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看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿 1261回复/ 50亮1196255 浏览

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苯自由基2020-04-18 23:34:28发布于广东

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引用 @给我吹詹姆斯发表的:

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问一下鸡胸能不能经常吃

只要你吃的下去

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皮卡丘的超电磁炮2020-04-18 23:34:30

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引用 @秦明汉月发表的:

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怎么感觉这里存在误区呢，楼主说相同热量的白粥和干饭，面条等，白粥升糖指数高，都是一碗的话白粥热量肯定少吧，你不会吃三碗干饭就要喝六碗白粥吧？明明喝粥就是少吃了，扯什么糖更高了，难不成古时候喝稀粥的都比吃干饭的胖了？现在老人好像都是错的了。

典型的思而不学，百度一下血糖生成指数或者gi不就明白了吗

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最爱原味鸡2020-04-18 23:34:32

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引用 @留恋留恋甜发表的:

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对，自从看了营养分析，跟蔬菜相比，水果真是不够看，蔬菜多吃是真的对身体好

所以我吃饭的时候都是只吃蔬菜和肉(鸡胸肉这种没脂肪的)的。饭只吃一小碗。

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桀桀桀1112020-04-18 23:34:38

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白粥真是这么弊大于利吗，身在广东，我老妈雷打不动几十年一直是煮白粥做早餐，看来我得和她说说了。

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學大漢武立國2020-04-18 23:35:16

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顿顿喝粥好舒服就喜欢喝各种粥哈哈

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杨氏大宗奇2332020-04-18 23:35:25

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引用 @科比退役了我依然爱你发表的:

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同湛江jr表示能天天吃新鲜海鲜的基本都比较富贵哈哈

....我外公天天吃在新寮

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苯自由基2020-04-18 23:35:51发布于广东

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引用 @MR_巨先森发表的:

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你是真的懂个🏀，营养成分都搞不清，舒坦个⚽

你这怎么两个球还不一样

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很长很长很长很长2020-04-18 23:36:20

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引用 @gdjtpmwg 发表的:

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中餐存在的三个问题 1、盐分摄入偏高 2、蛋白摄入偏低 3、鱼类摄入比例偏低 4、碳水（特指慢糖）比例偏高中餐的三个优点 1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比） 2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比） 3、蔬菜摄入量比较理想

中餐存在的三个问题
1、盐分摄入偏高
2、蛋白摄入偏低
3、鱼类摄入比例偏低
4、碳水（特指慢糖）比例偏高

中餐的三个优点
1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比）
2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比）
3、蔬菜摄入量比较理想

楼主，对小米粥怎么看？

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稻草杆子2020-04-18 23:36:35发布于江西

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引用 @gdjtpmwg 发表的:

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中餐存在的三个问题
1、盐分摄入偏高
2、蛋白摄入偏低
3、鱼类摄入比例偏低
4、碳水（特指慢糖）比例偏高

中餐的三个优点
1、快糖摄入相对较低（和世界其他主流菜系相比）
2、饱和脂肪酸摄入不算多（和欧美饮食相比）
3、蔬菜摄入量比较理想

楼主你好。我是临床医学内科学内分泌专业，去年毕业的，请问一下如果我这种医师，拿个营养师有什么作用吗？我这两年确实有想考个营养师。但是我看了看职称要求要从事营养师xx年才能升级。临床医师和营养师两者冲突了吗？我本人当然优先从事内科。在这个基础上营养师还能够发挥什么作用呢？

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琥珀之剑L2020-04-18 23:37:03

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不懂就问，早餐三明治想夹肉的话要准备啥肉比较好

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我轮suns2020-04-18 23:37:25

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引用 @坂道上的两人发表的:

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吃包子喝奶也行啊🐶

小笼包配白粥加咸菜

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扣篮是一种信仰2020-04-18 23:37:30

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引用 @See又雷特发表的:

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回来了，已经被踢出群聊了。

哈哈哈哈哈哈确实，我已经预料到我也会被这样

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慎怒无思2020-04-18 23:37:39

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口感好啊，有时候早上就想喝一碗…

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St.Cain2020-04-18 23:37:50

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顶没毛病

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湖人复兴希望2020-04-18 23:37:54

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引用 @老流氓YY 发表的:

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[图片]

参考，都可以的普通牛奶。坚持喝几周。

参考，都可以的普通牛奶。坚持喝几周。

我有胃炎，人家让我喝牛奶我都怕……

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乔木千枝鹭下2020-04-18 23:38:00

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引用 @nba历史迷发表的:

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白粥现在成为了我生病之后的食物没病的话碰都不碰的水平

今天刚好刷到一题

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爱上酸辣汤2020-04-18 23:38:43

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小时候家里老人做饭，总是吃白粥，自从我自己开始做饭，从不喝白粥，都是少量大米搭配黑米和芝麻，或者搭配小米及玉米碴，或者搭配藜麦和燕麦米煮粥。

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料青山应亦是2020-04-18 23:39:33

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引用 @wzzm 发表的:

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健身本身很多项目都影响肠胃，加上高蛋白摄入多，健身人群一直是便秘高发区

那些练的好的大佬拉的翔奇臭无比，别问我怎么知道的🐶

更衣室和厕所没有完全隔开

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Kvitko2020-04-18 23:39:54

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引用 @homura 发表的:

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其实就是现在食物多了才喝粥。放以前能吃饭绝不喝粥。

我每次一吃白粥，胃就不舒服

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Re：看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿

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