【迪士尼乐园-翻译】送货上门和Zoom会议：魔术队正努力让球员在疫情期间保持状态由五大新秀魔术第六 发表在魔术专区 https://bbs.hupu.com/magic
佛罗里达，奥兰多——在3月19和20日，一辆满载哑铃，固定自行车和健身器材的U-Haul卡车从奥兰多魔术队的训练馆出发，在佛罗里达中部地区往来奔波。
首席力量和体能教练内森-斯宾塞的带领着球队的大厨扎克-克尔科夫-普罗沃和身体理疗师萨米尔-梅塔一行人风风火火地将这些训练用具运送到了大约12名魔术队员的家中。
球队方面希望队员们能够拥有冠状病毒疫情期间在家锻炼所需的设备。这两天的运送是必要的，因为在3月19日NBA下令所有球队封闭他们的训练设施，包括他们的健身房，以阻止病毒的传播。只要训练馆关闭，球员们就必须在家锻炼。于是才有了开头三人紧急分发训练装备的一幕。
“他们能这么做真是太好了，很为我们着想。”魔术队锋卫摇摆人韦斯-艾旺杜说道，他收到了45磅重的杠铃板，哑铃，壶铃和弹性阻力带。“每次我见到内特时他不是在健身房就是在球场上，所以我根本不知道他怎么会开这么大的卡车。”
看着斯宾塞驾驶着一辆笨重的U-Haul运货卡车穿过狭窄的郊区街道，从某种程度来说这也算是一种跨界了。
没有人知道NBA什么时候会重新开放球队的训练设施，但每个人都确信球员们必须要保持最佳的状态，为比赛的恢复时刻准备着。在这个史无前例的时刻，由于员工和球员必须要遵守ZF下达的留在家中自我隔离的明令，魔术队被迫随机应变，球员们必须要完全靠自己来完成他们的训练安排，球队也需要进行远程监控。
“他们对我每一天要做的事情都进行了很详尽的规划。”前锋乔纳森-艾萨克说道，自从1月1日开始他就因膝伤而进行独立恢复训练。“他们给我发安排，我去完成它。但这真的管用，我喜欢那样，我知道我每天都要做什么，放着音乐哼着歌就把训练给做完了。”
球员们都在隔离，但实际上他们都与斯宾塞和林赛-温宁格保持着密切联系，后者是球队的康复主管，在几乎每次训练结束后双方都会通过FaceTime或者Zoom会议来进行交流。在大多数情况下球员们将被要求录下他们的训练视频，这样球队的运动医学专家可以确保球员们的训练方式永远保持在正轨上。
魔术队的球场表现总监（译者注：high performance director，我没查到什么意思，如果有了解的同志还望不吝赐教）大卫-坦尼说运动医学部的工作人员通常在一周里有6天时间都会在Zoom上面召开电话会议，讨论名单上的每一位球员。例如在本周一上午，电话会议持续了大约90分钟。
对于比赛恢复的不确定性使得本已复杂的局势变得更加混乱。魔术队已经打了55场常规赛，在正常情况下当赛季进行到中后期时体能训练师和魔术队教练史蒂夫-克利福德将采取限制球员在非比赛日的训练量来保持体力。
如今魔术队运动医学部的工作人员和他们在NBA联盟的同行们正试图让球员们休息和保证状态之间找到一个适当的平衡点。
“我认为阻碍一切训练的最大障碍其实是不知道具体的日程安排。”坦尼说道。“我们显然不希望一直处于高强度比赛的运动员们一下子就失去他们的体能，力量和基本功。话虽如此，但我们不能一直给他们过高的工作量来维持状态，所谓一鼓作气，再而衰，三而竭，长期的高强度训练（而没有比赛）很容易就会耗尽球员们的全部精力。”
斯宾塞已经尽可能地围绕球员们最喜欢的或者通常在休赛期会做的运动为每个球员量身定制了力量和体能训练计划。例如，如果有球员喜欢骑固定自行车进行调节的话斯宾塞就会核实该球员家中是否有固定自行车，如果没有的话那在3月19或者20日将会有一辆庞大的U-Haul卡车停在家门口并交给你一台固定自行车以便在家进行独立训练。
由于球队不准许任何球员独立进行像仰卧推举这样的高强度不限重量练习，斯宾塞没有将这些纳入球员的计划表之中。
温宁格正在指导艾萨克和-艾尔-法鲁克-阿米努从长期的伤病之中康复，FaceTime和Zoom将会帮助运动康复中心的人员与这两名进行日常练习的球员保持密切联系。如果他们遇到任何问题，可以立即联系温宁格或者体能训练师。
“他们还处于康复训练的早期，如今还不能跑步。”坦尼谈到艾萨克和阿米努时说道。“他们也不能进行负荷过大的力量训练。很明显在这个阶段他们确实需要做一些不同的下肢力量训练，但我也觉得我们有机会（做这些），而我们的物资和人员都足够好，我们可以通过使用FaceTime和Zoom视频来指导他们所需要做的康复工作。”
“希望让运动员做自己熟悉的运动”的愿望同样也适用于健康的球员们。虽然奥兰多的“禁足令”允许居民外出锻炼。但坦尼说如果球员们在休赛期通常不出去慢跑，魔术队也不愿意要求球员去慢跑。
“如果一个球员习惯于出去慢跑，那么他的身体可能会对此有积极的相应。”坦尼说。“但如果你是一个从来没有在水泥马路上跑过步的人，那我们十分不希望让他出去跑步，因为他的身体会对此感到很不适应。”
一般来说当球队训练营在9月下旬开始时教练和球员们常说进入状态和进入“篮球状态”是有区别的。换言之，在球场上往返奔跑，频繁跳跃，投篮和防守其他球员的感觉是其他训练所无法达到的。
坦尼承认，这是一个在疫情期间无法通过训练来进行模拟的区域，因为球员们都在隔离，无法聚在一起打练习赛。在3月15日，为了防止球员接触到冠状病毒，联盟通知球队和球员不得在非球队训练馆或者独立训练中心进行训练。
坦尼希望在训练营开始前球员们能够有充足的准备时间，以便让自己顺利且安全地恢复疫情以前的比赛状态。
他补充说，对于一些球员来说保持投篮节奏是很困难的。坦尼说只有几名魔术球员家里有篮筐，不过也有一些人想为家里订篮筐了。
“现在他们的投篮节奏已经被打断了，在以前这是他们每天都在做的工作。”坦尼说道。“对于一个非常优秀的三分投手来说现在有一个月都不能投三分球了，那他要多久才能恢复投篮节奏呢？”
艾萨克住在奥兰多市中心的一幢高楼里，在NBA停摆之前他一直都能（在训练馆里）做一些立定式投篮，但现在他已经没有机会把球投向篮筐了。
“我一直在做的就是躺在地板上，一次又一次地把球投向空中。”艾萨克说。“这就是我现在能做的全部。”
为了保持肌肉记忆，艾旺杜偶尔会去家附近的一个公共篮球场。
“球员们可以得需要几天时间才能摆脱居家模式，然后才能重新投入篮球场上的训练。”艾旺杜说道。“这么长时间不打球肯定会有一些影响，但归根结底我们是职业球员，我们知道要做什么来保持我们的状态，随时准备迎接可能重新开始的比赛。”
佛罗里达，奥兰多——在3月19和20日，一辆满载哑铃，固定自行车和健身器材的U-Haul卡车从奥兰多魔术队的训练馆出发，在佛罗里达中部地区往来奔波。
首席力量和体能教练内森-斯宾塞的带领着球队的大厨扎克-克尔科夫-普罗沃和身体理疗师萨米尔-梅塔一行人风风火火地将这些训练用具运送到了大约12名魔术队员的家中。
球队方面希望队员们能够拥有冠状病毒疫情期间在家锻炼所需的设备。这两天的运送是必要的，因为在3月19日NBA下令所有球队封闭他们的训练设施，包括他们的健身房，以阻止病毒的传播。只要训练馆关闭，球员们就必须在家锻炼。于是才有了开头三人紧急分发训练装备的一幕。
“他们能这么做真是太好了，很为我们着想。”魔术队锋卫摇摆人韦斯-艾旺杜说道，他收到了45磅重的杠铃板，哑铃，壶铃和弹性阻力带。“每次我见到内特时他不是在健身房就是在球场上，所以我根本不知道他怎么会开这么大的卡车。”
看着斯宾塞驾驶着一辆笨重的U-Haul运货卡车穿过狭窄的郊区街道，从某种程度来说这也算是一种跨界了。
没有人知道NBA什么时候会重新开放球队的训练设施，但每个人都确信球员们必须要保持最佳的状态，为比赛的恢复时刻准备着。在这个史无前例的时刻，由于员工和球员必须要遵守ZF下达的留在家中自我隔离的明令，魔术队被迫随机应变，球员们必须要完全靠自己来完成他们的训练安排，球队也需要进行远程监控。
“他们对我每一天要做的事情都进行了很详尽的规划。”前锋乔纳森-艾萨克说道，自从1月1日开始他就因膝伤而进行独立恢复训练。“他们给我发安排，我去完成它。但这真的管用，我喜欢那样，我知道我每天都要做什么，放着音乐哼着歌就把训练给做完了。”
球员们都在隔离，但实际上他们都与斯宾塞和林赛-温宁格保持着密切联系，后者是球队的康复主管，在几乎每次训练结束后双方都会通过FaceTime或者Zoom会议来进行交流。在大多数情况下球员们将被要求录下他们的训练视频，这样球队的运动医学专家可以确保球员们的训练方式永远保持在正轨上。
魔术队的球场表现总监（译者注：high performance director，我没查到什么意思，如果有了解的同志还望不吝赐教）大卫-坦尼说运动医学部的工作人员通常在一周里有6天时间都会在Zoom上面召开电话会议，讨论名单上的每一位球员。例如在本周一上午，电话会议持续了大约90分钟。
对于比赛恢复的不确定性使得本已复杂的局势变得更加混乱。魔术队已经打了55场常规赛，在正常情况下当赛季进行到中后期时体能训练师和魔术队教练史蒂夫-克利福德将采取限制球员在非比赛日的训练量来保持体力。
如今魔术队运动医学部的工作人员和他们在NBA联盟的同行们正试图让球员们休息和保证状态之间找到一个适当的平衡点。
“我认为阻碍一切训练的最大障碍其实是不知道具体的日程安排。”坦尼说道。“我们显然不希望一直处于高强度比赛的运动员们一下子就失去他们的体能，力量和基本功。话虽如此，但我们不能一直给他们过高的工作量来维持状态，所谓一鼓作气，再而衰，三而竭，长期的高强度训练（而没有比赛）很容易就会耗尽球员们的全部精力。”
斯宾塞已经尽可能地围绕球员们最喜欢的或者通常在休赛期会做的运动为每个球员量身定制了力量和体能训练计划。例如，如果有球员喜欢骑固定自行车进行调节的话斯宾塞就会核实该球员家中是否有固定自行车，如果没有的话那在3月19或者20日将会有一辆庞大的U-Haul卡车停在家门口并交给你一台固定自行车以便在家进行独立训练。
由于球队不准许任何球员独立进行像仰卧推举这样的高强度不限重量练习，斯宾塞没有将这些纳入球员的计划表之中。
温宁格正在指导艾萨克和-艾尔-法鲁克-阿米努从长期的伤病之中康复，FaceTime和Zoom将会帮助运动康复中心的人员与这两名进行日常练习的球员保持密切联系。如果他们遇到任何问题，可以立即联系温宁格或者体能训练师。
“他们还处于康复训练的早期，如今还不能跑步。”坦尼谈到艾萨克和阿米努时说道。“他们也不能进行负荷过大的力量训练。很明显在这个阶段他们确实需要做一些不同的下肢力量训练，但我也觉得我们有机会（做这些），而我们的物资和人员都足够好，我们可以通过使用FaceTime和Zoom视频来指导他们所需要做的康复工作。”
“希望让运动员做自己熟悉的运动”的愿望同样也适用于健康的球员们。虽然奥兰多的“禁足令”允许居民外出锻炼。但坦尼说如果球员们在休赛期通常不出去慢跑，魔术队也不愿意要求球员去慢跑。
“如果一个球员习惯于出去慢跑，那么他的身体可能会对此有积极的相应。”坦尼说。“但如果你是一个从来没有在水泥马路上跑过步的人，那我们十分不希望让他出去跑步，因为他的身体会对此感到很不适应。”
一般来说当球队训练营在9月下旬开始时教练和球员们常说进入状态和进入“篮球状态”是有区别的。换言之，在球场上往返奔跑，频繁跳跃，投篮和防守其他球员的感觉是其他训练所无法达到的。
坦尼承认，这是一个在疫情期间无法通过训练来进行模拟的区域，因为球员们都在隔离，无法聚在一起打练习赛。在3月15日，为了防止球员接触到冠状病毒，联盟通知球队和球员不得在非球队训练馆或者独立训练中心进行训练。
坦尼希望在训练营开始前球员们能够有充足的准备时间，以便让自己顺利且安全地恢复疫情以前的比赛状态。
他补充说，对于一些球员来说保持投篮节奏是很困难的。坦尼说只有几名魔术球员家里有篮筐，不过也有一些人想为家里订篮筐了。
“现在他们的投篮节奏已经被打断了，在以前这是他们每天都在做的工作。”坦尼说道。“对于一个非常优秀的三分投手来说现在有一个月都不能投三分球了，那他要多久才能恢复投篮节奏呢？”
艾萨克住在奥兰多市中心的一幢高楼里，在NBA停摆之前他一直都能（在训练馆里）做一些立定式投篮，但现在他已经没有机会把球投向篮筐了。
“我一直在做的就是躺在地板上，一次又一次地把球投向空中。”艾萨克说。“这就是我现在能做的全部。”
为了保持肌肉记忆，艾旺杜偶尔会去家附近的一个公共篮球场。
“球员们可以得需要几天时间才能摆脱居家模式，然后才能重新投入篮球场上的训练。”艾旺杜说道。“这么长时间不打球肯定会有一些影响，但归根结底我们是职业球员，我们知道要做什么来保持我们的状态，随时准备迎接可能重新开始的比赛。”
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