【伤情研究所】巨星接连倒下，“腹股沟”真的如此凶残吗？由南看台1899 发表在足球话题区 https://bbs.hupu.com/topic
英超仅仅过去8轮，曼城就被利物浦甩开了8分之多。上周末的伊蒂哈德球场，蓝月亮完败狼队，以致于球迷戏谑“没有德布劳内的曼城就像失去了丁丁的男人”。上赛季比利时中场反复受伤这次，而这次让他离开赛场的是“腹股沟受伤”。在足球界，“腹股沟”早已是令众多巨星惶恐不安的存在，不久之前梅西也因它短暂离开赛场。那么问题来了，“腹股沟”到底是什么？它为何如此凶残？
“羞”于谈及的腹股沟
顾名思义，腹股沟是是腹部与股部（大腿）的连接处，俗称“大腿根部”。由于离外生殖器很近，常常被人们看作是隐私部位，羞于提及。腹股沟部位通常潮湿、不透气，往往成为健康的隐患。
从本质上说，腹股沟并不是一个器官，而是由许多肌肉、腱膜、韧带、神经以及血管组成的区域。构成腹股沟区域的肌肉、腱膜以及韧带主要为腹外斜肌腱膜、腹内斜肌、腹横筋膜、腹内斜肌与腹横肌的弓状下缘、腹股沟韧带。腹股沟的结构较为复杂，腹股沟管的前壁为腹外斜肌腱膜和腹内斜肌，后壁为腹横筋膜，上壁为腹内斜肌与腹横肌的弓状下缘，下壁为腹股沟韧带，内口为腹环，外口为皮下环。
相信上面的描述已经把人绕晕了，从更实用的角度说，腹股沟是某些不可描述活动的主要区域，也是重要的性敏感区域之一。对于成年男子，腹股沟是输送血液和连接神经的通路，其血液循环是否良好，对不可描述活动的质量有着关键的影响。而对于运动员来说，腹股沟虽然隐藏在“阴暗的角落”，却要承担人体上半身的重量并带动大腿的发力动作，在各项运动中发挥着非常重要的作用。
腹股沟伤病极其康复
构成腹股沟区域的肌肉、腱膜以及韧带并不是一块完整的组织，因此这一块区域相对比较脆弱，当运动员进行加速奔跑、瞬间启动和大力射门时，就可能造成肌肉的拉伤，受害者并不局限于足球界，篮球、网球、田径赛事中的运动员也时常被腹股沟伤病光顾。甚至在普通人的日常生活中，力矩较大的腿部动作也有可能拉伤腹股沟，比如瑜伽、健身、举高重物、不小心摔倒等等。
与身体其他肌肉结构不同，由于腹股沟是多种肌肉翻转堆叠而成，很难通过针对性的训练而得到提升，与其类似的还有大腿内收肌，它们无法像前、后及外侧的大腿肌群一样在力量训练中得以成长。而在足球比赛或者训练中，球员有可能长时间维持慢跑或者走动等较为轻缓的活动，一旦突然发力就可能带来腹股沟的拉伤。
腹股沟伤病大多数为拉伤，但也有其他种类的情况发生，比如腹股沟疝气，它是指腹腔内脏器通过腹股沟区的缺损向体表突出所形成的包块，“疝气”只是俗称。根据疝环与腹壁下动脉的关系，腹股沟疝分为腹股沟斜疝和腹股沟直疝两种，腹壁肌肉强度降低，腹内压力增高是引起疝气的主要原因。运动员经常剧烈运动，用力过度常导致腹腔压力突增，导致罹患疝气，著名的案例就是巴西球星卡卡。
如果是腹股沟拉伤，伤情可大可小，根据球员个人情况，轻微的拉伤可能休息2-3周就能恢复，严重的可能伴随炎症并需要休养2-3个月甚至半年以上，最坏的可能是形成慢性炎症影响整个职业生涯。对腹股沟拉伤最简单的治疗就是休息，一旦感觉不适应立即停止运动，否则有影响整个职业生涯的风险。除此之外，冰敷能够有效地减轻疼痛和肿胀，穿有支撑作用的紧身短裤会在伤势的痊愈过程中起到一定的保护作用——也就是人们常说的物理支撑。
如果腹股沟拉伤带来了水肿和发炎，则需要进行相应的药物治疗，可以使用对乙酰氨基酚或者一些非类固醇消炎药起到止痛和消除炎症的作用。而更为严重的拉伤或者疝气需要实施手术治疗，球员从手术到能进行比赛的恢复期在1-4个月不等。
那些被“腹股沟”伤害的球员们
通过以上的介绍，我们可以发现腹股沟伤病本身并不恐怖，只要进行合理的护理措施，多数球员能够恢复健康状态，它的可怕之处在于严重时留下的后遗症，这些后遗症足以毁掉球员的整个职业生涯。
这其中最典型的案例就是卡卡，凭借2006/07赛季带领AC米兰问鼎欧冠的出色表现，巴西人荣膺2007年的金球奖，并在2009年以高昂的价格转会至皇家马德里。遗憾的是，一代天王并没有将最好的自己带到伯纳乌，征战西甲不久他就遭遇了腹股沟伤病的侵袭，大腿、腹部、臀部甚至腰部等肌肉。
腹股沟疝气的根治需要手术治疗，但在和皇马队医等多方面商议之后，卡卡选择了保守治疗。先在腹股沟处消炎，再结合药物治疗镇痛，最后通过加练的方式维持治疗到整个职业生涯结束。超负荷的运转加上没能根治疝气，使得卡卡再没能回到巅峰状态，圣西罗曾经的王子在伯纳乌彻底走向迷失。
近些年皇马被戏谑为“皇家比目鱼”，但在十年之前这支西甲豪门是实实在在的“腹股沟重灾区”，2009/10赛季，皇马曾经先后有拉莫斯、古蒂、卡卡、本泽马四人因为腹股沟伤势长期休战。除此之外，杰拉德、罗本、巴洛特利、沃尔科特、卡里克、沙奇里等球星都曾被腹股沟伤病困扰。
当伤病到来之时，作为一名职业球员，首先需要明白“欲速则不达”的道理，只有一个健康的自己才能拥有光芒绽放的职业生涯。在此，笔者愿卡卡这样的悲剧不再发生，梅老板别再被腹股沟侵袭，也祝愿德布劳内能够早日走出伤病，还曼城一个健康的丁丁。
英超仅仅过去8轮，曼城就被利物浦甩开了8分之多。上周末的伊蒂哈德球场，蓝月亮完败狼队，以致于球迷戏谑“没有德布劳内的曼城就像失去了丁丁的男人”。上赛季比利时中场反复受伤这次，而这次让他离开赛场的是“腹股沟受伤”。在足球界，“腹股沟”早已是令众多巨星惶恐不安的存在，不久之前梅西也因它短暂离开赛场。那么问题来了，“腹股沟”到底是什么？它为何如此凶残？
“羞”于谈及的腹股沟
顾名思义，腹股沟是是腹部与股部（大腿）的连接处，俗称“大腿根部”。由于离外生殖器很近，常常被人们看作是隐私部位，羞于提及。腹股沟部位通常潮湿、不透气，往往成为健康的隐患。
从本质上说，腹股沟并不是一个器官，而是由许多肌肉、腱膜、韧带、神经以及血管组成的区域。构成腹股沟区域的肌肉、腱膜以及韧带主要为腹外斜肌腱膜、腹内斜肌、腹横筋膜、腹内斜肌与腹横肌的弓状下缘、腹股沟韧带。腹股沟的结构较为复杂，腹股沟管的前壁为腹外斜肌腱膜和腹内斜肌，后壁为腹横筋膜，上壁为腹内斜肌与腹横肌的弓状下缘，下壁为腹股沟韧带，内口为腹环，外口为皮下环。
相信上面的描述已经把人绕晕了，从更实用的角度说，腹股沟是某些不可描述活动的主要区域，也是重要的性敏感区域之一。对于成年男子，腹股沟是输送血液和连接神经的通路，其血液循环是否良好，对不可描述活动的质量有着关键的影响。而对于运动员来说，腹股沟虽然隐藏在“阴暗的角落”，却要承担人体上半身的重量并带动大腿的发力动作，在各项运动中发挥着非常重要的作用。
腹股沟伤病极其康复
构成腹股沟区域的肌肉、腱膜以及韧带并不是一块完整的组织，因此这一块区域相对比较脆弱，当运动员进行加速奔跑、瞬间启动和大力射门时，就可能造成肌肉的拉伤，受害者并不局限于足球界，篮球、网球、田径赛事中的运动员也时常被腹股沟伤病光顾。甚至在普通人的日常生活中，力矩较大的腿部动作也有可能拉伤腹股沟，比如瑜伽、健身、举高重物、不小心摔倒等等。
与身体其他肌肉结构不同，由于腹股沟是多种肌肉翻转堆叠而成，很难通过针对性的训练而得到提升，与其类似的还有大腿内收肌，它们无法像前、后及外侧的大腿肌群一样在力量训练中得以成长。而在足球比赛或者训练中，球员有可能长时间维持慢跑或者走动等较为轻缓的活动，一旦突然发力就可能带来腹股沟的拉伤。
腹股沟伤病大多数为拉伤，但也有其他种类的情况发生，比如腹股沟疝气，它是指腹腔内脏器通过腹股沟区的缺损向体表突出所形成的包块，“疝气”只是俗称。根据疝环与腹壁下动脉的关系，腹股沟疝分为腹股沟斜疝和腹股沟直疝两种，腹壁肌肉强度降低，腹内压力增高是引起疝气的主要原因。运动员经常剧烈运动，用力过度常导致腹腔压力突增，导致罹患疝气，著名的案例就是巴西球星卡卡。
如果是腹股沟拉伤，伤情可大可小，根据球员个人情况，轻微的拉伤可能休息2-3周就能恢复，严重的可能伴随炎症并需要休养2-3个月甚至半年以上，最坏的可能是形成慢性炎症影响整个职业生涯。对腹股沟拉伤最简单的治疗就是休息，一旦感觉不适应立即停止运动，否则有影响整个职业生涯的风险。除此之外，冰敷能够有效地减轻疼痛和肿胀，穿有支撑作用的紧身短裤会在伤势的痊愈过程中起到一定的保护作用——也就是人们常说的物理支撑。
如果腹股沟拉伤带来了水肿和发炎，则需要进行相应的药物治疗，可以使用对乙酰氨基酚或者一些非类固醇消炎药起到止痛和消除炎症的作用。而更为严重的拉伤或者疝气需要实施手术治疗，球员从手术到能进行比赛的恢复期在1-4个月不等。
那些被“腹股沟”伤害的球员们
通过以上的介绍，我们可以发现腹股沟伤病本身并不恐怖，只要进行合理的护理措施，多数球员能够恢复健康状态，它的可怕之处在于严重时留下的后遗症，这些后遗症足以毁掉球员的整个职业生涯。
这其中最典型的案例就是卡卡，凭借2006/07赛季带领AC米兰问鼎欧冠的出色表现，巴西人荣膺2007年的金球奖，并在2009年以高昂的价格转会至皇家马德里。遗憾的是，一代天王并没有将最好的自己带到伯纳乌，征战西甲不久他就遭遇了腹股沟伤病的侵袭，大腿、腹部、臀部甚至腰部等肌肉。
腹股沟疝气的根治需要手术治疗，但在和皇马队医等多方面商议之后，卡卡选择了保守治疗。先在腹股沟处消炎，再结合药物治疗镇痛，最后通过加练的方式维持治疗到整个职业生涯结束。超负荷的运转加上没能根治疝气，使得卡卡再没能回到巅峰状态，圣西罗曾经的王子在伯纳乌彻底走向迷失。
近些年皇马被戏谑为“皇家比目鱼”，但在十年之前这支西甲豪门是实实在在的“腹股沟重灾区”，2009/10赛季，皇马曾经先后有拉莫斯、古蒂、卡卡、本泽马四人因为腹股沟伤势长期休战。除此之外，杰拉德、罗本、巴洛特利、沃尔科特、卡里克、沙奇里等球星都曾被腹股沟伤病困扰。
当伤病到来之时，作为一名职业球员，首先需要明白“欲速则不达”的道理，只有一个健康的自己才能拥有光芒绽放的职业生涯。在此，笔者愿卡卡这样的悲剧不再发生，梅老板别再被腹股沟侵袭，也祝愿德布劳内能够早日走出伤病，还曼城一个健康的丁丁。
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