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看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿 1261回复/ 50亮1196263 浏览

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Suomi2020-04-19 00:30:16

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引用 @UncleDau2601 发表的:

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不是西兰花是长得像包菜那样的一个球但是口感跟生菜差不多的你们那儿市场没得卖么

不是西兰花是长得像包菜那样的一个球但是口感跟生菜差不多的
你们那儿市场没得卖么

团生菜么

团生菜么

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youlixu1232020-04-19 00:30:16

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引用 @2014年2014 发表的:

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中餐还有一个缺点就是油重

中餐还有一个缺点就是油重

对对对👍🏻

对对对👍🏻

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youcantlisten2020-04-19 00:30:44

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引用 @虎扑JR1214836426 发表的:

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健康这还真是一个宽泛的概念，这楼主说的一堆准确的来说应该是健身而已。现在有些人走火入魔的搞得碳水有毒一样，然而事实上健身和健康应该区别对待。健康这是综合性的，更宽泛的来讲健康往往和长寿连在一起。那目前来看多摄入碳水的人并不会比少摄入的寿命低。什么东西都有个度，抛开剂量谈结果本来就是在耍流氓。

健康这还真是一个宽泛的概念，这楼主说的一堆准确的来说应该是健身而已。现在有些人走火入魔的搞得碳水有毒一样，然而事实上健身和健康应该区别对待。健康这是综合性的，更宽泛的来讲健康往往和长寿连在一起。那目前来看多摄入碳水的人并不会比少摄入的寿命低。什么东西都有个度，抛开剂量谈结果本来就是在耍流氓。

？？？人家没让你不吃碳水啊
楼主是让你吃米饭这些碳水更高糖粉更低的东西更健康啊，他一直都阐述的不都是粥摄入的能量低而且糖份更高容易诱发糖尿病吗？
健康不就是更合理更科学地生活吗？楼主这些有错吗？真不知道你在杠啥....文章都没看完就在这喷我说什么碳水有毒...我的回复和楼主的文章哪个词说碳水有毒了...........

？？？人家没让你不吃碳水啊
楼主是让你吃米饭这些碳水更高糖粉更低的东西更健康啊，他一直都阐述的不都是粥摄入的能量低而且糖份更高容易诱发糖尿病吗？
健康不就是更合理更科学地生活吗？楼主这些有错吗？真不知道你在杠啥....文章都没看完就在这喷我说什么碳水有毒...我的回复和楼主的文章哪个词说碳水有毒了...........

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白鹤之盾2020-04-19 00:31:53

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好帖学习了

好帖学习了

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天使之城丨陌上花开2020-04-19 00:32:02

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感觉也不用去赛百味，全家的三明治就不错

感觉也不用去赛百味，全家的三明治就不错

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幸福的软肋2020-04-19 00:32:25发布于福建

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引用 @田村长啦啦啦发表的:

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我也觉得，吃面吃肉多了就想喝点粥解腻，白粥配咸菜，来个包子，满足的一批

我也觉得，吃面吃肉多了就想喝点粥解腻，白粥配咸菜，来个包子，满足的一批

确实，平时下午打篮球，晚上的晚饭除了粥，什么也吃不下

确实，平时下午打篮球，晚上的晚饭除了粥，什么也吃不下

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吉克耶格尔2020-04-19 00:32:35

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引用 @默默呀丶发表的:

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唉，我是一个纯肉食主义者，基本不吃蔬菜，二十多年就这样过来了，我也知道这样营养非常不均衡，可我真的没办法吃蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，只要一吃就想吐，即使强迫自己咽下去，心里也会非常恶心。我也不知道有什么办法可以解决

唉，我是一个纯肉食主义者，基本不吃蔬菜，二十多年就这样过来了，我也知道这样营养非常不均衡，可我真的没办法吃蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，只要一吃就想吐，即使强迫自己咽下去，心里也会非常恶心。我也不知道有什么办法可以解决

我是素食主义，除了鸡蛋一点肉不碰

我是素食主义，除了鸡蛋一点肉不碰

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下车2020-04-19 00:33:13

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奈何很多人喜欢

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EBreeze2020-04-19 00:33:36

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引用 @nba历史迷发表的:

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白粥现在成为了我生病之后的食物没病的话碰都不碰的水平

白粥现在成为了我生病之后的食物没病的话碰都不碰的水平

问题是，生病了不更应该吃点营养的东西。补充蛋白质吗，白粥这个东西，应该也提不起食欲吧。

问题是，生病了不更应该吃点营养的东西。补充蛋白质吗，白粥这个东西，应该也提不起食欲吧。

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BUGLEE2020-04-19 00:33:58

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引用 @默默呀丶发表的:

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唉，我是一个纯肉食主义者，基本不吃蔬菜，二十多年就这样过来了，我也知道这样营养非常不均衡，可我真的没办法吃蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，只要一吃就想吐，即使强迫自己咽下去，心里也会非常恶心。我也不知道有什么办法可以解决

唉，我是一个纯肉食主义者，基本不吃蔬菜，二十多年就这样过来了，我也知道这样营养非常不均衡，可我真的没办法吃蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，只要一吃就想吐，即使强迫自己咽下去，心里也会非常恶心。我也不知道有什么办法可以解决

这么夸张吗兄弟

这么夸张吗兄弟

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kecco2020-04-19 00:34:08

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引用 @我们都是goodbra 发表的:

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可以是可以，前提是得受得了

可以是可以，前提是得受得了

我一天吃四顿鸡胸，我才不理解为啥有人连鸡胸都打碎喝，鸡胸这种肉感十足，网上不都是说自己无肉不欢这种吗，到了鸡胸就不喜欢了？我买的那种即食的鸡胸肉，早上配两块全麦面包，中午晚上伙食团的菜荤菜都很少，我一般都主要吃素菜配鸡胸肉，宵夜再用空气炸锅炸一锅鸡胸肉沾海椒面，舒服

我一天吃四顿鸡胸，我才不理解为啥有人连鸡胸都打碎喝，鸡胸这种肉感十足，网上不都是说自己无肉不欢这种吗，到了鸡胸就不喜欢了？我买的那种即食的鸡胸肉，早上配两块全麦面包，中午晚上伙食团的菜荤菜都很少，我一般都主要吃素菜配鸡胸肉，宵夜再用空气炸锅炸一锅鸡胸肉沾海椒面，舒服

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中国队不进世界杯不谈恋爱2020-04-19 00:35:07发布于上海

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引用 @给我吹詹姆斯发表的:

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问一下鸡胸能不能经常吃

问一下鸡胸能不能经常吃

鸡胸都不能经常吃还有啥能

鸡胸都不能经常吃还有啥能

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用户10573702422020-04-19 00:35:07

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那小米粥呢

那小米粥呢

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摧心肝2020-04-19 00:35:37

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引用 @马奎永远忠于曼联发表的:

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真是专业，那再请问除了每天正常饮食，成年人还有必要吃维生素片或者钙片这些东西吗？

真是专业，那再请问除了每天正常饮食，成年人还有必要吃维生素片或者钙片这些东西吗？

其实饮食均衡维a和维c以及微量元素已经够了，偶尔补充点复合维生素b类就可以了，主食中可以适当调高粗粮的比例，补充膳食纤维，这个很多人都吃不够

其实饮食均衡维a和维c以及微量元素已经够了，偶尔补充点复合维生素b类就可以了，主食中可以适当调高粗粮的比例，补充膳食纤维，这个很多人都吃不够

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我来虎扑可不是来看球的2020-04-19 00:35:50

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引用 @田村长啦啦啦发表的:

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我也觉得，吃面吃肉多了就想喝点粥解腻，白粥配咸菜，来个包子，满足的一批

我也觉得，吃面吃肉多了就想喝点粥解腻，白粥配咸菜，来个包子，满足的一批

我疫情这段时间在家吃粥吃出胃病，胃酸，食道反流，消化不良，烧心

我疫情这段时间在家吃粥吃出胃病，胃酸，食道反流，消化不良，烧心

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木棺材2020-04-19 00:35:52发布于浙江

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引用 @田村长啦啦啦发表的:

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我也觉得，吃面吃肉多了就想喝点粥解腻，白粥配咸菜，来个包子，满足的一批

我也觉得，吃面吃肉多了就想喝点粥解腻，白粥配咸菜，来个包子，满足的一批

早餐还是要吃好

早餐还是要吃好

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demonzoo2020-04-19 00:36:00发布于北京

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引用 @gdjtpmwg 发表的:

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中餐存在的三个问题 1、盐分摄入偏高 2、蛋白摄入偏低 3、鱼类摄入比例偏低 4、碳水（特指慢糖）比例偏高中餐的三个优点 1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比） 2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比） 3、蔬菜摄入量比较理想

中餐存在的三个问题
1、盐分摄入偏高
2、蛋白摄入偏低
3、鱼类摄入比例偏低
4、碳水（特指慢糖）比例偏高

中餐的三个优点
1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比）
2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比）
3、蔬菜摄入量比较理想

赞同！不过鱼类在南方一些沿海或者沿江地区摄入比例还毕竟高

赞同！不过鱼类在南方一些沿海或者沿江地区摄入比例还毕竟高

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Teoni2020-04-19 00:36:26

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不是个个人都健身的。

不是个个人都健身的。

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我来虎扑可不是来看球的2020-04-19 00:36:37

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引用 @homura 发表的:

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那是因为没得吃饭。我爸这一代，听他们聊过去的日子，最幸福就是过年过节能有肉吃，能吃上米饭。因为平时都是喝粥。

那是因为没得吃饭。我爸这一代，听他们聊过去的日子，最幸福就是过年过节能有肉吃，能吃上米饭。因为平时都是喝粥。

那你爸是生在好人家了，我父母那一辈小时候是见不到白米的

那你爸是生在好人家了，我父母那一辈小时候是见不到白米的

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亚太最帅100张面孔NO992020-04-19 00:36:37

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引用 @清风潜行发表的:

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道理我都懂，但为啥顿顿这个

道理我都懂，但为啥顿顿这个

医院的清淡食物，那就是极致的清淡

医院的清淡食物，那就是极致的清淡

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Re：看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿

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