「野球帝」运球容易丢？进来看！8招教会你控球稳定性！

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实战野球帝(175级)楼主2019-12-11 10:20:30发布于广东

「野球帝」运球容易丢？进来看！8招教会你控球稳定性！由实战野球帝发表在篮球场 https://bbs.hupu.com/nba

兄弟们好！帝哥来了！双球训练一直被很多人视为鸡肋训练。很多兄弟觉得能把一个球练好都不错了，还练什么双球！

其实这样的想法是错误的，双球训练在平衡强弱侧手基本功的同时，还能提高身体协调性。习惯单球训练的兄弟很容易忽视弱侧手的强度导致强弱侧手的差异越来越大！

今儿帝哥给兄弟们分享几个简单基础的双球训练方法！

【1】单手拖球背后运球

【2】交替运球

【3】低手运球

【4】双手大力运球

【5】双手in＆out

【6】单手拖球变向

【7】双手转身运球

【8】双手左右拉球

以上所有的动作，都是每组30次，做5组，能够坚持一周，你能发现你的弱侧手有显著提升！

养成习惯后，那可太厉害了！

平常的话，兄弟们可以多多练习以上控球动作，增强自己双手运控球的熟练度。

一句话，多看，多学，更要多练习。

技能包+1

兄弟们评论区留言，带你解锁更多新技能！

关注野球帝，带你成为mvp

帝哥个人微信：yqd39yqd

此文来自微信公众号：野球帝

野路子实战技巧教学，不定期制定训练计划

关注公众号：野球帝，上千装备周周送！

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【2】交替运球

【3】低手运球

【4】双手大力运球

【5】双手in＆out

【6】单手拖球变向

【7】双手转身运球

【8】双手左右拉球

以上所有的动作，都是每组30次，做5组，能够坚持一周，你能发现你的弱侧手有显著提升！

养成习惯后，那可太厉害了！

平常的话，兄弟们可以多多练习以上控球动作，增强自己双手运控球的熟练度。

一句话，多看，多学，更要多练习。

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德善na2019-12-11 16:20:48发布于江苏

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我还是先把一只手运球练会再说吧

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SuperCTY2019-12-11 17:40:04发布于湖北

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我要是会这些东西，我打的这种鱼塘局我会掉球嘛？😢😢😢😢

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帅气的威廉先生2019-12-11 17:39:58发布于湖北

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收藏从没停止，训练从未开始🐶马来人来了

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虎扑JR11116878602019-12-11 16:21:46发布于北京

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又忽悠我买球，还要买两颗🐶

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罗粉不黑梅2019-12-11 17:40:22发布于浙江

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只有一个球咋整?

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德善na2019-12-11 16:20:48发布于江苏

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我还是先把一只手运球练会再说吧

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虎扑JR11116878602019-12-11 16:21:46发布于北京

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又忽悠我买球，还要买两颗🐶

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阿贤2019-12-11 16:30:18发布于上海

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马来人来惹

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龟龟不上头2019-12-11 17:36:20发布于浙江

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我会了。

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帅气的威廉先生2019-12-11 17:39:58发布于湖北

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收藏从没停止，训练从未开始🐶马来人来了

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SuperCTY2019-12-11 17:40:04发布于湖北

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我要是会这些东西，我打的这种鱼塘局我会掉球嘛？😢😢😢😢

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罗粉不黑梅2019-12-11 17:40:22发布于浙江

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只有一个球咋整?

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凌晨四点的洛杉矶灬2019-12-11 17:44:53发布于陕西

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脑子:我会了，这很简单啊。
手:你会个锤子🔨

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xiaoyu555aaa2019-12-11 17:47:02发布于上海

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可以

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胡子球手m_m2019-12-11 17:49:48发布于北京

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引用 @罗粉不黑梅发表的:

只看此人

只有一个球咋整?

杀死比赛。。

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喜欢中投的三井2019-12-11 17:52:11发布于湖北

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不错练过几个动作还是有点难度的

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莱纳坐啊2019-12-11 17:52:33发布于广东

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马来人

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大眼怪i2019-12-11 17:52:52发布于河北

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快让赖师傅教你们怎么给帽绳打结

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我只会欧洲步2019-12-11 17:53:36发布于广东

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练了三个月单手，最近开始练习双手，发现质的飞跃

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命途无奇不有丶2019-12-11 17:54:36发布于河南

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🐴！

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我就问你香不香2019-12-11 17:56:22发布于浙江

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我码了，我会练的

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詹眉的证婚人2019-12-11 17:56:27发布于广东

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教程任你出，学会算我输

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怎么学做菜啊2019-12-11 17:57:44发布于浙江

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🐴

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RealJaise2019-12-11 18:01:36发布于贵州

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首先我要先有两个球

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Re：「野球帝」运球容易丢？进来看！8招教会你控球稳定性！

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