作为一个打了十几年球的普通的篮球爱好者，对篮球及篮球装备的理解。
首先，我认为篮球是一个爱好，以前觉得为了这个爱好付出再多我也愿意即使遍体鳞伤，软组织挫伤，骨裂，骨折，十字韧带拉伤这些伤病对于一个打篮球的人来说再正常不过。
但是随着时间的流逝，我却越来越害怕受伤，不是不热爱了，而害怕有些伤可能再也好不了，有些球再也打不了，特别是最近一次大腿拉伤，来来回回三、四个月才好，这三四个月真的是一种精神上的折磨与煎熬，每天腿上敷着热水袋，望着屋里堆满灰尘的篮球发呆。
这些经历让我有了现在对于篮球的一些思考和总结。
一、热身，这个网上有很多帖子我就不在赘述。
二、场地，现在国家基础设施很完善，打球尽量选择好一点的场地。即使远一点。
三、场地没办法选择的话，只能选择买保护自己，提高竞技水平的装备。
最主要的装备，篮球鞋。在我看来这不只是提高你的竞技水平，更重要的是它能让你更长久的在篮球场上驰骋。
更核心的是，能保护你的脚，免收崴脚风险。
那什么样的鞋是能保护你的呢？是耐克的气垫？还是阿迪的Boose? 都不是，最贵的不一定是最好的。
只有最适合你的才是最好的！
比如说我是高脚背，我是低足弓，我是大宽脚，那我的鞋楦首先要宽，我买的鞋一定不能压我脚背，因为我全力打球做变相等动作的时候不会因为鞋面挤压，或者脚酸，膝盖酸等不适感给我带来额外的压力。
比如我是一个普通的高中生，平时也没有专门加强过脚踝，脚踝力量一般，我就尽量不去买重心高，有侧翻隐患的鞋。
毕竟我花几百，甚至几千块钱不是买来给自己找罪受的。
本来还想说说足底筋膜炎跟中底碳板，TPU，抗扭片的关系。不过这个没有科学定论，我也对这个不是很懂就不误导别人了。
总之篮球鞋，不要选让自己累的，不舒服的鞋。
要选完美适配，打球时感觉放心安全的。
还是那句话：适合你的才是最好的！
作为一个打了十几年球的普通的篮球爱好者，对篮球及篮球装备的理解。
首先，我认为篮球是一个爱好，以前觉得为了这个爱好付出再多我也愿意即使遍体鳞伤，软组织挫伤，骨裂，骨折，十字韧带拉伤这些伤病对于一个打篮球的人来说再正常不过。
但是随着时间的流逝，我却越来越害怕受伤，不是不热爱了，而害怕有些伤可能再也好不了，有些球再也打不了，特别是最近一次大腿拉伤，来来回回三、四个月才好，这三四个月真的是一种精神上的折磨与煎熬，每天腿上敷着热水袋，望着屋里堆满灰尘的篮球发呆。
这些经历让我有了现在对于篮球的一些思考和总结。
一、热身，这个网上有很多帖子我就不在赘述。
二、场地，现在国家基础设施很完善，打球尽量选择好一点的场地。即使远一点。
三、场地没办法选择的话，只能选择买保护自己，提高竞技水平的装备。
最主要的装备，篮球鞋。在我看来这不只是提高你的竞技水平，更重要的是它能让你更长久的在篮球场上驰骋。
更核心的是，能保护你的脚，免收崴脚风险。
那什么样的鞋是能保护你的呢？是耐克的气垫？还是阿迪的Boose? 都不是，最贵的不一定是最好的。
只有最适合你的才是最好的！
比如说我是高脚背，我是低足弓，我是大宽脚，那我的鞋楦首先要宽，我买的鞋一定不能压我脚背，因为我全力打球做变相等动作的时候不会因为鞋面挤压，或者脚酸，膝盖酸等不适感给我带来额外的压力。
比如我是一个普通的高中生，平时也没有专门加强过脚踝，脚踝力量一般，我就尽量不去买重心高，有侧翻隐患的鞋。
毕竟我花几百，甚至几千块钱不是买来给自己找罪受的。
本来还想说说足底筋膜炎跟中底碳板，TPU，抗扭片的关系。不过这个没有科学定论，我也对这个不是很懂就不误导别人了。
总之篮球鞋，不要选让自己累的，不舒服的鞋。
要选完美适配，打球时感觉放心安全的。
还是那句话：适合你的才是最好的！
