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那平时不用吃水果吗
西生菜是什么？
中餐鱼类偏低，这怎么得出的，我感觉我们这边鱼类贝类虾蟹类摄取偏多
应该是平均水平吧。我们这沿海的当然在水准以上。
我每次一吃白粥，胃就不舒服
糁粥可以试试
其实偶尔吃一顿粥不至于上纲上线？说实话，大部分东西顿顿吃都不好。
白粥这东西，营养确实一般，但吃早餐时也不是只有白粥，潮汕人吃了几十年白粥（当然可能是因为穷），也不见潮汕人身体素质严重低于全国水平，当然，早上有物质丰富了，多吃其他的东西，营养均衡了肯定是更好的
天天吃鸡蛋会不会得胆结石
？？这是谁说的
张佳玮写了一篇文章，说的挺好的
你叫不醒一个装睡的人
以 鱼类 家禽类的白肉 低脂肪的牛肉 还有鸡蛋作为主要食料，然后搭配 各种杂粮 番薯 土豆 豆类等 ，再加上蔬菜，最好是生吃 减少盐的摄入，另外一天再加上牛奶啥的 就是完美了 。碳水不能不吃，少吃最好。大米怎么说呢，真是老传统一直影响下来的，作为主食 还真不算好东西。
你可真能掰扯
早餐喝大米粥，吃盘炒菜配油馍头加咸鸡蛋怎么了？非的吃西餐才健康是吧，大早上吃干饭怕不是有病吧你
炸鸡有很高的致癌风险，沙拉酱热量高得爆表
那如果瘦肉粥，鱼片粥，骨头粥之类的呢？
那我们这里吃得清淡然后几乎每一餐都有鱼就是优点了😄
一年到头几乎不吃白粥，咸的倒是很好吃，放皮蛋海蛎干干贝虾瘦肉青菜香菇竹笋😏
怎么感觉像闽南的😃
还有好多蔬菜也是油重的一批
中国饮食习惯，要求色香味俱全，要做的好吃油烟各种调味料必不可少🐶，比如川菜
