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前叉断了准备做手术很慌 120回复/ 45亮61348 浏览

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Laczzs2020-03-18 11:24:05发布于海南

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引用 @小虫么么哒发表的:

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其实韧带没有你想的那么脆弱，一般重建完成后大多数是因为肌肉萎缩没恢复好而不是因为韧带本身.肌肉训练前期千万不要偷懒，前一个月必须每天募集你的大腿肌肉，每天早上十五分钟晚上十五分钟，然后也可以做做小腿肌肉的募集，千万不要怕痛，不要觉得自己的韧带会二次断裂，适当的肌肉恢复在前期真的很关键

兄弟募集是啥意思？

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小虫么么哒2020-03-18 11:31:03发布于江苏

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引用 @Laczzs 发表的:

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兄弟募集是啥意思？

股四头肌用力让它变硬

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liuxiu242020-03-18 11:44:30发布于河南

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三分手术，七分康复。
有条件先做一下术前康复，消肿止疼，恢复角度>120，股四头肌腘绳肌臀肌等肌力练习，再去做手术。
术后开始康复，科学积极康复八个月以上，慢慢就可以重返球场了

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玩弄上帝2020-03-18 14:31:09发布于北京

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加一……我也是前十字韧带断了，本来是打算2月手术呢，但是因为疫情原因，现在已经遥遥无期了……

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宙弟弟2020-03-18 15:34:41发布于广东

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引用 @GQBZJSYQGBCNM 发表的:

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拿着电钻给你做手术？？

要在膝盖打两个孔的

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cb崛起2020-03-18 16:20:38发布于广东

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引用 @福祉发表的:

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韧带重建恢复起来还是挺快的兄弟，上个术中照片吧

[图片]

韧带重建恢复起来还是挺快的兄弟，上个术中照片吧

这照片绝了，看得都想放弃自己的篮球梦想

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Vincent02042020-03-18 18:26:51发布于辽宁

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引用 @2025年一定要考上法硕发表的:

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听他们说术后康复掰腿的时候一直都贼痛😢

恢复不好，角度不好的才掰腿，做好消肿，角度自然下去了，不用掰，反正我是没掰过

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传球给板凳2020-03-19 03:42:43发布于广东

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一步一步来，可以康复的，我现在术后四个月了，又可以慢跑了

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2025年一定要考上法硕楼主2020-03-19 17:08:36发布于新疆

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引用 @玩弄上帝发表的:

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加一……我也是前十字韧带断了，本来是打算2月手术呢，但是因为疫情原因，现在已经遥遥无期了……

我也是啊哎

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2025年一定要考上法硕楼主2020-03-19 17:09:36发布于新疆

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引用 @Vincent0204 发表的:

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恢复不好，角度不好的才掰腿，做好消肿，角度自然下去了，不用掰，反正我是没掰过

那就是自己康复得好的话就不用强行掰腿了吗

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2025年一定要考上法硕楼主2020-03-19 17:09:43发布于新疆

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引用 @传球给板凳发表的:

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一步一步来，可以康复的，我现在术后四个月了，又可以慢跑了

一起加油！

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Vincent02042020-03-19 17:56:19发布于辽宁

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引用 @2025年一定要考上法硕发表的:

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那就是自己康复得好的话就不用强行掰腿了吗

当然了，我了解到的好多叉友都没有刻意掰腿，度数都没问题

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2025年一定要考上法硕楼主2020-03-21 12:45:51发布于新疆

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大哥们术后多久可以脱拐啊

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3300TQJ2020-04-09 13:04:17发布于江苏

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引用 @财神附体啊发表的:

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膝关节有严格的角度恢复时间表的，半年以上的时间几乎达不到全角度了，粘连太重，一般膝关节在比较好的康复师那里三个月就能达到全角度了

我现在3个月，已经全角度了。

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姜汁炒芥兰2020-05-25 22:32:51发布于广东

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引用 @3300TQJ 发表的:

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我现在3个月，已经全角度了。

老哥后期有去找机构做康复么？

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姜汁炒芥兰2020-05-25 22:40:44发布于广东

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引用 @叔叔会好起来的发表的:

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不要怕，积极乐观去面对就好了，好好复健，以后打球最好戴护具。我是17岁做的前叉重建和半月板修切，恢复得还不错就是爆发力差了一点点。

老哥，你重建之后几年了？有没有啥后遗症？我听说重建之后容易患髌骨软化和退行性骨关节炎

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叔叔会好起来的2020-05-25 23:49:45发布于广东

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引用 @姜汁炒芥兰发表的:

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老哥，你重建之后几年了？有没有啥后遗症？我听说重建之后容易患髌骨软化和退行性骨关节炎

9年了，2011年暑假做的，可能是我当时年轻，目前没什么问题的。

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FKH爱在篮球2020-05-25 23:57:23发布于陕西

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引用 @用户1244274174 发表的:

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楼主看完这架势更慌了🐶

哈哈当时我做的时候，我一个同学是手术助手，在腿上打孔的时候，主任就跟我同学开玩笑说，你这是拿了个啥东西，一点都不锋利。你这不是坑你同学吗😀

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姜汁炒芥兰2020-05-25 23:57:51发布于广东

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引用 @叔叔会好起来的发表的:

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9年了，2011年暑假做的，可能是我当时年轻，目前没什么问题的。

谢谢老哥，我这个月初也做了，不过我是后交叉韧带

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叔叔会好起来的2020-05-26 00:28:52发布于广东

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引用 @姜汁炒芥兰发表的:

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谢谢老哥，我这个月初也做了，不过我是后交叉韧带

好好养伤，早日康复。

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Re：前叉断了准备做手术很慌

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