08:31:45

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引用 @浪里白条张三丰发表的:

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逻辑能力堪忧

这人典型的我即全世界

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自由之义2020-04-19 08:33:25发布于陕西

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引用 @月球話事人串爆发表的:

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什么书啊兄弟

健身营养全书

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留恋留恋甜2020-04-19 08:33:29

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引用 @冰舞轻狂发表的:

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这么一看，除了盐分的确高了点，我日常饮食完美避开了中餐的三个缺点，我喜欢吃蛋，蛋白摄入低不存在，在海边，海鲜管够不存在鱼类偏少，一顿一碗米饭，碳水还凑合

鸡蛋真是好食物～

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Vannooooo2020-04-19 08:33:33

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引用 @See又雷特发表的:

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回来了，已经被踢出群聊了。

你这id就你🐴离谱

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一片浮云来2020-04-19 08:33:41

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引用 @佛说阿弥陀经发表的:

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南方很少喝白粥，都是蔬菜粥，八宝粥，艇仔粥，猪肝粥，肉片粥，这些营养价值还是值得肯定的吧，不过再加上各种包点，碳水确实太多

北方更不喝白粥。那么，到底是中国哪里喝白粥

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瓦輪蒂诺2020-04-19 08:33:50

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引用 @kecco 发表的:

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我一天吃四顿鸡胸，我才不理解为啥有人连鸡胸都打碎喝，鸡胸这种肉感十足，网上不都是说自己无肉不欢这种吗，到了鸡胸就不喜欢了？我买的那种即食的鸡胸肉，早上配两块全麦面包，中午晚上伙食团的菜荤菜都很少，我一般都主要吃素菜配鸡胸肉，宵夜再用空气炸锅炸一锅鸡胸肉沾海椒面，舒服

这两个月我天天鸡胸肉，瘦了快15斤了

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麻辣3352020-04-19 08:34:25发布于上海

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引用 @佛说阿弥陀经发表的:

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南方很少喝白粥，都是蔬菜粥，八宝粥，艇仔粥，猪肝粥，肉片粥，这些营养价值还是值得肯定的吧，不过再加上各种包点，碳水确实太多

我被你开除南方了？

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ranx2020-04-19 08:34:39发布于山西

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小米粥营养价值怎么样呢？

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蓝色斯坦福桥2020-04-19 08:34:53发布于江西

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引用 @1of1shan 发表的:

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藜麦

知道藜麦不错啊

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晕车三2020-04-19 08:35:09

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引用 @帅气小小琛发表的:

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兄弟这个亚洲人基因有关吧，亚洲人天生肠子长，对肉的分解能力也弱。不说别人我自己健身的时候，就是没怎么碳水，天天鸡胸肉弄得有点便秘。后来就没怎么坚持。不过张医生早餐还是支持的，中国人经典早餐白粥配油条，真的毫无营养可言。从长身体角度牛奶鸡蛋也该提倡。

没吃过白粥配油条，一般小米粥小笼包或豆浆油条

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冰云8108102020-04-19 08:36:08

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搞这么多虚头巴脑的，吃好喝好就行

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西瓜豆腐2020-04-19 08:37:50发布于海南

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粥吃着挺爽的，平时感冒的时候没胃口首选这个。
平时偶尔宵夜会吃个牛肉粥之类，不过太烫了吃的少。
而且不知道为什么吃完嘴巴里总觉得涩涩的。
早餐一般习惯不吃了，偶尔吃的话就是街头常见的有啥吃啥，有饱腹感就好

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JR菖蒲鹏2020-04-19 08:38:25

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蹭热点？马后炮？

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哦拉风的昵称哦2020-04-19 08:38:26

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引用 @金太硬发表的:

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专业运动员或者健身教练吗？一般人做不到这样。

爱好者，这些做起来其实更方便。另外大部分商业健身房的教练不会这么做的，他们主要是做业绩

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你你你你过来呀2020-04-19 08:38:29

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从科学道理上讲是没错，但是从实际上却并非如此。前段时间我眩晕症发作，整整两天，吃什么吐什么，苦水都呕出来了。要不是一碗白粥勉强垫一下肚子，估计都得呕出血来。现代人平时的蛋白质摄入其实是足够的，不会因为一两天不摄入而对机体产生影响，反而在生病时缺乏碳水等来补充体力对抗病魔。当然我这里指的是几天就好的小病，大病确实还是要多摄入更加丰富的营养物质

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魔兽薅我的2020-04-19 08:38:44

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白粥升糖指数比饭还高吗

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基诺比利202020-04-19 08:40:43

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引用 @葡萄牙战神发表的:

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香蕉不适合减肥的人吃吗

看吃的时间点

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