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劝告膝盖健康的朋友们，不要无脑冲护膝 386回复/ 50亮271454 浏览

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小孙想买所有ZK楼主2020-03-08 21:04:51发布于内蒙古

点灭只看此人举报41楼

引用 @ 发表的:

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有伤还是需要护具的～就是针对的没有膝盖伤病的人，真的没有必要戴这个东西，造成了负面伤害太多了

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麻哥面2020-03-08 21:05:01发布于四川

点灭只看此人举报42楼

护膝我就偶尔打球带着玩，要是膝盖不对劲了就停止打球

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小孙想买所有ZK楼主2020-03-08 21:06:00发布于内蒙古

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引用 @坚持就是胜利23333 发表的:

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带蜂窝护膝怎么样，防撞的那种

那种无所谓的，就是紧身加了一层蜂窝，那种什么问题都没有，如果你经常膝盖磕地的话是有必要使用防撞的～

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小孙想买所有ZK楼主2020-03-08 21:06:49发布于内蒙古

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引用 @持械老大哥发表的:

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带护膝是因为不带打不了球的路过

感觉我再这么戴下去，也快成了兄弟你那样了～有伤还是需要戴护膝的

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湖人名宿_LBJ2020-03-08 21:07:34发布于山东

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我现在打完球，膝盖与小腿的连接处会酸痛，但是打球的时候感觉不到，这种情况需要戴护膝吗

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小孙想买所有ZK楼主2020-03-08 21:11:23发布于内蒙古

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引用 @湖人名宿_LBJ 发表的:

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我现在打完球，膝盖与小腿的连接处会酸痛，但是打球的时候感觉不到，这种情况需要戴护膝吗

不需要佩戴，建议运动前后做一整套拉伸运动

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平原上的杨树2020-03-08 21:12:04

点灭只看此人举报47楼

同意，我以前戴，现在不戴了，膝盖反而更好了

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会飞的潘2020-03-08 21:12:19发布于浙江

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引用 @醉笑恋迪发表的:

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确实会有依赖性

是的，带护膝5年了。现在不带护膝不敢打球

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扎克辣文2020-03-08 21:12:56发布于江苏

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多蹲蹲腿，护膝这个东西我从来不用，这东西戴多了你的膝盖周围的肌肉就会提醒它自己你的膝盖不需要肌肉支撑保护，久而久之就容易受伤。

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你的芳心纵火犯2020-03-08 21:13:46发布于广东

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有没有专业人士说说，大体重的到底带不带？本人大体重，打球很多年了，膝盖有磨损的情况，到底带不带护膝？

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小孙想买所有ZK楼主2020-03-08 21:14:43发布于内蒙古

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引用 @ 发表的:

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我亲身体验的结果就是，如果我再高强度运动选择佩戴护膝，那么我再打低强度膝盖可能出现不可逆的损伤

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小孙想买所有ZK楼主2020-03-08 21:15:18发布于内蒙古

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引用 @爱生活也爱运动发表的:

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低强度千万不要戴，高强度的上场再佩戴

我亲身体验的结果就是，如果我再高强度运动选择佩戴护膝，那么我再打低强度膝盖可能出现不可逆的损伤

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南五大魔王2020-03-08 21:18:32发布于江苏

点灭只看此人举报53楼

我一般打球带护膝都是为了防撞
兄弟萌想要膝盖不受伤还是得多静蹲练股四

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救赎lac2020-03-08 21:20:26发布于江苏

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说的没问题，也是入了一对鲍尔芬，结果上去打球几个月，感觉不错，脱下来还是酸痛感，而且一定要明白护膝终究是护具，不是恢复的产品，即使保护了我的半月板，积水这种还是没有办法制止的

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丑叼2020-03-08 21:22:24发布于重庆

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引用 @正气大侠111 发表的:

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鲍尔芬的护膝，本来就算是医疗器械，所以如果膝盖没有问题的情况下，是非常不推荐带护膝的就算是膝盖出了伤病，除了需要运动的时候，别的时间也不推荐带护膝，还是需要用比较科学的康复手段来进行恢复，加强膝部关节的肌肉保护。

鲍尔芬的护膝，本来就算是医疗器械，所以如果膝盖没有问题的情况下，是非常不推荐带护膝的
就算是膝盖出了伤病，除了需要运动的时候，别的时间也不推荐带护膝，还是需要用比较科学的康复手段来进行恢复，加强膝部关节的肌肉保护。

对的我的医生也说过

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骑马马射箭箭2020-03-08 21:22:54发布于广东

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就是这样的。医生说我我膝盖松了，也是建议平时不要戴，运动的时候再戴。

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12上山打老虎吧2020-03-08 21:23:41发布于浙江

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引用 @睿宝他爹发表的:

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你要去看过骨科医生，就知道膝盖真的挺脆弱的，人类的再生能力太弱了。可能老哥你运动的多点，肌肉力量足就好点。我这样的，平时工作忙，一个月只能打1-2次，又不怎么健身的，确实不行。加上年轻的时候也不会保护自己，不热身，上场就干，估计都是问题

膝盖没受伤的时候不脆弱，受伤了之后很脆弱

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卯戬2020-03-08 21:24:20发布于广西

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引用 @醉笑恋迪发表的:

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确实会有依赖性

心理依赖会比生理更重
依赖了以后别说不戴不敢打球。就是投投篮热热身没护膝心理都不行

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喝着啤酒扣篮2020-03-08 21:27:49发布于上海

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引用 @睿宝他爹发表的:

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力量不足，又不热身，你何必呢

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小孙想买所有ZK楼主2020-03-08 21:28:42发布于内蒙古

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引用 @卯戬发表的:

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心理依赖会比生理更重依赖了以后别说不戴不敢打球。就是投投篮热热身没护膝心理都不行

心理依赖会比生理更重
依赖了以后别说不戴不敢打球。就是投投篮热热身没护膝心理都不行

不是心理兄弟，是真的生理反应，我今天不戴护膝打了一场，觉得只要一发力，膝盖侧面的肌肉和韧带都非常痛，简直是剧痛，所以说膝盖对我来说起的弊处大于利处多的多，毫不夸张，如果你没有伤千万别戴护膝～

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Re：劝告膝盖健康的朋友们，不要无脑冲护膝

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