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陈培东：张庆鹏告诉我想固定手型至少要投进十万球 59回复/ 23亮61966 浏览

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球道情深2020-04-14 20:12:05发布于山西

点灭只看此人举报41楼

b不需要，只要真的用心，每天一百个投一个月就够了，罚球连进三百个的我，各种角度位置一千数进九百五十个的我真诚的告诉你，悟性好，动脑子，又认真的人，可能一周就可以了，笨点的一个月。

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:35:44发布于广西

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引用 @钪钛钒铬锰铁钴镍铜锌发表的:

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没有人专门给你捡球的话，你自己一天投500个真的很难

请一个篮球者帮拾球，一个月5000，职业球员应该请得起

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:42:41发布于广西

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引用 @kyrie额文发表的:

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投进500有点难

我普通爱好者年轻时候也能进500个，我坚持有三个月，后面不训练了投真的很准备，可惜没有保持训练

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:44:28发布于广西

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引用 @很要的木瓜发表的:

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一天500个其实挺难的，正常球员一天投篮练200个左右。假设1分钟投3个，一刻不停的投，1小时是180个，你这一天还不能只练投篮，还得练其他基本功，练力量，练战术。

现在有投篮捡球机器，一分钟可以投20个没有问题

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:45:27发布于广西

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引用 @很要的木瓜发表的:

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因为要捡球，要换点，几组之间还需要喘口气的时间。

修改：去看了一些球员投篮训练的视频，我说的1分钟3个确实太少了，库里训练1分钟可以投20个，中国球员应该也能做到1分钟10-15球。

因为要捡球，要换点，几组之间还需要喘口气的时间。

修改：去看了一些球员投篮训练的视频，我说的1分钟3个确实太少了，库里训练1分钟可以投20个，中国球员应该也能做到1分钟10-15球。

20个没有问题，有机器捡球

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:46:36发布于广西

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引用 @里基皮尔斯发表的:

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一天进500。得先练体能

职业球员没有体能吗？肯定有了，超级爱好者也有这种体能，就怕球员懒

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:48:09发布于广西

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引用 @钪钛钒铬锰铁钴镍铜锌发表的:

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不见得吧，有人给你捡球你投500个差不多也要一个小时，你要是年轻球员默默无闻的话，你说每天训练结束后要求额外给你安排个助教陪你加班一个小时，人家都不会吊你。

现在有捡球机器，有投篮设备的，这个不是问题，只是看球员懒不懒而已

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:48:58发布于广西

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引用 @钪钛钒铬锰铁钴镍铜锌发表的:

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没有人专门给你捡球的话，你自己一天投500个真的很难

有投篮机器设备，不用人捡球了

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:51:51发布于广西

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引用 @可以争论但没必要发表的:

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？我该夸你好算法

一天500个进球，10天5千个，100天5万个，有时候比赛和休息，坚持随便可以完成

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:53:30发布于广西

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引用 @从未走远发表的:

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广西野球王陆兴业脸长得有点像他！

是表兄弟吧呵呵😄

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:55:45发布于广西

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引用 @得静山人发表的:

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他们训练在在封闭式的球馆内，不象咱们在野球场，有时候捡个球要跑几十米，大多数球是会弹回场内的；而且不会只用一个球；个别射手训练是有助理的，或者找个伙伴一起练（为了保持手感，要不间断的快速稳定出手），一人帮着捡球，另一人专门投，十分钟一换。所以，一分钟三个球的出手是太无厘头了，你修改过后的10-15球应该比较客观。这样的话，两人合练一个小时，每人就能达到300个球左右。现在的球队训练数据都保密，当年老八一集训的时候，每天的训练时间都在八小时以上，早上跑体能，上午练配合，下午练投篮。。。国家队90年代卡伦湖集训的时候，蒋兴权带队训练时间也很长，4-6小时很正常的事情。职业球员吃的就是这碗饭，训练不会每天只训一小时吧？但凡练上仨俩小时投篮练习（这是射手自己训练的主要课目），命中率五成的话（这要求不高吧？），日均500真的不要太简单。

他们训练在在封闭式的球馆内，不象咱们在野球场，有时候捡个球要跑几十米，大多数球是会弹回场内的；而且不会只用一个球；个别射手训练是有助理的，或者找个伙伴一起练（为了保持手感，要不间断的快速稳定出手），一人帮着捡球，另一人专门投，十分钟一换。
所以，一分钟三个球的出手是太无厘头了，你修改过后的10-15球应该比较客观。
这样的话，两人合练一个小时，每人就能达到300个球左右。

现在的球队训练数据都保密，当年老八一集训的时候，每天的训练时间都在八小时以上，早上跑体能，上午练配合，下午练投篮。。。
国家队90年代卡伦湖集训的时候，蒋兴权带队训练时间也很长，4-6小时很正常的事情。

职业球员吃的就是这碗饭，训练不会每天只训一小时吧？
但凡练上仨俩小时投篮练习（这是射手自己训练的主要课目），命中率五成的话（这要求不高吧？），日均500真的不要太简单。

现在有训练投篮机器设备，调试好不用人帮捡了

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虎扑JR18873435332020-04-14 20:56:48发布于广西

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引用 @得静山人发表的:

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多是两三人约在一起练球的，投篮训练的时候，一人投，一人帮着捡球，十分钟换一下。说是个人投篮训练，你就以为真的是孤单单的一个人去投？也有，太少见。即便有，大多是大家几人一起练完了，然后自己觉得不够量，再加练多少个。象职业球员一天几小时的训练，完全自己天天一人练，几乎没有。

多是两三人约在一起练球的，投篮训练的时候，一人投，一人帮着捡球，十分钟换一下。
说是个人投篮训练，你就以为真的是孤单单的一个人去投？也有，太少见。
即便有，大多是大家几人一起练完了，然后自己觉得不够量，再加练多少个。
象职业球员一天几小时的训练，完全自己天天一人练，几乎没有。

现在有投篮机器设备，不用人捡球，一个人也可以训练投篮

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Junemamba2020-04-14 21:04:40发布于广东

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