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劝告膝盖健康的朋友们，不要无脑冲护膝回复/ 50亮271429 浏览

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大熊彬2020-03-10 22:27:49发布于福建

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大学膝盖扭伤过然后没注意好没利索又去打现在膝盖已经习惯性扭伤了半月板损伤韧带撕裂积水，爆发力完全没有了体重也快200了鲍尔防护膝买了七八个了感觉打球不带没有安全感不太敢发力真的是一用力不小心就扭了

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勇骑火马2020-04-03 17:19:41发布于安徽

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我不应该觉得好就冲的，我膝盖根本没有伤，就是偶尔膝盖会疼，我就觉得自己需要护膝了，结果发现这玩意真的不适合没有伤的，现在感觉自己得休战半个月

楼主，我每天跑步有点伤膝盖，该不该佩戴护膝，现在膝盖就有点不舒服，怕久了半月板磨损

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cAi41iii2020-04-09 10:38:17发布于浙江

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膝盖如果没有伤，千万别用护膝啊兄弟们！！

之前有一次抢球的时候被大个子连着球拽，膝盖在地上磨了3-5cm，伤不大，但是有点挫伤，上个星期打球同样的部位摔了一下，走路会有点疼，适合带护膝吗

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小孙想买所有ZK楼主2020-04-09 11:32:33发布于内蒙古

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先养伤吧

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虎扑JR14260866722020-04-14 20:29:09发布于湖南

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膝盖如果没有伤，千万别用护膝啊兄弟们！！

兄嘚我想问下，我上次打球膝盖韧带损伤啦，现在都40天啦还没好，你有没有啥子好的康复训练啥的，或者说以后有必要带护膝嘛？

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终极一板2020-04-14 20:35:38发布于辽宁

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恩呢被容易依赖我都是极端情况下佩戴一个月能戴一次顶多了

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snapT2020-05-23 18:41:12发布于广东

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我想就是原本需要发力的肌肉被护膝保护起来了久而久之肌肉在进行高强度运动的时候适应了这种发力导致拆下护膝的时候肌肉的发力程度不足以支持高强度运动

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Tough242020-06-04 19:12:15发布于江苏

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所以平时除了打球，还要另外锻炼腿部肌肉

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大卫霍克尼2020-06-21 08:04:21发布于江西

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以后也别戴了兄弟，讲真～

老哥，那麦克达威蜂窝状护膝能带吗

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屋脊六兽1232020-06-21 08:08:49发布于黑龙江

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话说没有伤病谁带这些东西。

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施员外2020-06-24 15:50:30发布于江苏

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有道理，指标不治本，治本找员外（好像不押韵）🐶

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ycbx02082020-07-12 11:30:11发布于山东

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问下各位老哥，小弟三天前打了一场球，回来第二天躺下的时候膝盖弯曲再慢慢伸直感觉有时候磨一下有点疼，试了试健康的左腿也有时候磨一下响一声。但是走路上楼站起来踢腿都不疼，今天第三天了，感觉疼痛几乎没了，还用买护膝不。都说鲍尔芬护膝好。

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要成为大法师的男人2020-09-07 16:20:45发布于江苏

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膝盖如果没有伤，千万别用护膝啊兄弟们！！

最近一周刚开始锻炼，每天早晨半小时单人打球，主要是投投篮出出汗，但是运动前后基本上没怎么拉伸，这两天感觉膝盖部位不太舒服，我这种情况是不是没必要买护膝，适应一段时间可以缓解吗

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就是大树2020-09-18 00:47:46发布于河南

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膝盖保暖该买啥？感觉秋天来了，打完球膝盖凉凉的，冬天好歹可以穿个秋裤。

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赢贝赢2020-09-18 01:40:29发布于北京

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买迈克达威那种防撞护膝，问题应该不大吧

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苏柏茗2020-09-18 01:59:57发布于江西

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平常戴戴那种蜂窝的防撞护膝就行了。这种护膝应该是膝盖有伤的人适合

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喬喬康2020-09-18 07:50:14发布于上海

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平常也要鍛鍊腿部肌肉
就不會有過度依賴的問題了

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小普2020-09-18 08:01:42发布于上海

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我亲身体验的结果就是，如果我再高强度运动选择佩戴护膝，那么我再打低强度膝盖可能出现不可逆的损伤

去年膝盖开始不舒服，打球都带，今年开始我现在养生局不戴，带裁判的强度大的带，

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流离之人追逐幻影丶2020-09-18 08:30:15发布于北京

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引用 @ZiPro 发表的:

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那髌骨带呢？老铁给个意见，我马上36了，每周打球一两次，双膝都带髌骨带，第二天上下楼梯髌骨下缘依旧十分酸痛，要三四天痛感才会消失，鲍尔芬那种护膝偶尔也带

髌骨带主要是缓冲髌骨和髌韧带冲击的压力，还是没问题的，但建议带的同时平时多锻炼大腿肌肉

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Re：劝告膝盖健康的朋友们，不要无脑冲护膝

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