只是觉得喝粥不噎得慌,不过我更爱牛奶,也不知道宿舍三箱牛奶坏没坏

藜麦吧，蛋白质和动物蛋白一样，人体吸收率高

喝过白粥的都要被喷？

真是，我爸就喜欢喝粥喝稀饭，面食吃的很多，也不馋肉。现在就是血糖高血压高，改天我得拿这个帖子教育他

营养学确实很科学，但有时候不是看营养成分吧，比如早上刚起来，肠胃还没准备好我觉得喝粥是最醒胃的，不知道你们说的白粥是什么，我早上就是喝粘粥，就是玉米粥，喝一小碗，整个人感觉都醒了，但是每次喝牛奶就没有这感觉，除非牛奶煮燕麦

藜麦当主食几个人吃得起?

楼主说的很在理啊，确实值得注意
都说早餐要吃好，然而我们大多数人都没做到

还是生吃最靠谱🐶

红肉包括牛奶也有很多是否和癌症等疾病有关的争论，遗憾的是学界也没有定论。

糯米＞大米＞小米＞薏米＞黑米

早上喝白粥不习惯啊，都是小米粥加包子或者豆浆加油条

蒸菜应该还好点，现在我家里蔬菜经常蒸着吃

可能没熬好哈哈哈哈

还行，我偏向吃鸡肉鱼肉多点，广东人的菜谱里面鸡和鱼比较多。

全麦面包

酒喝多了才喝粥。