[翻译团]篮球如何帮助我应对焦虑症由上火喝咖啡 发表在篮球翻译团 https://bbs.hupu.com/fyt
NBA至少停赛1个月，“疯狂三月”也取消了。人们将错过体育运动带来的治愈力量。
2011年3月，在威斯康星州奥什科什小镇的一所高中，我坐在社会学课堂中，听着老师讲一些我确信重要的事情的讲座。这一天感觉和我过去16年中的任何一天一样正常。一秒钟前我觉得很正常，转瞬间，我有一种从未有过的感觉。
我的心脏在胸膛里狂跳，我无法呼吸，房间开始旋转。我不希望任何人有在心跳加速时呼吸急促的感觉。这种感觉只持续了大概一分钟，但这感觉就像永恒存在一样。在接下来的课上，我低下头，试图理解刚才发生的事情。一下课，我就离开了学校，并向我母亲说明了这种情况。
直到几年后我才被诊断出患有广泛性焦虑症，那是我第一次恐慌发作，但当时，我被告知这只是一种自然焦虑。这不是一个悲伤的故事，相反，这是一个关于篮球如何帮助我应对焦虑症的故事。
我记得那时我不得不请假，不去学校上课，因为每当我试图离开家时，我都会有同样的感觉，这让我一想到离家就无法忍受。对我来说幸运的是，我一生热爱的篮球这项运动，将开始它一年一度的疯狂三月锦标赛。
我记得我看了每一场比赛。我几乎无法入睡，所以我整天坐在电视机前观看NBA和大学篮球比赛，然后重看ESPN上的比赛集锦，直到我最终睡去。现在，我不能告诉你我每场比赛都看了，即使是威斯康星大学獾州人队的比赛或者谁获得了冠军，但这并不重要。我只是感觉到自己是一个正常的人，是篮球帮助我做到了这一点。
我不知道是什么让篮球如此令人放松。它可能是球员在球场上来回流畅的移动，或者是你如何被球场两端的进球迷住。不论哪种情况，我都专心地看着。我看着球队数量从64支减少到16支、2支、1支，当一支球队夺得冠军时，我感觉好了一点。
最终，我的焦虑等级恢复到了正常水平，就像许多患有焦虑症的人恢复的水平一样。有时我还是会突然感到焦虑，但总的来说，它更容易被控制了，因为我已经学会了处理焦虑的方法，比如调解、正念和其他呼吸练习。然而，直到今天，看篮球比赛仍然可以让我躲避焦虑，它可以帮助我忘记一切。
我发现我仍然期待着每年的NBA赛季，看密尔沃基雄鹿的比赛，忘记一切。无论雄鹿15胜67负或者即将赢得70胜，这似乎仍然是最好的治疗方法。随着COVID-19进入我们的生活，我期待着“疯狂三月”能够像我16岁时那样再次帮助我。
但是现在，在可预见的未来，篮球已经结束了。COVID-19已经使得NBA赛季停赛，”疯狂三月“取消了。我和其他体育界人士一样，感到受伤和愤怒，但我明白，人的生命和安全是第一位了。
人们很担心，不知道接下来会发生什么。在这样一个充满压力的时候，很多人希望体育运动能够缓解一点世界上的痛苦和紧张，就像以前很多次一样。离下一场篮球比赛至少还有30天，对包括我自己在内的许多人来说，那感觉就像是要等一辈子一样。
现在。我知道体育运动不是真实的生活，还有许多更紧迫的事情，但这正是问题的关键所在。在这样的时期，人们需要一种逃避方式，对许多人来说，这种方式就是运动。
世界各地的人们把运动当作逃避生活的一种方式，无论是压力大的工作还是发生我们周围世界中的混乱事件。当这些事情发生时，我们都可以聚集在球馆或者在我们喜欢的地方看电视，看10个人试着将篮球放进篮筐中——但总感觉篮球比篮筐大。当我们看篮球比赛时，我们不想在现实世界中。
来自各行各业的人们聚在一起看篮球比赛，为来自美国各自的球队加油，当然还有一支加拿大球队。随着NBA、篮球以及其他体育比赛的消失，大多数人都觉得自己错过了一些东西。
然而，篮球会回来的，我们将再次聚在一起，观看世界上真正把人们聚在一起的比赛。处理心理健康问题是混乱而复杂的，但是运动确实有治愈的力量。不管你的治愈力量是什么，在你最困难的时候使用它。
篮球帮助了一个6岁的孩子交朋友，帮助了一个16岁的孩子应对他的第一次恐慌发作，帮助一个25年的年轻人再次感到自己像个孩子。
我想念篮球。
NBA至少停赛1个月，“疯狂三月”也取消了。人们将错过体育运动带来的治愈力量。
2011年3月，在威斯康星州奥什科什小镇的一所高中，我坐在社会学课堂中，听着老师讲一些我确信重要的事情的讲座。这一天感觉和我过去16年中的任何一天一样正常。一秒钟前我觉得很正常，转瞬间，我有一种从未有过的感觉。
我的心脏在胸膛里狂跳，我无法呼吸，房间开始旋转。我不希望任何人有在心跳加速时呼吸急促的感觉。这种感觉只持续了大概一分钟，但这感觉就像永恒存在一样。在接下来的课上，我低下头，试图理解刚才发生的事情。一下课，我就离开了学校，并向我母亲说明了这种情况。
直到几年后我才被诊断出患有广泛性焦虑症，那是我第一次恐慌发作，但当时，我被告知这只是一种自然焦虑。这不是一个悲伤的故事，相反，这是一个关于篮球如何帮助我应对焦虑症的故事。
我记得那时我不得不请假，不去学校上课，因为每当我试图离开家时，我都会有同样的感觉，这让我一想到离家就无法忍受。对我来说幸运的是，我一生热爱的篮球这项运动，将开始它一年一度的疯狂三月锦标赛。
我记得我看了每一场比赛。我几乎无法入睡，所以我整天坐在电视机前观看NBA和大学篮球比赛，然后重看ESPN上的比赛集锦，直到我最终睡去。现在，我不能告诉你我每场比赛都看了，即使是威斯康星大学獾州人队的比赛或者谁获得了冠军，但这并不重要。我只是感觉到自己是一个正常的人，是篮球帮助我做到了这一点。
我不知道是什么让篮球如此令人放松。它可能是球员在球场上来回流畅的移动，或者是你如何被球场两端的进球迷住。不论哪种情况，我都专心地看着。我看着球队数量从64支减少到16支、2支、1支，当一支球队夺得冠军时，我感觉好了一点。
最终，我的焦虑等级恢复到了正常水平，就像许多患有焦虑症的人恢复的水平一样。有时我还是会突然感到焦虑，但总的来说，它更容易被控制了，因为我已经学会了处理焦虑的方法，比如调解、正念和其他呼吸练习。然而，直到今天，看篮球比赛仍然可以让我躲避焦虑，它可以帮助我忘记一切。
我发现我仍然期待着每年的NBA赛季，看密尔沃基雄鹿的比赛，忘记一切。无论雄鹿15胜67负或者即将赢得70胜，这似乎仍然是最好的治疗方法。随着COVID-19进入我们的生活，我期待着“疯狂三月”能够像我16岁时那样再次帮助我。
但是现在，在可预见的未来，篮球已经结束了。COVID-19已经使得NBA赛季停赛，”疯狂三月“取消了。我和其他体育界人士一样，感到受伤和愤怒，但我明白，人的生命和安全是第一位了。
人们很担心，不知道接下来会发生什么。在这样一个充满压力的时候，很多人希望体育运动能够缓解一点世界上的痛苦和紧张，就像以前很多次一样。离下一场篮球比赛至少还有30天，对包括我自己在内的许多人来说，那感觉就像是要等一辈子一样。
现在。我知道体育运动不是真实的生活，还有许多更紧迫的事情，但这正是问题的关键所在。在这样的时期，人们需要一种逃避方式，对许多人来说，这种方式就是运动。
世界各地的人们把运动当作逃避生活的一种方式，无论是压力大的工作还是发生我们周围世界中的混乱事件。当这些事情发生时，我们都可以聚集在球馆或者在我们喜欢的地方看电视，看10个人试着将篮球放进篮筐中——但总感觉篮球比篮筐大。当我们看篮球比赛时，我们不想在现实世界中。
来自各行各业的人们聚在一起看篮球比赛，为来自美国各自的球队加油，当然还有一支加拿大球队。随着NBA、篮球以及其他体育比赛的消失，大多数人都觉得自己错过了一些东西。
然而，篮球会回来的，我们将再次聚在一起，观看世界上真正把人们聚在一起的比赛。处理心理健康问题是混乱而复杂的，但是运动确实有治愈的力量。不管你的治愈力量是什么，在你最困难的时候使用它。
篮球帮助了一个6岁的孩子交朋友，帮助了一个16岁的孩子应对他的第一次恐慌发作，帮助一个25年的年轻人再次感到自己像个孩子。
我想念篮球。
推荐
评论 (1)
收藏
分享
举报
只看楼主
