请问大家是如何保持自律的～

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打球潇洒无敌帅(33级)楼主2019-12-10 09:11:54发布于江苏

请问大家是如何保持自律的～由打球潇洒无敌帅发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

规律的生活作息

每周2至3天有效的健身时间

除了工作时间还会抽出多少提高自己的工作技能吗……

如何平衡生活工作与感情问题。

一个糟糕成年男性的生存交流～

规律的生活作息

每周2至3天有效的健身时间

除了工作时间还会抽出多少提高自己的工作技能吗……

如何平衡生活工作与感情问题。

一个糟糕成年男性的生存交流～

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橡皮的瑜rr2019-12-10 09:21:26发布于山东

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我能说是因为没钱么？
父母生活费半年给一次，然后自己作了点加上报名了健身房就没有啥钱了只够保持一日三餐，连饮料都不能买了。。
然后饮食就规律了，加上报名了健身房就一周去三四次左右，因为在里面淋浴不花钱。在外边洗澡还得花钱。
只喝热水不碰别的饮料了，还有那些高热量的东西都太贵了不舍得买就不吃了。不过晚上建完身蛋白质必须要补充的，我还没到磕蛋白粉那个地步，就脱脂牛奶加水果加精肉。。
一天预算在二十块钱左右，健身效果显著！

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厉害哥哥好厉害2019-12-10 10:55:33发布于浙江

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1.要会给自己找目标激励自己
2.要有计划知道自己执行到哪一步了不要中途放弃
3.要会有适当放松的方式毕竟人不是机器
4.学会接受自己，原谅自己的错误，一次的放纵并不可怕，第二天醒来再继续保持之前的节奏就好，怕的是就此自暴自弃，断了节奏

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MrPredator2019-12-10 15:32:15发布于北京

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我能说是因为没钱么？父母生活费半年给一次，然后自己作了点加上报名了健身房就没有啥钱了只够保持一日三餐，连饮料都不能买了。。然后饮食就规律了，加上报名了健身房就一周去三四次左右，因为在里面淋浴不花钱。在外边洗澡还得花钱。只喝热水不碰别的饮料了，还有那些高热量的东西都太贵了不舍得买就不吃了。不过晚上建完身蛋白质必须要补充的，我还没到磕蛋白粉那个地步，就脱脂牛奶加水果加精肉。。一天预算在二十块钱左右，健身效果显著！

我身边的同学羡慕我的腹肌，只有我自己知道我是吃不起外面又无聊才自己锻炼起来的

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用户02122691942019-12-10 16:01:58发布于北京

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我能说是因为没钱么？父母生活费半年给一次，然后自己作了点加上报名了健身房就没有啥钱了只够保持一日三餐，连饮料都不能买了。。然后饮食就规律了，加上报名了健身房就一周去三四次左右，因为在里面淋浴不花钱。在外边洗澡还得花钱。只喝热水不碰别的饮料了，还有那些高热量的东西都太贵了不舍得买就不吃了。不过晚上建完身蛋白质必须要补充的，我还没到磕蛋白粉那个地步，就脱脂牛奶加水果加精肉。。一天预算在二十块钱左右，健身效果显著！

说实话蛋白粉比吃肉便宜多了

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橡皮的瑜rr2019-12-10 09:21:26发布于山东

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厉害哥哥好厉害2019-12-10 10:55:33发布于浙江

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tlcb_melo2019-12-10 11:21:20发布于上海

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不保持

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打球潇洒无敌帅楼主2019-12-10 11:58:58发布于上海

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我能说是因为没钱么？父母生活费半年给一次，然后自己作了点加上报名了健身房就没有啥钱了只够保持一日三餐，连饮料都不能买了。。然后饮食就规律了，加上报名了健身房就一周去三四次左右，因为在里面淋浴不花钱。在外边洗澡还得花钱。只喝热水不碰别的饮料了，还有那些高热量的东西都太贵了不舍得买就不吃了。不过晚上建完身蛋白质必须要补充的，我还没到磕蛋白粉那个地步，就脱脂牛奶加水果加精肉。。一天预算在二十块钱左右，健身效果显著！

生活成本的控制！

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打球潇洒无敌帅楼主2019-12-10 11:59:31发布于上海

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1.要会给自己找目标激励自己2.要有计划知道自己执行到哪一步了不要中途放弃3.要会有适当放松的方式毕竟人不是机器4.学会接受自己，原谅自己的错误，一次的放纵并不可怕，第二天醒来再继续保持之前的节奏就好，怕的是就此自暴自弃，断了节奏

如何辨别自己不是无能……

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平凡之路贝加尔2019-12-10 11:59:39发布于河北

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一天一发爽歪歪

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打球潇洒无敌帅楼主2019-12-10 12:03:33发布于上海

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一天一发爽歪歪

子孙后代质量保证不好呀

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积极纳税赫内斯2019-12-10 12:17:59发布于浙江

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无法保持，已经放弃

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厉害哥哥好厉害2019-12-10 14:05:34发布于浙江

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如何辨别自己不是无能……

不存在无能的问题什么事情都不是一步登天的首选你的目标要合理比如学习十天这容易完成如果你定的目标是坚持学习三个月并且考出什么证那么哪怕中间懒惰了几天你也不要觉得是自己生性懒惰谁都会懒惰你翻看记录就可以看到自己已经坚持了许多天是人都有惰性不要对自己产生怀疑马上投入到接下去的自律中去就好做了总比躺着好

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MrPredator2019-12-10 15:32:15发布于北京

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我能说是因为没钱么？父母生活费半年给一次，然后自己作了点加上报名了健身房就没有啥钱了只够保持一日三餐，连饮料都不能买了。。然后饮食就规律了，加上报名了健身房就一周去三四次左右，因为在里面淋浴不花钱。在外边洗澡还得花钱。只喝热水不碰别的饮料了，还有那些高热量的东西都太贵了不舍得买就不吃了。不过晚上建完身蛋白质必须要补充的，我还没到磕蛋白粉那个地步，就脱脂牛奶加水果加精肉。。一天预算在二十块钱左右，健身效果显著！

我身边的同学羡慕我的腹肌，只有我自己知道我是吃不起外面又无聊才自己锻炼起来的

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用户02122691942019-12-10 16:01:58发布于北京

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我能说是因为没钱么？父母生活费半年给一次，然后自己作了点加上报名了健身房就没有啥钱了只够保持一日三餐，连饮料都不能买了。。然后饮食就规律了，加上报名了健身房就一周去三四次左右，因为在里面淋浴不花钱。在外边洗澡还得花钱。只喝热水不碰别的饮料了，还有那些高热量的东西都太贵了不舍得买就不吃了。不过晚上建完身蛋白质必须要补充的，我还没到磕蛋白粉那个地步，就脱脂牛奶加水果加精肉。。一天预算在二十块钱左右，健身效果显著！

说实话蛋白粉比吃肉便宜多了

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腮骚MVP2019-12-10 16:57:59发布于广西

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我能说是因为没钱么？父母生活费半年给一次，然后自己作了点加上报名了健身房就没有啥钱了只够保持一日三餐，连饮料都不能买了。。然后饮食就规律了，加上报名了健身房就一周去三四次左右，因为在里面淋浴不花钱。在外边洗澡还得花钱。只喝热水不碰别的饮料了，还有那些高热量的东西都太贵了不舍得买就不吃了。不过晚上建完身蛋白质必须要补充的，我还没到磕蛋白粉那个地步，就脱脂牛奶加水果加精肉。。一天预算在二十块钱左右，健身效果显著！

健身贵的一比，你还是吃肉不吃粉，我不咋信

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美国马健2019-12-10 17:00:48发布于浙江

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能力不够家里没矿啊那怎么办只能提升自己啊不提升自己就没饭吃了真的不努力的说到底还是日子不够苦

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danny82252019-12-10 18:05:32发布于上海

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我能说是因为没钱么？父母生活费半年给一次，然后自己作了点加上报名了健身房就没有啥钱了只够保持一日三餐，连饮料都不能买了。。然后饮食就规律了，加上报名了健身房就一周去三四次左右，因为在里面淋浴不花钱。在外边洗澡还得花钱。只喝热水不碰别的饮料了，还有那些高热量的东西都太贵了不舍得买就不吃了。不过晚上建完身蛋白质必须要补充的，我还没到磕蛋白粉那个地步，就脱脂牛奶加水果加精肉。。一天预算在二十块钱左右，健身效果显著！

我也是...一天预算20坚持了一个半月了太辛苦了

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名不咋好起2019-12-10 18:32:05发布于黑龙江

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自律是奢饰品

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燃烧20202019-12-10 19:08:03发布于广东

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突然明白的我以前花钱大手大脚父母对我也比较宽松不过现在基本花的很少了一日三餐食堂加两罐牛奶不吃零食不吃别的

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第一控卫小乔丹2019-12-10 19:14:03发布于江苏

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我能说是因为没钱么？父母生活费半年给一次，然后自己作了点加上报名了健身房就没有啥钱了只够保持一日三餐，连饮料都不能买了。。然后饮食就规律了，加上报名了健身房就一周去三四次左右，因为在里面淋浴不花钱。在外边洗澡还得花钱。只喝热水不碰别的饮料了，还有那些高热量的东西都太贵了不舍得买就不吃了。不过晚上建完身蛋白质必须要补充的，我还没到磕蛋白粉那个地步，就脱脂牛奶加水果加精肉。。一天预算在二十块钱左右，健身效果显著！

宁20块钱能吃几克肉啊

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木头人翡府2019-12-10 19:16:03发布于四川

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穷。。。。。。。。。。。。。。想买想吃的买不起。舍不得。然后你就乖乖的回家了

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橡皮的瑜rr2019-12-10 23:02:13发布于山东

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宁20块钱能吃几克肉啊